Сообщений в теме: 2685

[Anel]

В рецептах,очень часто присутствует йогурт,натуральный,белый,без добавок. Что под ним понимается? Можно ли его кефиром нежирным (безжирным) заменить?

[Tata]

Anel
Я думаю что можно, по сути то, что кефир нежирный, что йогурт почти одно и тоже. только йогурт с фруктовыми добавками.

[ScorpiOlga]

я думаю можно. только поискать не кислый кефир.... я вообще не видела у нас йогуртов без добавок. а в россии его много. мне думается,нужен будетне слишком жирный кефир, 2,5 скорее всего подойдет.

[Ladymila]

Я так поняла система заключается в питании-фрукты, овощи, нежирное мяско, никаких макарон и теста? Или до 12 можно и сладкое и все что хочешь? А что за крем с мумиё. Это для чего?

[milaro]

Я так поняла система заключается в питании-фрукты, овощи, нежирное мяско, никаких макарон и теста? Или до 12 можно и сладкое и все что хочешь? А что за крем с мумиё. Это для чего?

от растяжек как я поняла

[ScorpiOlga]

Я так поняла система заключается в питании-фрукты, овощи, нежирное мяско, никаких макарон и теста? Или до 12 можно и сладкое и все что хочешь? А что за крем с мумиё. Это для чего?

до 12 можно все. она же в книге пишет: если хотите килограм хлеба - ешьте, но до 12; хотите масла сливочного и джема - вперед - намазывайте и ешьте, но лучше в первой половине дня...
а макароны.... посомтрите внимательно рецепты блюд из книги. там есть даже блюда из макарон (на обед), а из картошки сколько всего!!!!
а вот фрукты, по ее мнению, напротив могут помешать похудению. но я все равно кушаю. я ж кормлю. и у меня же нет цели похудеть за два месяца...
принцип заключается в раздельном питании (частичном, не строгом)...

[milaro]

Вчера всё было просто замечательно. Первый день диеты. Завтра как-то не полез в горло, обошлась бифидком. Обед 1,5 котлеты без ничего. Ужин тушенная капуста. Помимо этого только куча минералки и чая без молока сахара
Чувствую себя отлично

Самое главное, что я поняла - можно наесться и маленькой порцией!
Лучше есть чаще, но меньше

[ScorpiOlga]

миларо, смотри совсем-то не отказывайся от еды... тебе же дитеныша кормить!!!!
ту же котлетку можно скушать с рисовой лапшой - фунчозой, или овощами, напримре, той же капусткой...
впрочем: я сама на ужин лишь горошницу поехал. с ложечкой оливкового масла.
и действительно, стоит только начать "обдуманно" кушать, как сразу наедаешься небольшими порциями. мне только пить очень хочется. что я и делаю. хлещу воду или чай пустой.

[Tata]

Вчера у меня был первый день диеты....был только завтра и ужин....пообедать я и сегодня не успела.
Вчера ужинала варёным рисом и свежим огурцом ...Как не странно, но мне этого хватило... и что более странно....я легко смогла не кушать после 18, хотя раньше в 9 обязатльно ходили "пить чай".
Сегодня на ужин потушила капусту, отварила фосоль (сухую) и стручковую (потом её ещё немного потушила)....так что не оголадаюсь...
Мне такое питание даже удобно..т.к. всё стала готовить отдельно...Мужу вчера курочку жарила....так мокорошки отдельно сварила и не смешивала...кортошечка в холодильнеке тож варёная лежит...на всякий случай...и Муж может теперь к своей курочке любой горнир подобрать...

Кстати, жаренное я не ем ещё со времён беременности т.к. была сильная изжога от него.

[milaro]

а я не могу такую линеечку создать у меня весов нетю

[Aleksa2008]

тоже нет весов,как куплю так буду отписываться по поводу веса..может таблицу сделаем кто сколько весит и рост??
начну я: 170 и 60 кг

начальный вес

тоже нет весов,как куплю так буду отписываться по поводу веса..может таблицу сделаем кто сколько весит и рост??
начну я:
рост 170
вес 60
стремлюсь:50

консультировалась по поводу питания для кормящих:
изменения нам нельзя кушать после 7-ми,а так все так же

[Ladymila]

Мне тоже весы надо купить. На данный момент я - рост-158, вес-53 (хочу 45-47).

[Aleksa2008]

Мне тоже весы надо купить. На данный момент я - рост-158, вес-53 (хочу 45-47).

Людочка зачем вам это надо,вы и так стройняшечка

у вас просто идеальный вес

[Ladymila]

Людочка зачем вам это надо,вы и так стройняшечка

у вас просто идеальный вес

Всегда хочется совершенства .

[milaro]

тоже нет весов,как куплю так буду отписываться по поводу веса..может таблицу сделаем кто сколько весит и рост??
начну я: 170 и 60 кг

начальный вес

тоже нет весов,как куплю так буду отписываться по поводу веса..может таблицу сделаем кто сколько весит и рост??
начну я:
рост 170
вес 60
стремлюсь:50

консультировалась по поводу питания для кормящих:
изменения нам нельзя кушать после 7-ми,а так все так же

саш это надо Ольге в личку и еще добавь объемы: талии, бедер и бедра

[Cake]

Да, девочки,фотографии впечатляют.

Для нас вас важно вот это - 14) Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках.

Я недели две-три назад отказалась от сладкого, белого мучного и жаренного. И у меня сам собой пропал аппетит, вес пошёл вниз...и стало уменьшатся молоко. Поэтому мне моя система не подошла, присоединюсь к этой. Аппетит мне дорог, а молоко ещё дороже! :)

[Cake]

В рецептах,очень часто присутствует йогурт,натуральный,белый,без добавок. Что под ним понимается? Можно ли его кефиром нежирным (безжирным) заменить?

Анель, а может ещё сделать йогурт самойю в аптеках должна продаваться закваска (как найду, то скажу в какой) или нужно найти хоть одну банку натурального и потом уже каждая последующая банка приготовленного йогурта будет основой). я купила йогуртницу, примерно 5000 тенге стоит. в ней 9 баночек за раз готовится само собой.

[Cake]

Вчера ужинала варёным рисом и свежим огурцом ...
Сегодня отварила фосоль (сухую) и стручковую (потом её ещё немного потушила)....

Тата, ты меня убива наповал :) ты ешь огурцы и фасоль????? и на малыше не отражается? мне бы так...я на скучнющей диете.

[ScorpiOlga]

Тата, ты меня убива наповал :) ты ешь огурцы и фасоль????? и на малыше не отражается? мне бы так...я на скучнющей диете.

Танюша, я тоже ем всё :) Только вот позавчера была горошница у нас. правда малыш, гм, попукивал невкусно, но ничего, прокакался зато три раза впервые за 4 дня (у нас теперь стул редко бывает, при этом на запор не похоже)... еще вчера купили фасль. надо поискать чего бы из не приготовить, а то я кроме как на гарнир, и не знаю куда ее можно применить.

девочки, снова хочу повторить, кушайте все, что можно, не надо голодать, иначе неизбежны срывы, а также с молочком перебои. а нам этого не надо!!!!

[Tata]

Тата, ты меня убива наповал :) ты ешь огурцы и фасоль????? и на малыше не отражается? мне бы так...я на скучнющей диете.

Тань, я очень редко их ем, но вроде ни как не отражаеться , а фасоль я люблю стручковую. Сухую могу ложки две съесть, не больше. Да и огурец был один...