Сообщений в теме: 1997

[Skromnitsya]

Динарик, ты уже и тут )) ну по всем фронтам точно! Пойду тоже книжку поищу!

Да темку почитаю!

[Karagandinka]

Кстати, можно придерживаться лайт-версии диеты.

[Dindrik]

Скрома, меня сначала так пугало слово Атака, что я эту темку стороной обходила. потом посмотрела, что некоторые девочки, в частности Скорпиоля, таких хороших результатов добились и всё ещё по Дюкану питаются, не бросили эту диету. Подумала-подумала и начала читать книгу, очень мне понравилась она.

Сегодня третий день Атаки и минус.... Лучше завтра напишу, как раз полпути на этом этапе будет. Ещё с Джиллиан Майклс занимаюсь, скраблюсь почти каждый день кофе (по Миримановой), структура кожи однозначно улучшается, это даже я замечаю, хотя каждый день себя вижу и трогаю (когда кремом мажусь).

[ScorpiOlga]

я перешла на обычное так сказать фитнес-питание. так что я не с вами уже.
вес уверенный стоит на нужной мне цифре. объемы тают. тело подтягивается.

удачи всем Дю-девочкам, кто настроен РЕШИТЕЛЬНО. Остальным - любите себя такими, какие есть, раз на полгода от плюшек нет мочи отказаться.

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 28 мая 2014 - 17:28

[MamaZaya]

любите себя такими, какие есть,

По - моему, в любом случае, отличная идея)

[Dindrik]

Сегодня четвёртый день на Атаке, настроение хорошее)).
Вес стал 87.3, за три дня - 2.2.

Думаю, что без спортивных занятий, такого результата не было бы. Главное, чтобы он теперь не встал, а продолжал снижаться

[Natalka-33]

Девочки, всем здрасьте, хочу сесть на Дюкана, но я на гв. Кто может советом поделиться? Читать тему долго, я только первый день читаю, не все там что надо мне, поэтому может кто есть как я? Какие результаты? Что можно а что нет?

Тема вообще еще актуальна?несразу глянула на дату последних сообщений

[MamaZaya]

Скачайте книгу. Там все есть. Начинать лучше всего с книги.

[Natalka-33]

Книга есть, покупала еще года 3 назад, что ж, перечитаем

[Dindrik]

Привет Наталка, не советвала бы эту диету, особенно, если вы на ГВ.

[Natalka-33]

Вот поэтому я и на распутье..поэтому и спрашиваю, кто на гв и кто прошел или проходит через это

[То4ка]

Я на Лайте с сегодняшнего дня опять. Мне кажется и для Гв он получше будет.

[Natalka-33]

Я на Лайте с сегодняшнего дня опять. Мне кажется и для Гв он получше будет.

опять? а результаты есть?

[elmira_Ism]

Девочки, вернулась к Дюкану + уменьшаю порции, кто со мной. Поняла, что могу терпеть только эту диету.  Конечно,  в идеале после нее планирую плавно перейти на ПП. 

Присоединяйтесь. Очень жду. У меня уже есть небольшое успехи. 

[ScorpiOlga]

ого, как темка-то заброшена... 

Желаю удачи. И силы воли. Второй и третий и последующие разы на ДД возвращаться ой как тяжело.

[Ольга Л.]

я тоже уже как месяц на дюкане. Первый раз хватило на неделю. сейчас уже месяц позади. две недели вес снижался, потом встал....а тут еще и масленица, согрешила я недюкановскими блинами, но в остальном все было строго.сейчас вес стал опять снижаться. я два дня на белке.
ем второй день куринный супик, лучок, яйцо и лапша...да да...лапша.....желток и ложка крахмала кукурузного.получилась настоящая домашняя лапша.
вся выпечка по дюкану мне не нравится....все выбрасываю.
если вот только найду клейковину, то импеку хлеб.
с утра натощак выпиваю жиросжигающий коктель (нашла в диете дюкана)кефир, корица, имбирь, красный перец. вот это мне и двинуло вес

[elmira_Ism]

Ольга, давайте вместе. ТТТ, я вернулась легко, не голодаю, все есть, привезла с эмиратов стевию хорошую, отруби были. В инстаграмме еще каких только рецептов нет.  

Давайте, будем вести отчеты с отвесами, как смотрите на это? 

[Ольга Л.]

ок.только на ты.

я в др. темке отчиталась,но и тут надо,т.к. думаю здесь большая заслуга Дюкана.

Ровно месяц я на Д.ушло 6.6 кг и 23 см .

сегодня буду есть овощи...

[elmira_Ism]

ок, я в понедельник отчитаюсь, как раз только неделя будет. и еще расскажи про лапшу (желток+крахмал) из него тесто получается? или просто надо лить и вилочкой взбалтывать? 

[Nastya@@]

ем второй день куринный супик, лучок, яйцо и лапша...да да...лапша.....желток и ложка крахмала кукурузного.получилась настоящая домашняя лапша.
вся выпечка по дюкану мне не нравится....все выбрасываю.
если вот только найду клейковину, то импеку хлеб.
с утра натощак выпиваю жиросжигающий коктель (нашла в диете дюкана)кефир, корица, имбирь, красный перец. вот это мне и двинуло вес

Про лапшу отдельное спасибо,нужно будет попробывать.А про выпечку могу сказать,что в нете полно рецептов,как хороших так и нет.Тоже перевела массу продуктов за зря.Пару рецептов постоянных у меня есть которые получаются хорошо.Могу скинуть,если интересно.Коктель тоже пью с корицей и имбирем,но на ночь,уже вошло в привычку.