Сообщений в теме: 12

[Marta]

Хотела спросить у вас, а какие полезные перекусы вы знаете?
Например, что можно взять в школу кроме булочек, пирожков или сладостей?..
У меня дочь не хочет в столовую ходить, так как там всегда толкучка и купить что-то тяжко, а уроков им ставят аж 8. Раньше брала с собой чоко пай, булочки. А я подумала, может, можно что-то более полезное с собой брать?.. сегодня нарезала ей морковку, но она не сытная.
Поделитесь, пожалуйста, идеями, что вы даёте детям на перекус или сами берёте?..

[ScorpiOlga]

Банан и яблоко давала. Банан удобно, что он в "упаковке". Яблоко в пакетике. Сын только в началке брал на перекус. Сейчас учеба с 8 и до 14.40. Приходит домой и ест. Я в школе не перекусывала. Редко когда помирала с голоду :)

У Лады в началке и завтрак и обед. Бесплатные причем! Перекус не даю.

[Skromnitsya]

Яблоко "ржавеет", банан мнется. Я поначалу делала бутеры с сыром на гриле, орехи, огурчики клала, хлебцы, попить сок 0,2, "Актимель". Сейчас в новой школе просто деньги на карту закидываю на неделю, у них там мало учеников, толпы нет в буфете.

[ScorpiOlga]

Я не режу. У детей зубы есть... Целиком давала яблоко соседних размеров. Банан в боковом кармане рюкзака прекрасно помещался.

[Lulita]

У нас проблема с перекусами, не знаю, что у моего ребенка в голове. Раньше все ела, что давали, и вот примерно как год качели, "хочу-не хочу", "то жру, то голодаю", то в киоске что-то покупает.

Раньше ей бокс давала, с разделителем, хлеб с мягким сыром (сэндвич), огурцы нарезанные, чери-томаты, паприка. Или яблоко кусочками. Банан для меня идеальный перекус, я сама на работе до обеда примерно в 10 часов бананом перекусываю, сытный и сладкий. Ну это при условии завтрака дома.
У нас на работе многие носят такие мюсли- боксы, как стакан с крышкой, там можно делать смесь из мюсли или просто овсянки с йогуртом, сверху порезанный банан или ягоды. И можно ложечкой есть, потом ложку в бокс и все.
Нарезанные кусочками фрукты, те же яблоки или виноград+ несколько штук орешков вполне нормальный перекус. Ну или, Ок, целое яблоко. Все зависит от возраста. Пока маленькие, ну моя до лет 10-11 любила, чтобы в боксе все кусочками. У них даже в начальной школе как-то конкурс между классами был на самый полезный завтрак, и обязательное условие, чтобы минимум одноразовый упаковки, т.е.никаких плёнок, фольги, пакетиков, а лучше ланчбокс. (Экология, разумное потребление)

Ещё сверху под крышку или на дно (лучше всего) кладу отрезок бумажного полотенца, оно впитывает влагу и лишний сок от фруктов, который может протечь и испачкать рюкзак. Ну и ланчбокс, соответственно, с хорошей застёжкой. В Германии дети в принципе в школе и в детском саду не получают питания на завтрак, тем более бесплатного, но все привыкли с боксами ходить, и взрослые и дети. Обеды горячие есть, оплачивают родители 1 раз в месяц сразу.
Потом расскажу, ну это не совсем в тему перекуса, но все же немножко про ланчбоксы, как и почему мы сейчас в детском саду у себя вводим 1 день в неделю совместный общий завтрак для всех.

[Lulita]

Просто морковка, Лена, конечно, полезно, но ей не только не наешься, но и она усиливает аппетит через какое-то время, чувствуешь себя голодным. К морковке можно кусок хлеба, маленький сэндвич, или хлебцы хрустящие, или сухари какие-нибудь. Ну в идеале все цельнозерновое. Кстати, тема что-то в лаваш заворачивать, у нас это Wrap называется. Перчик полосками, огурцы полосками, зелень какая-нибудь, даже грудку тонко можно куриную, ну или уж если колбасу едите, то колбасу, сыр. Сэндвич намазать можно творожным сыром или паштетом, песто, авокадо.
Ну из не очень полезного - нутеллой, у кого проблем нет с сахаром и лишним весом.

В ланчбокс, кстати, даже яйцо можно варёное положить с помидорками маленькими или паприкой свежей, морковкой.

Вариантов, конечно, масса, вопрос как всегда, как транспортровать, чтобы не пролилось/испачкало, где есть? (Если весь класс идёт в столовку, то одному, конечно, стремно)
И потом, у нас по крайней мере всегда надо учитывать разные стили питания, кто-то не ест свинину, кто-то вегетарианец, кто-то веган, аллергик и т.д., поэтому не все могут есть в столовке.

У меня, кстати, вопрос к тем, у кого дети получают завтрак от школы или едят в столовой, что обычно дают там и насколько разнообразное меню?

Ну и напитки в своей бутылке (у нас раньше был ромашкой чай, сейчас просто вода) это святое дело, конечно.

[Lulita]

Оля, с 8 до 14.40 ребёнок ничего не ест? (Дергающийся глаз) или ест, а я просто не поняла? Как выдерживает?
Я завтракаю нормально в 6-7 (зависит, во сколько мне на работу, у меня каждый день по-разному), потом в 10-11 я уже жрать хочу, ем банан, в 12.30 с детьми обедаю, часто тоже свое из контейнера, хотя у нас можно есть детсадовскую еду. И в течение дня ещё чай пустой швыркаю пару кружек.

[ScorpiOlga]

Нормально в 7.30 завтракает и идёт в школу. Обед в 14.50.
Нормально.я почти также.

[MamaZaya]

На завтрак в школе каша разная/омлет/запеканка, чай/какао, хлеб с сыром, яблоко/груша/банан и йогурт/молоко. Примерно так. Девченки мои не обедают. Лиза, иногда. Степан берет деньги и ест что попало. Носить с собой не заставишь, ему нравится в столовую ходить, сам процесс)

[Lulita]

Нормально в 7.30 завтракает и идёт в школу. Обед в 14.50.
Нормально.я почти также.

Интервал 7,5 часов... ну Ок, конечно, если вы привыкли. А ужин тогда во сколько и сон?

[Lulita]

На завтрак в школе каша разная/омлет/запеканка, чай/какао, хлеб с сыром, яблоко/груша/банан и йогурт/молоко. Примерно так. Девченки мои не обедают. Лиза, иногда. Степан берет деньги и ест что попало. Носить с собой не заставишь, ему нравится в столовую ходить, сам процесс)

Вот моей тоже сам процесс нравится, но я разрешаю только иногда, да и то, у них не столовая, а киоск просто, там правда, можно кофе/чай тоже взять, типа буфета. И там как правило-брецель, круассаны, маффины, а теперь мы на растительном питании, поэтому круассаны и машины отпали сами собой.
И характер ещё- сегодня люблю бананы, завтра ненавижу, не хочу, не голодная. В общем, меня саму не устраивает сейчас наша ситуация с перекусами.

[Marta]

У нас проблема похожая на вашу, Юль. Сегодня бананы и яблоки за милую душу, а завтра неее, такое не ем.
У нас ещё самса и пирожки в ассортименте бывают.

Но я ещё подумала про энергетические батончики, пока в интернете не нашла рецепт, который понравился бы. Может вы делали?..

[Lulita]

Нет, я пару раз готовые брала, но в них все равно много сахара, поэтому полезными их не назовёшь.