Сообщений в теме: 1997

[Tea]

Кае гастроение?

[Karagandinka]

Настроение решительное ))).Уже прогулялась в магазин, прикупила еще кое-каких продуктов, подышала свежим воздухом. Но, конечно же, чувствуется, что поела я не особо калорийную пищу с утра и в обед. Вот сейчас с улицы зашла и сразу же яйцо съела. У тебя как?

[elmira_Ism]

девочки спасибо за ссылки и рекомендации, настраиваю себя благодаря вам, надеюсь скоро тоже присоединюсь.

[ScorpiOlga]

у кого проблемы с печенью - Дюкан не вариант...
мой опыт.

[Karagandinka]

Оля, а на каком этапе диеты у тебя начались проблемы с печенью? Какие продукты преобладали в твоем рационе?

[Tea]

Жрать охота:-) надо сразуподдержку, белки по печени бьют слегка

[Karagandinka]

Таня, можно ведь сколько хочешь кушать. Ты как, с творогом-кефиром дружишь?
Мне кажется, что самый тяжелый первый этап, а на втором овощи подключаются на чередовании - уже легче!

А спорт - занималась? Я с утра немного помахала руками-ногами, пропылесосила дома и прогулка у меня была.

[Tea]

Неа, не занималась, там 20 минут ходьбы, вот на улице как раз с коляской ходить:-) Со спортом я подожду. я от него набираю сильно.
Да можно есть, только не все хочется и не всегда есть время. Съела сегодня грамм 200 рыбы, 3 яйца и ногу куриную.
А творог купить нужно, правда я молочку тепеть не могу

[Karagandinka]

Воду какую пьешь? Я кипяченую, т.к. почему то не понимаю вкус обычной воды. Еще пью чай. И бегаю в туалет. Вообще, очень сложно пить чай без ничего. Я привыкла, что если пью его, то рядышком ваза с печенюшками, орехами, конфетами. Плохая привычка.
Попросила мужа сфотать меня для истории.

[Tea]

Я пью зеленый чай. черный чай со вкусами всякими, лимон добавляю, но не жамкаю, чтобы он сока не выделял, кофе без сахара и молока, вожу минеральную негазированную. Пью ужасно много сегодня сушняки жуткие. Хоч начать пить витамины и купить сахарозаменитель, обезжиренное молоко для кофе.
Фотаться не хочу, весь год история. С утра потеряла 1 кг:-) Ну не факт, что так и будет дальше, посмотрим.

Без углеводов очень тяжко, меня буз фруктов ломает, и от конфетки не оказалась бы. Но подождем до времен, когда праздники живота можно будет 2 раза неделю. Это недолго, главное до середины марта дотерпеть.

[Karagandinka]

Витамины и препараты

Можно ли употреблять чаи и препараты для похудения?
На диете Дюкана это не приветствуется. Вы похудеете и без этих препаратов.
Можно ли употреблять слабительные чаи и пр.?
Можно. Предпочтительнее натуральные препараты на травах.
Какие витамины можно принимать во время диеты?
Подойдет любой витаминный комплекс не содержащий сахар. Также разрешается употребление пивных дрожжей.

[Tea]

мы тут поселились похоже:-)

[Karagandinka]

Без углеводов очень тяжко, меня буз фруктов ломает, и от конфетки не оказалась бы. Но подождем до времен, когда праздники живота можно будет 2 раза неделю. Это недолго, главное до середины марта дотерпеть.

А мне до начала февраля.. Я ОЧЕНЬ люблю шоколад и не представляю свою жизнь без него, честное слово, это для меня как наркотик.
Вот что советует Дюкан:

Будьте шоколадоголиком и продолжайте терять вес
Если вы испытываете страсть к шоколаду – это потому, что вы любите биение и тепло его сердца, а именно – какао. Лишь какао придает шоколаду вкус волшебства и силы.
Этот магический порошок, в котором сосредоточены психотропные и стимулирующие эффекты, антидепрессант и возбуждающий фенилэтиламин, транквилизирующий магнетизм, теобромин и кофеин… все это придает сенсорный и эмоциональный заряд! Что касается всего остального – масла какао и сахара – они лишь добавляют калорий и холестерина.
Покупайте во время диеты обезжиренное какао в магазине здорового питания и, не задумываясь, добавляйте его в йогурт или обезжиренное молоко.
Побалуйте себя и в то же время теряйте вес!

