Сообщений в теме: 2685

[Kisya]

вот этого я и боюсь.... В 28 лет вот так резко менять пищевые привычки ой как не просто! Я так понимаю на систему нужно садится пожизненно?! С одной стороны рано или поздно привыкнешь, с другой...мужа и ребенка я так кормить не могу, а значит буду вынуждена постоянно наблюдать со стороны как они едят то, что я всегда любила и в любое время. Блин! Ну что за день такой... один мусор в голове. Пойду на форум Миримановой...помотивируюсь.... )))))

Сообщение отредактировал Kisya: 18 января 2013 - 16:52

[Lulita]

Ну те, кто дохудел до нужного веса, потом сидят на поддержке, т.е. все можно до 15.00, а ужин сдвинуть до 19.00.
Ну и спорт желательно.

[Kisya]

ааа...ну слава Богу, а то я уже накрутила себе. Как-то не очень пока ориентируюсь на форуме миримановой. Вроде помню, что после похудения послаблений больше.

[Lulita]

[Kisya]

Всем пока, до вторника, дома карапуз у меня по-прежнему не открывается. Ищем вредоносное ПО, пока безрезультатно. Во вторник отчитаюсь за неделю. Всем продуктивных выходных!!!

[Dindrik]

Второй заход на систему был в сентябре 2011, но увы, почти без результатов, потому что:
а) не было мотивации
б) были нарушения и ошибки

Юля, а сейчас мотивация появилась? И если можно, то какого характера? Просто я за последний год набрала много кг, именно из-за отсутствия таковой. Сейчас нащупала свою мотивацию и всеми силами буду достигать цели (хочу волосы длинные и хвостик длинный и красивый, а с моим, отнюдь не выточенным лицом он смотрится, мягко говоря, смешно ).

Может конечно стимул и нелепый, ну другие меня никак не цепляли. А тут увидела себя во сне с хвостом на голове))) и поняла, ХОЧУ.

[rnataliya85]

Если говорить про физ.нагрузку, то здесь я ну очень ленивая. В самом начале занималась бодифлексом, прмерно месяц. Потом ходила с Лесли, примерно дней десять. Потом мне стало лень. Да и потом, мне нужно было только подтянуть живот, и тут я стала качать пресс. Качала два месяца, результат ноль. И после этого я все это бросила. Живот это вообще мое больное, очень больное.

[Dindrik]

А я сейчас опять бегаю по утрам, в бассейн каждый день, аквааэробика и плаваю. С этой недели начала.
Мой живот это тоже самое больное )))

[Lulita]

Юля, а сейчас мотивация появилась? И если можно, то какого характера?

Да не знаю, просто в голове какой-то щелчок произошел и все.

А я сейчас опять бегаю по утрам, в бассейн каждый день, аквааэробика и плаваю.

А бегаете где? На улице? В Астане, зимой?

[Dindrik]

А бегаете где? На улице? В Астане, зимой?

Да, в парке Центральном, там беговая дорожка есть , зимой правда приходится не по ней, а там где почищено.

Вчера у меня конечно получилась не пробежка, а скорее борьба со стихией, буранило с утра, но тоже неплохо.

Ко мне на ты можно

[Dindrik]

Ой, я не представилась. Зовут меня Динара.

[Lulita]

Динара - просто респект и уважуха! Вытащит себя в такую погоду на улицу побегать - это уже победа над собой. Мне на эти случаи муж купил беговую дорожку.

