Сообщений в теме: 88

[ketera]

Катя у Вас замечательные замеры почти 90-60-90 почти как у меня до замужества))) вес тогда у меня был 60-62 кг а сейчас 83 Но я поставила себе цель хотя бы вернуться к 65, надеюсь не сорвусь) Занимаясь бодифлексом регулярно вы оденете свое платье и будите выглядеть сногсшибательно В Прошлом году я занималась Бодифлексом и уже за 1,5 недели ну и конечно соблюдая диету по системе -60 я похудела на 5.5 кг так что это реально!
Девочки У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!

Алена, давай на ты?!
Спасибо за комплименты! Мне очень приятно )
Но к сожалению у меня совсем нет талии ) так печально ) Я по типу фигуры отношусь к колонам. И вот если я прикладываю усилия, то я стройная колона))) А если запускаю себя то я просто колона
Всегда завидовала девочкам "песочным часам" )))) Тонкая талия моя мечтааааа )))
Алена я видела ты первое место заняла на этой недели среди худеющих! поздравляю! Так держать!!!
Конечно у нас все получится! ) Главное желание!

[ketera]

Гланое не терять силу воли и желание постройнеть!!!
Девочки Вы все Большие Молодцы!!!
Приятно с Вами познакомиться! Меня Жулдыз зовут, если можно я посижу в сторонке порадуюсь за Вас! Жаль картинки вставить не могу с сотки сижу. Буду болеть за Вас!

Жулдыз очень приятно!
А почему в сторонке? ты же вроде писала что хочешь животик убрать? Присоединяйся! Бодифлекс это очень круто! )
Как говорит Марина Корпан - Бодифлекс - это здоровье, а побочный эффект похудение! ))))

[мама Олеся]

Ну что девочки ))Будем к лету стройняшками)

[ketera]

Обязательно! ))) Я уже к весне хочу!! )))
У меня сейчас прям прет желание заниматься )))
Прям занимаюсь с большим удовольствием.
Я постоянно сравниваю бодифлекс и оксисайз. Вот что хочу сказать, как вернулась к бодифлексу сразу стала чувствовать свой нижний пресс )))
Во время занятий оксисайзом (у меня 1 курс с Мариной Корпан) нижний пресс практически не задействуеться, только то что сама напрягаешь и все.
А занимаясь бодиком прям хорошо он прорабатывается. У меня это самое проблемное место ))) Поэтому для меня это очень важно.
Сама себе продолжаю удивляться, и чего я так подсела на оксисайз? Последнее время занималась с неохотой, прям заставляла себе, в итоге на месяц бросила. Еще большую роль играет, наверное то, что в оксисайзе у меня упражнения не менялись, может просто надоели. )
А тут каждый день выбираю себе новое занятие и в перед! )))

[karlina]

Катя Спасибо за поздравления!! Девочки вот выбралась в интернет....не занимаюсь бодиком со вторника сильно заболели мои детишки старшая заболела и маленькую заразила((( Младшая во всю температурит ночью , всю ночь не спим и сил нет заниматься.... Детишки капризничают (( сами понимаете когда они болеют то с рук не слазят и постоянно плачут...... Ну я все равно на системе -60 хоть и не занимаюсь бодиком ,но как только нам станет лучше я опять начну дышать, так что девочки я эту неделю мысленно с вами!

[ketera]

Алена выздоравливайте поскорее!
Ужасно когда детки болеют ( тут уже ни о чем кроме их выздоравления не думаешь!

[Звездочка_06]

Катя спасибо большое за поддержку!
Алена скорейшего выздоровления деткам! Плохо когда они болеют.

[Звездочка_06]

Вот ссылочка на музыку для бодифлекса может кому пригодиться:http://vmusice.net/mp3/%E1%EE%E4%E8%F4%EB%E5%EA%F1



Катя а ты по видео занимаешься бодифлексом?
У меня интернет сейчас только на сотке а там не все видео открываются.

[ketera]

Да я по видео занятиям с Мариной Корпан.
Скачала еще год назад через торент. У меня есть просто Бодифлекс с Мариной Корпан, там самые первые ее занятия на канале Живи. И есть - Худеем с Мариной Корпан, тоже с канала Живи.
Начинала когда только заниматься, занималась по первым занятиям, там очень хорошо основы дыхания Марина объясняет.
А сейчас занимаюсь - Худеем.. Там первая часть занятия бодифлекс, а вторая смесь колонетики, пилатеса. Вот эти занятия мне очень нравятся.
Я как уже писала, начала ощущать что у меня пресс есть )))

[kmv]

девчонки привет!
Катя, а ссылку на худеем с Мариной можешь дать? у меня есть 8 занятий с ней. укороченных, то есть без лишних слов, только упражнения. да, в бодифлексе самое главное, что работают мышцы живота, а для нас для женщин, это самое главное!

[Звездочка_06]

Добрый День! И мне можно ссылочки пожалуйста!

Сообщение отредактировал Звездочка_06: 21 февраля 2014 - 15:27

[Звездочка_06]

Извините интернет погнал

Сообщение отредактировал Звездочка_06: 21 февраля 2014 - 15:26

[мама Олеся]

Алёна,пусть детки скорее выздоравливают!!!!!!!!!!!!!Тяжко когда болеют((

[karlina]

Алёна,пусть детки скорее выздоравливают!!!!!!!!!!!!!Тяжко когда болеют((

Спасибо мама Олеся! Вроде у нас уже все идет на спад.У меня тоже есть Марина Корпан комплекс худеем я его скачивала с какого-то российского трекера через торент.

[karlina]

девочки вот ссылка на трекере http://rutracker.org...c.php?t=4672661 Худеем с Мариной Корпан (1-3 сезон)

[ketera]

Привет девочки!
У меня 3 дня не было доступа в инет, уезжали в гости. Поэтому не отвечала.
Я тоже через торент качала, смотрю Алена уже дала ссылку.
Я даже в поездке занималась, пропустила только один день.
Правда при этом 3 вечера подряд ходили по гостям ))) и пили и ели много ))) поэтому боюсь все мои усилия на смарку )
Я еще замеры не делала, вечером обязательно отчитаюсь!

[ketera]

Марина и Олеся, вы надеюсь не забыли про отчетики?
Алена, ты у нас получается эту неделю замеры не делаешь? Как дочки выздоровели?
Жулдыз ты с нами??? )

[karlina]

Привет Катюша! Ты молодчинка даже время в поездке находишь заниматься, так держать!! Да с завтрашнего дня я дышу с вами! Спасибо Дочка старшая выздоровела, а младшая еще болеет((. Но так как старшая в садике ,а младшая по утрам спит у меня есть время заниматься!

Сообщение отредактировал karlina: 24 февраля 2014 - 20:32

[ketera]

Спасибо Алена! )))
Только замеры мои меня не очень то порадовали )))
Тем не менее малюсенький результат есть! ))

[ketera]

Пыталась таблицу вставить с результатами, когда отправляла сообщение что-то все зависло, в итоге смотрю ничего нет ( Сейчас по другому попробую.

В общем получается по сантиметру ушло у меня в талии и бедрах.
Я рада такому результату, думаю если бы не занималась получила бы плюсы ))) Т.к. все выходные только и делала что ела и пила ))))