Сегодня к вечеру у меня появилась сухость во рту. Вот что говорит Дюкан по этому поводу:

Одышка, ощущение сухости во рту
Эти симптомы не являются характерными только для белковой диеты, они общие для любой диеты для похудения вообще. Во время стадии Атаки они более ярко проявляются, чем на других фазах. Это означает, что вы теряете вес и поэтому должны принимать их со смирением и даже радостью. Чтобы смягчить эти симптомы, пейте больше воды.

мы тут поселились похоже:-)

Так с поддержкой намного легче!!!

[Tea]

Гораздо, а то вокруг худышки да худышки:-)
Да, про сухость я знаю. я в марте уже диету пробовала.

[Tea]

Как настрой:-)

выпила кофе с молоком. варю яйцо. Весы порадовали - показывают -+ кило с чем-то. Но для меня результат - это 5:-)

[Karagandinka]

Поздравляю! Когда весы показывают отвес, то есть стимул идти вперед.
Вчера к ночи настроя уже никакого не было - слабость сильная. Прям думала, что сегодня сделаю себе белково-овощной день, чтобы ноги не протянуть. Сегодня с утра встала - настроена решительно снова на чисто белковый день))). Единственное, нужно спать ложиться все-таки пораньше, а не после 12 ночи. У меня отвес 1 килограмм.

С утра скушала творог обезжиренный 100 грамм и стакан молока (1,5 % решила пить).

[Tea]

Нормальный завтрак, я еще не ела, только кофе выпила с молоком 2,5%. Не нашла пока 0.
Легла вчера после 3. В 12 - так есть охото было, что я 3 стакана чая выдула горячего. Мне всегда помогает.

Лена, терпи, у тебя же всего пару-тройку дней белковых

[Tea]

И я тебя с первым килограммов, вот ты и в другой весовой категории, 60 не 70

[Karagandinka]

Да, спасибо! Вчера такая слабость была, что я себя ощущала каким-то эфемерным существом, в теле была такая легкость, что я будто летала.)))
У тебя весы электронные? У меня обычные механические, поэтому подсчет килограммов у меня грубый.

[Tea]

у меня тоже, мои электронные погнали еще во время Б. Помнишь. я то на 10 кг больше весила, то на 30 меньше.

какая вещь...
Нежнейшая творожная запеканка-суфле в мультиварке

Отзывы »
Обсудить на Форуме


Рецепт: Sunny
5 яиц,
800 грамм творога (у меня был Домик в деревне 0,1%),
15 таблеток сахарозаменителя,
2 полных ст. ложек кукуруз. крахмала,
пол чайной ложки разрыхлителя,
немного маргарина (на Стабилизации) или масла для смазывания формы.
1. Смешать в одной ёмкости творог с желтками, крахмал и разрыхлитель. Взбить блендером.
2. Отдельно взбить миксером белки с сахарозаменителем до устойчивых пиков.
3. Аккуратно смешать творожную массу со взбитыми белками (не взбивать миксером, а просто переложить белки к творожной массе и ложкой снизу вверх перемешать с белками).
4. Смазать дно мультиварки маслом.
5. Ложкой аккуратно выложить получившуюся массу в мультиварку и выровнять её.
6. Включить режим выпечка на 1ч 20 мин. А когда приготовится крышку не открывать, пусть часик или два сама постоит и остынет. (2 голосов, средний: 5,00 из 5)

На атке можно ее?
и еще это

Ванильно-шоколадный творожный десерт
Отзывов (2) »
Обсудить на Форуме


Рецепт: Svetlyachok
30-40 г желатина,
2 ст. обезжиренного молока,
500 г обезжиренного творога,
400 г обезжиренной сметаны или йогурта,
4-6 таб. сахарозаменителя,
ванилин по вкусу,
2 ст. л. какао.
Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1-1,5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. В желатин с молоком добавляем сахаразаменитель и ваниль, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры.
Творог протираем через сито или с помощью блендера до пастообразной консистенции.
В желатиновую смесь добавляем сметану, хорошо перемешиваем и смешиваем с творожной массой. Разделяем полученную смесь на 2 части, в одну добавляем какао и хорошо перемешиваем.
В форму заливаем светлый слой и отправляем в холодильник до застывания. Или же можно ставить форму в морозильную камеру минут на 15 – 20.
Когда первый слой застынет, заливаем второй и снова отправляем застывать.
Когда десерт полностью застынет, его можно нарезать на порционные кусочки и украсить (листиком мяты, например). (3 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ...Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация

яйца поем и в магазин побегу:-)