[Dindrik]

, спасибо.
Я вот не дружу никак с дорожкой. У меня абонемент в хороший фитнес-центр, там и телевизоры перед дорожками и дорожки новые, но я лучше по улице.
И товарищ один со мной за компанию бегает ( он и так бегал, случайно столкнулись с ним, теперь вместе бегаем). Друзья семьи. Его жена категорически спорт не приемлет, а мой любимый спит в это время ещё и ждёт , когда прибегу и кашку ему перед работой сварю

[ТайнаЯ]

Всем привет!
Динара, добро пожаловать. Я Таня, на системе всего неделю. Почитала про ваши спортивные увлечения, зауважала. Я три раза в неделю бегаю на стадионе и то, только потому, что сына жду с тренировки полтора часа, надо их чем-то занять. Ну и естественно подпинываю себя постоянно, потому что ЛЕНЬ. Хочется быть стройной, но чтоб так, сидя перед телевизором и с бутербродом...ха-ха-ха, шучу...А по утрам бегала только до замужества, сейчас катастрофически не хватает времени. А вы, имея двоих детей, еще и завтраки успеваете после пробежки готовить. И в бассейн ходить. Беру вас за образец для подражания)))

Наталья тоже восхитила, 2 года и -15 кг, вау! Девчонки, вы молодцы.

Мне очень тяжело по вечерам, я даже поначалу уходила в другую комнату, когда мои мужчины ужинали. Но в пятницу нашла в себе силы посидеть с ними за одним столом (целый день же не вижу), вместо еды взяла стакан воды и медленно его потягивала. И ничего не случилось. Я вытерпела, не захлебнулась слюной, не набросилась на еду, сидела, беседовала с домашними и практически не думала о еде. Вчера правда немного выбилась из режима, отмечали одно событие с мужем, выпила поздно бокал вина и съела 2 дольки горького шоколада.
Но в целом, правильно говорят про эту систему, что это образ жизни. Либо ты придерживаешься такого принципа постоянно, либо не стоит и браться.

[Dindrik]

Динара, добро пожаловать.

Спасибо Таня.
Я вчера вечером поехала со своей семьей за продуктами. Как же это мне тяжело далось , спать я вчера в восемь вечера пошла. Жду не дождусь, когда на систему сяду. Так мне пока только суп этот, уже ненавистный)))) можно и овощи, немного. А там то выбор уже побольше будет. Ну зато результат меня здесь радует, уже -2.7 кг. Знаю, что в основном это вода, у меня её хоть отбавляй, зато прям дышать стало легче.

[Dindrik]

Девочки, где все? Как дела? Как результаты?

Жду четверга, на системе буду. Пока на супе (уже -3.5).

Вопрос у меня по поводу кофейного скраба, его каждый день делать надо, или реже?

[Lulita]

У меня 73,6, минус 600гр за неделю. Скрабиться лучше каждый день, но я не каждый. И вообще, лучше утром, т.к. я потом после кофейного скараба плохо сплю, он бодрит.

[мама бусинки]

темка прямо оживилась!!!я опять в ваших стройнеющих рядах!!!!!до НГ всё было отлично, вес и объёмы всё было в норме, все супер!!!но надо же эти бесконечные праздники всё испортили....привеса нет, размеры те же, но по ощущениям-слон....к тому же пришла моя главная беда-есть всё что только съедобное....особенно конфеты, если раньше была сила воли, почти 8-9 месяцев всё гуд- а тут понесло...орешков напекла, пирожков нажарила и не удержалась, смела всё как мясорубка, это не считая бесконечных конфет и походов в гости....боюсь до ужаса привеса, так не хочу опять девушкой с мягко говоря-формами...., вот решила начать с молокочая и гречки, поочерёдно хотя бы до конца недели,а потом на раздельное питание, и может через время постепенно вернусь к своему привычному рациону ( овощи да фрукты в основном) который был у меня последнее время!!!

Сообщение отредактировал мама бусинки: 22 января 2013 - 18:04

[Dindrik]

Спасибо Юля за ответ. Я наверно тоже после утренней пробежки его буду делать. Я такой скраб периодически делаю, но сначала варю кофе, а потом всё это на скраб пускаю. А у Миримановой вроде как, не надо его варить, но тогда мне его запах не нравится, даже гель не перебивает, сигаретный какой-то.

А можно подробнее про молокочай (как делать его).

[Lulita]

Девочки, молокочай к системе -60 никакого отношения не имеет, поэтому, если хотите пообщаться на эту тему, можете в другой, "Стройнеем вместе", а то администрация нас "наругает!"