Сообщений в теме: 1997

[Harizma]

Оля, в платье низ тяжелым не выглядит, а вот в джисах - да, есть немного, но, именно, немного.

[Harizma]

оля, ты все больше и больше схожа со своей авой:)

[Tea]

Майка замечательная! Захотелось прям!

[ScorpiOlga]

а нету таких ужо!!!на асосе словила как-то удачно.

[Karagandinka]

Попробовала ягоды Годжи. Приятнее кушать как сухофрукты, запаренные не понравились.

[ScorpiOlga]

ах! как приятно набрать в примерочную уйму брюк и юбок светлого тона для лета 44 размера, И КАК ОБИДНО, ЧТО ОНИ НЕ ПОДОШЛИ

(потому что попа моя теперь носит уверенный 42, следовательно, верхняя часть тела переместилась в диапазон 40!!!!)

так ничего и не купила, так как понравившиеся модели были в единичном экземпляре почему-то. Ищу белую юбку прямую классическую, брюки и типа джинсы светлые.

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 15 мая 2014 - 15:10

[ScorpiOlga]

И еще. Я в очередной раз убедилась, что прав дюкан на счет того, что даже малейшее перебирание по допам, не говоря уже о поедании запрещенного "даже кусочка, ну он же малюююсенький, я только попробовала" равносильно уколу иголкой воздушного шарика. У кого стоит вес или вовсе растет, будьте чуточку пристрастны к себе. Все ли вы заповеди дядюшки Дю соблюдаете? Не обманываете ли себя или не обманывают ли вас производители продуктов...
(стоило мне снова вернутся к питанию по Дюкану - минус три кило за неделю, и это на фоне КД).

[ScorpiOlga]

-1 кг за сутки! Я счастлива!!!

[То4ка]

Я разобралась в чем была причина моего "застоя" при отсутствии нарушений. Нарушение было. И как оказалось очень значимое. Все-таки воды должно быть никак не меньше 2 л в день. Не 1-1,5, а 2 и больше. Вчера выпила свою норму и - 300 гр тут как тут, даже при небольших послаблениях себе. И еще где-то попалось, что основную часть воды 1,5 л лучше выпивать до 16.00. Для того, что бы избежать отеков. Сегодня последний мой день на Лайте. В целом, я очень довольна. Удобно то, что можно делать перерыв в недельку и опять начинать. Вес уходит хорошо, при строгом соблюдении. Ничуть не хуже, чем на обычном Дюкане. У меня, по крайней мере. Но я своей цели добилась, плато прошла. Возвращаюсь к отсутствию еды вечером и ЧБ разгрузам. При необходимости снова Дюкан Лайт. Осталось-то всего 3-4 кг до желаемого веса, хотя уже и так очень даже ничего. Но буду стремиться все равно.

[Dindrik]

Девочки всем привет !

Начала читать книгу Дюкана, тоже твёрдо намерена следовать этой диете, надо уже приводить себя в порядок !

Может подскажите мне, а то за неимением времени, темку не могу сначала прочитать, можно ли на атаке пить "Тан" 0.5 %, просто сомневаюсь, что Дюкан знает о таких напитках (может поэтому и нет его в списке), а по сути вроде лучше даже чем йогурт с фруктами. Или просто тешу себя надеждой ))))?

[Dindrik]

Напишу, чтобы не забыть. С понедельника на "Атаке", начиная с веса 89, 5 кг. Сегодня второй день, хочу сделать атаку в 10 дней.

[kmv]

Динара, ДД!
мне кажется Тан нельзя, он все таки соленый, а лишняя соль держит воду (
я беру биобаланс 0%. очень вкусный
и на атаке можно только 7 дней максимум быть
а как Дюкан вам подсчитал?

[Dindrik]

Добрый вечер!

Точно, я не подумала, что в тане есть соль)). Не пила его к счастью.

Читаю книгу Дюкана "Я не умею худеть", там написано, что если надо сбросить от 30 кг и выше, то 7-10 дней атаки можно.

А я не подсчитывала по Дюкану, пока цель 55 кг))).

А вообще столько вопросов у меня, вот темку эту по немногу перечитываю и книгу потихоньку читаю, времени много на прогулки с малышом уходит, а вечером уже спать так охота, что сил нет читать, да и в голове боюсь, не задержится информация

Три этапа по очереди обязательно делать? Или можно после двух первых опять к Атаке вернуться?

[Karagandinka]

Лучше посчитайте сколько Дюкан рекомендует вам дней Атаки. А то с такими темпами (10 дней) как начнете диету, так и закончите. Ваша печень и почки просто не выдержат столько белка и организм даст сбой.

[Dindrik]

Спасибо. Сейчас пойду считать)). Точнее искать, где это считается.

[Dindrik]

Рассчитала я свой вес по Дюкану, 64 кг для меня норма. Вот уж не знаю, радоваться или огорчаться)). Для начала конечно обрадуюсь, это почти на 10 кг мне меньше худеть, чем предполагала я.

Атаки мне прописано всего 6 дней. Интересно, а по опыту, стоит прям придерживаться этого расчета?

[Karagandinka]

Я придерживалась. Программа насчитала мне 4 дня Атаки. Поверьте, к 4 дню я готова была душу продать, чтобы скушать хоть один малюсенький помидорчик. Для меня тяжело было 4 дня сидеть на одних белках.
Я смотрю у вас ребенок маленький. Если вы кормите грудью, то почитайте на самой первой странице этой темы как нужно питаться во время диеты кормящей маме, чтобы не навредить ни ребенку ни себе. Это важно!

[Dindrik]

Я к сожалению не кормлю ребёнка, он полностью на искусственном питании

Месяц первый только смогла, а потом из-за уздечки он отказался.

А я наоборот люблю мясо и рыбу, вчера отварную куриную грудинку ела целый день. И денёк неплохо прошёл))). Но сегодня уже и яйца и индейку. Мне тяжелее было на яблоках и фруктах сидеть.

Ой, ко мне на ты)))

[То4ка]

Это пока))) а потом захочется разнообразить. Лучше прмдерживаться. Чередование может быть разным. У Дракоши, если не ошибаюсь, было 5 чб 2 бо. Чем не атака?)))

[Dindrik]

Я тоже подумала, что лучше буду следовать, рассчитанной диеты, а то насиловать организм тоже не хочется.

А я думала, что чередовать можно только 5/5 или 1/1