Сообщений в теме: 2328

[Anar4ik]

Да, там разница хорошая такая

[Skromnitsya]

Анара, я только перечитала цифры - результат потрясающий!!!

[Anar4ik]

А ме кажется так долго и пока еще все еще в добеременный вес не вошла еще как минимум 4 кг, а лучше 7-8:)

Сообщение отредактировал Anar4ik: 24 сентября 2016 - 00:10

[Anar4ik]

74.4 против 63.4. 11 кг скинула за 5.5 месяцев, 5-6 кг ушли именно в последнем месяце. Но еще надо, прям просятся убрать бочка, а с живота жирочки.

[Ятсан]

хороший результат!  

а на   фото ДО  и старшая доча попала в кадр)))

Сообщение отредактировал Ятсан: 24 сентября 2016 - 12:10

[sulny]

На фото и в большом весе такая гармоничная !

[Skromnitsya]

Анара, ты и на первом фото очень фигуристая - формы очень пропорциональные и чувственные ))
И кожа такая хорошая )) эх молодость, молодость )))


На втором фото видна проделанная работа, особенно в верхней части тела!

Ты большая умничка!

[Ятсан]

прошла 7 день (3 неделя похудей за 30 дней.  )
51 день тренировок. Завтра начну 4 неделю.  

[sulny]

Настя,ну ты пропеллер. Твой подсчет никогда не догнать.

Я сегодня второй день подряд отзанималась.решила начать сначала со шредов.  Один раз отзанималась на прошлой неделе, чуть не померла. Я его не считаю. Болело всЁ. Зато сейчас уже практически не болело.Тоже чуть копытцы не отбросила. ну думаю,на пенсию пора, по улице на скандинавскую ходьбу. Второй день несмотря на боль прошел легче.

 

Я занимаюсь с двумя комплектами гирь. 2 лб это по полтора. И когда упражнения попроще ,то беру по 4 кг.

[Anar4ik]

Ой спасибо, девочки! Это может на фото кажется, что гармоничная, но я прям такая крупная джэнщинэ была.
А так да, вверхняя часть у меня обычно больше нижней при повышении веса, яблоко эдакий колобок на ножках

Сегодня утром попрыгала последний раз без гантелек, без кроссовок и без коврика. Ужасно не удобно было. Завтра уже как белый человек попрыгаю.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 24 сентября 2016 - 18:49

[sulny]

замеры не просите, я опухла до позорного

[Ульянчик]

Анара, молодчина!!!!

[Skromnitsya]

замеры не просите, я опухла до позорного

Не прошу, а требую )))

[Ятсан]

Лена, обязательно догонишь!  И Замеры тоже скидывай. Мне пока тоже далеко до идеала.  Но Меня подобные таблички хорошо мотивируют. 

[Anar4ik]

Лена, давай к нам! вместе веселее:)

Джил подвинул бег по лестнице. решила с пн начать, чтобы удобно было.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 25 сентября 2016 - 10:16

[Gera87]

Анара, какие отличные результаты!

 

Мы начали одинаково, я до сих пор выгляжу как на твоем первом фото! Ты умничка!

[Ятсан]

прошла 1 день (4 неделя похудей за 30 дней.  )
52 дня тренировок.  

[Skromnitsya]

Айгерим, не наговаривай на себя, ты хорошо выглядишь!

[Gera87]

Айнура, спасибо! 

 

Кстати, я сегодня 65,9 кг. Добралась до 65)

[Skromnitsya]

Девочки, решила я напоминалку скидывать по воскресеньям, чтобы утром в понедельник зайти на любимый форум и сразу вспомнить про замеры   только наш смайлик улыбающийся

 

 

Итак, завтра ( в понедельник 26 сентября) делаем замеры!

 

Данные скидываем в ЛС 

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост          

                                                         

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)