Сообщений в теме: 15

[Женственная]

Девчонки, у меня такая проблема (проблема ли?): я поправляюсь, как на дрожжах. С начала беременности набрала уже 8 кг. И это за 12 недель! Что дальше то будет?
Ем все подряд. И самое ужасное - ем постоянно. Совсем не могу терпеть голод.
За первую беременность набрала 20 кг, сбросила после родов только 17! 3 кг остались при мне((((

Что делать, чтобы так сильно, быстро, много не поправляться? Может, кто посоветует диету специальную для беременных?
По чуть-чуть и почаще - у меня лично не работает. Начинаю и остановиться не могу...

Поделитесь своим опытом: как вы набирали вес во время беременности. И скинули ли после родов все, что "накопили" во время?

Сообщение отредактировал Женственная: 08 октября 2013 - 15:15

[ScorpiOlga]

ого!
У вас какой рост и вес был до беременности? рассчитайте свой ИМТ и ориентируйтесь по ЭТОЙ табличке.
Лично я обе беременности "вела" по этим показателям. В итоге в первый раз набрала всего 12 кг за все 39 недель, а второй раз за 41 неделю - 9 кг (кстати, из роддома выписалась всего с одним лишним килограммом, до беременности я была 73 кг, а вышла 74 кг).
Я просто распечатывала табличку, вклеивала ее в обменную карту и каждую неделю в один и тот же отчетный день вписывала свои данные. мне было так удобно следить за весом. В первый раз я даже пару недель сидела на диете, так как начала стремительно превышать допустимые показатели. исключила мучное, сладкое и все то, что обычно рекомендуют людям на диетах для похудения. Второй раз, наученная предыдущим опытом, просто кушала здоровую пищу.
Вообще я о том что только вы сами сможете обеспечить себе допустимую прибавку, включив голову и не переедая, не налегая на вредные углеводы и прочие "вредные" даже для беременной для фигуры продукты.

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 08 октября 2013 - 18:37

[Дважды мама]

Пока была беременной ( это было три раза ) ела сколько влезет и что душа запросит. Поправилась на 22, 13, 21 кг сбросила все лишнее за месяцев 7-8 . А вообще я по себе сужу зимняя беременность больше прибавляет чем летняя .

Насчет обжирания))))))) надо есть маленькими порциями и сбалансированно , а " недоел" можно добить фруктами .

[Женственная]

ScorpiOlga, спасибо за идею. Я наверное, тоже так сделаю. И постараюсь набирать более или менее по стандарту (ведь все индивидуально). Но идея мне очень нравится! Спасибо еще раз! Моя мечта выйти с роддома всего с одним лишним кг)))))

Дважды мама, и тебе спасибо за поддержку! В первый раз я тоже скинула за такой же период. Интересно так у тебя 1-ая и 3-я беременность - вес почти одинаковый, а во 2-ю беременность ты набрала меньше. Почему? Диета или так само собой получилось?

[Женственная]

ого!
У вас какой рост и вес был до беременности? рассчитайте свой ИМТ и ориентируйтесь по ЭТОЙ табличке.

До беременности рост - 172 см, а вес - 60 кг. Спасибо за ссылочку. Рассчитала свой вес. Лишние - 5 кг по этой таблице на сегодняшний день. За всю беременность должна набрать 15,5 кг.
Все, надо держать себя в руках, буду стараться меньше есть. И отчеты вести у себя в дневнике.

[анюша]

я за беременность набрала 25 кг лишних..))
В основном все на последних сроках..и в основном из-за сладкого, ела все что попадется и остановится не могла..
До беременности вес 50 кг, приехала рожать 75 кг..
Все лишнее сбросила в первые же месяцы, на диетах не сидела, тут наверное многое от особенностей организма зависит..!!

[Nюtka]

ой я даже сейчас смотрю на фото где Б сынишкой была такая пампушка была ,а фото где родила и сыну 1,5 месяца одни глаза впалые остались

[Marta]

Можно рассчитай свой вес во время беременности здесь - Калькулятор набора веса при беременности

[Kilka]

А у меня наоборот проблема, что похудела с начала беременности на 4-6 кг. Сейчас на 12 неделе. Вроде стараюсь кушать, но аппетит не на все продукты есть. И еще очень чувствительная стала, если продукты не свежие. Надеюсь, потом не начну резко поправляться.

[Ambassador]

А я в первую беременность набрала 28кг, скинула где то за пол года, как то сами ушли, но 5 так и остались, но их почему то незаметно было, может кости потяжелели :-D Тогда ела все без разбора, рот вообще не закрывался. Сейчас набрала почти 6кг, стараюсь вечерами что нибудь легкое типа кефирчика, или фруктов, но честно не всегда получается. Посмотрим с каким весом рожать пойду :-)

[Honey_baby]

Нам 35 недель, а вес начала набирать после 21 нед. примерно, На сегодня набрала 8 кг, диету абсолютно не получается держать, Хочу гулять, ходить, просто в квартире порядок навести (двигаться одним словом), но капец лень! Записалась на аквааэробику, единственное развлечение и передышка на два три часа желудку моему)

[Надежда 555]

Девочки,привет. многие мои знакомые предлогают после беременности съесть на диету система минус 60. Я даже книжку купила)) вот как рожу, так попробую)) может действительно поможет. я набрала уже 10 кг, срок 34 недели

[Женственная]

Я на прошлой неделе ходила в ЖК, взвесилась. Мой вес - 69,9 кг в одежде. Без одежды примерно 69кг. +9 кило за 20 недель...
Правда, ем все подряд. Одно время очень себя сдерживала и старалась не переедать, а в последнее время тормозов нет.

[Jenya]

Диету не держала вообще никогда. Всю жизнь ем то что нравится что люблю и что хочу, будь это мясо или овощи все равно. Всё ем! И во время беременности тоже не держала диету, в принципе и не нужна она мне была потому что токсикоз мозг мне парил и всё что я ела выходило из меня и не задерживалось поэтому я мало набрала. После родов так же делать буду. Буду есть то что можно будет по началу а потом всё подряд как и до беременности. А живот убирать и попу востанавливать буду спортом и утяжкой

[LaraW]

Диету не держала вообще никогда. Всю жизнь ем то что нравится что люблю и что хочу, будь это мясо или овощи все равно. Всё ем! И во время беременности тоже не держала диету, в принципе и не нужна она мне была потому что токсикоз мозг мне парил и всё что я ела выходило из меня и не задерживалось поэтому я мало набрала. После родов так же делать буду. Буду есть то что можно будет по началу а потом всё подряд как и до беременности. А живот убирать и попу востанавливать буду спортом и утяжкой

Мне тож токсикоз поправиться не дал.

[Lenchik 8]

Всем привет! Я вроде и стараюсь питаться относительно правильно, правда от сладкого отказаться не могу, а поправавляюсь как мне кажется сильно быстро, на 13 недели +3 кг. Правда у меня токсикоза совсем не было, так небольшая тошнота и все. Может именно поэтому такая прибавка!)))