Сообщений в теме: 2685

[Dindrik]

А у меня цель конечная 60

[rnataliya85]

Сегодня 56кг.

[Dindrik]

А у меня минус 300гр
Но по одежде и по лицу))), как будто минус 3 000 гр))))))

[Lulita]

Ой, а я все-таки не удержала свою долгожданную цифру 72,
73,5, хоть ты тресни,

[Kisya]

а я, наоборот, наконец-то слезла с 63,2!!! Теперь на весах 62,6!!!

[Lulita]

А у меня сегодня 800 грамм отвалилось, тоже счастье, нет бы вчера!

[Kisya]

на следующую неделю отвес!!!
Вчера готовила себе на ужин "супчик".... Семгу (сняла весь какой только можно было жир и кожу) проварила в воде с зеленью, чесноком и специями, соль само собой. Туда же взбила половинку яйца. Получился "лохматый" суп. Вкусно, сытно...Ну и какое-никакое разнообразие. Сегодня отвес 100 грамм.

[ТайнаЯ]

А я не взвешивалась эту неделю, весы барахлят, а к родителям не выбраться, малой болел, теперь я расклеилась. Можно я на следующей неделе?

[Kisya]

Я стабильно теряю по 100-200 гр каждый день...(тттт!!!) Одно только покоя не дает...14го у нас с мужем годовщина - деревянная свадьба, 16 или 17го зовем гостей. Никому не собираюсь объяснять, что я на системе и т.п - бесполезно, еще больше желающих накормить будет. Буду вести себя как все - есть и пить! С выпивкой все нормуль - красное сухое вино. А вот с едой...Не столько боюсь привеса, сколько психологически сорваться.. Сейчас комфортно чувствую себя на системе, ходьба с Лесли стимулирует (уже по 4 мили в день хожу).. У кого есть опыт, подскажите, реально после застолья на след день вернуться на систему?

[ТайнаЯ]

У меня было на неделе два сабантуя. После первого я легко на второй день вернулась к системе. А вот после второго, хм, уже было труднее. Какой-то психологический срыв произошел и все, я дня три себя возвращала к правильному питанию.
Так что думаю от одного мероприятия ничего не будет. Ну и главное еще настроить себя заранее, что никаких неожиданностей не будет, я сильная, я смогу)))

[Kisya]

я уже начала... настраиваться. Опять же, если кто видел хоть раз треньку с Лесли Сансон, при этом понимает англ, тот меня поймет. Тетка настолько позитивная, за ней хочется идти и идти.... 30 мин утром позанималась, и заряд бодрости и оптимизма обеспечен на весь день!!! Думаю, если начну отлынивать, пройдусь с Лесли и сразу вернусь к системе, она меня уговорит ))))) 4го был месяц, как я питаюсь по-миримановски.

Сообщение отредактировал Kisya: 06 февраля 2013 - 11:49

[Lulita]

У кого есть опыт, подскажите, реально после застолья на след день вернуться на систему?

Юля, могу сказать, что ты даже можешь и не слетать с системы в этот день. Я, например, 24 декабря, на рождество, у свекров в гостях ела только запеченного гуся, кожу и жир отрезала ножом и ела только мясо, а утром отвес был 200гр, причем за стол мы сели в 8 вечера, я просто сознательно не ужинала до этого времени. А вот потом, в последующие дни я стала лопать все не по системе, потому что элементарно было лень готовить, проще же селедку под шубой из холодильника достать, чем потрудится и отдельно себе приготовить.
Поэтому, ты можешь есть мясо и никому не говорить о системе. А салаты майонезные утром поешь.
Часто в праздники мы сознательно нарушаем, даем себе поблажку, типа, а вот завтра я опять начну. Еще можно себе на завтра сразу обдумать системное меню, чтобы и на завтра не сорваться.

[Kisya]

а это мысль!
тем более, что за стол сядем как раз где-то после пяти, я думаю (позову всех на 16.00, пока соберутся...) Значит надо продумать горячее так, чтобы я могла его кушать без проблем! Спасибо за совет!!!

[Lulita]

Мы на днях большой кусок мяса, свинины запекали. Мясо надо натереть специями, солью, нашпиговать чесноком, добавить порезанный лук, и замариновать, можно в лимоне, в помидорах. Правда, мариновать несколько часов. Кто-то просто рассол (маринад) готовит и в нем маринует, так, наверное, сочнее. Потом этот кусок достать из маринада, очистить от лука и завернуть в фольгу. Выпекать при т. 200 градусов 2-2,5 часа. В принципе, ничего сложного. вкусно и по системе можно. Это я так, на всякий случай рецептик подкинула, вдруг пригодится. На ДР сына будем готовить.

[Kisya]

я как раз о мяске в таком духе и думала...

я, честно говоря, не боюсь привеса. Я сейчас в той поре, какой была последние три года. Т.е. моя цель (55 кг) - это мой вес до беременности. Когда выбирала себе диету, думала скинуть лишние 3-4 кг и все. А когда увидела результат тех, кто сидит на системе, решила, что верну себе свои 55 и стану такой, какой я себе нравилась больше всего!!! Я не ограничиваю себя во времени, как сама Мириманова пишет в книге, не изматываю себя треньками...Я просто медленно, но верно возвращаю себе себя!!!

[Lulita]

В принципе, в принципе.... можно даже и в пиве мариновать, получается вкусно, но меня немного пиво смущает не по системе как бы... Но мясо впитывает его не так уж и много, а при запекании мясо сок выделает, наверное с пивом, и потом в самом мясе этого пива не очень много остается.
Пойду на миримановском форуме поспрошаю.

[Kisya]

тут и Мириманова Е. и модеры на её форуме пишут, что у каждого своё может быть восприятие того или иного продукта, т.е. если продукт не системный употребляется, а отвесы при этом стабильно есть, то чего так строго отграничивать себя в его употреблении. Катя придумывала эту систему в первую очередь для себя.

[Kisya]

я, допустим, частенько в обед заправляю салат майонезом, кладу больше чайной ложки. Правда делаю я его сама, не готовый покупаю. Обедаю в 12.30. При этом вес уходит. Правда с ужинами я пока экспериментировать не решаюсь....

Сообщение отредактировал Kisya: 06 февраля 2013 - 15:03

[Dindrik]

я уже начала... настраиваться. Опять же, если кто видел хоть раз треньку с Лесли Сансон, при этом понимает англ, тот меня поймет. Тетка настолько позитивная, за ней хочется идти и идти.... 30 мин утром позанималась, и заряд бодрости и оптимизма обеспечен на весь день!!! Думаю, если начну отлынивать, пройдусь с Лесли и сразу вернусь к системе, она меня уговорит ))))) 4го был месяц, как я питаюсь по-миримановски.

Я уже пять дней хожу с Лесли, помимо тренировок в бассейне. Супер, я довольна, сегодня утром 5 миль прошла, вечером опять пойду.

Правда вчера я вечером нарушала, жалела себя любимую, утром не взвешивалась. Зато сегодня, с новыми силами на системе и всё хорошо

[Kisya]

пять миль одной программой или по 2 мили...по три? Если пять разом, то мой тебе респект! Я хожу по 2 мили, для меня нагрузка ощутимая. Но Лесли такая зажигалка, с ней любая нагрузка в радость.

Сообщение отредактировал Kisya: 06 февраля 2013 - 16:24