Сообщений в теме: 4500

[Колбаса Деловая]

Шолпик, Айнура вы молодечики)))) Вам 5 с +, а я сегодня милому помогала землю раскидывать вокруг дома, терь боюсь сил не хватит на занятия, но я постараюсь сделать это, тем более я завершаю!!! мой 30 день настал!!!!

[Ульянчик]

Даа лааааааааадно???? Даже не думай!!!!!Иди и выложись на все 100!!!!!!!!!!!

[Колбаса Деловая]

усьо, усьо уговорила Уль, уговорила))))))

[Женственная]

Таня, землю раскидывать, конечно, занятие тяжелое, но я тоже ЗА треньку!!!! 30-ая ведь!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Айнура, класс! Завтра у нас с тобой начинается 3 уровень!!!!!!!!!!! йууухуууу

[Ульянчик]

Шолпааан!!! Круть!!! Финишная!

[Женственная]

девочки, а это нормально, что в четверг утром у меня весы показывали 69 кг, а сейчас 71,3???

[Ульянчик]

ну ты же вечером сейчас на весы встала да?

Сообщение отредактировал Ульянчик: 07 июня 2014 - 22:21

[Skromnitsya]

Шолпан, с финишной прямой ))
Девочки, вам всем спасибо! Не вы - я б давно бросила! А так стыдно!

[Женственная]

я б тоже давно бросила, если бы не ваша поддержка!!! Не устаю всех вас благодарить за то, что вы у меня есть!!!!!!!!!!!!

Ульяна, да, вечером на весы вставала

[Ульянчик]

Ну и не переживай... Вечером вес до 2кг может прибавляться, в зависимости от кол-ва съеденного и выпитого...

[Колбаса Деловая]

Девы я все готова)
читали про Джилл она при росте 150см в 12 лет весила 79кг, а щас ей уже 40))))вот

Сообщение отредактировал shev_31: 08 июня 2014 - 00:55

[Клио]

Яяяяяя!!!!!!!))))Больше люблю второй уровень)))

Буду благодарна ссылке на второй уровень, первый делать уже неинтересно ((

[О-ля-ля]

сегодня я снова не осталась без тренировки)))
вещи собраны, сына спит, и я взялась за "нет проб.зонам"))))))
ВОТ!!! вот оно МОЕ!!! вот то, что я буду делать ближайшее время!!!!!!!!!!!!!!! мне прям нереально понравилась тренировка!!!!!!!!!

[Женственная]

Буду благодарна ссылке на второй уровень, первый делать уже неинтересно ((

http://video.yandex....odyorg/view/36/

Ну и не переживай... Вечером вес до 2кг может прибавляться, в зависимости от кол-ва съеденного и выпитого...

раньше у меня не было тааааакой разницы....

[Клио]

http://video.yandex....odyorg/view/36/

Это тридцатидневный курс, 2 уровень, у меня он есть, но я по нему давно не занимаюсь, я про другой курс говорила
мне нужен

Jillian Michaels' 6 Week Six-Paсk

Я его уже нашла на другом ресурсе

[MamaZaya]

Ой, девочки))) Соскучилась)))) Я, наверно, только со следующей недели начну( Заново(( Как антибиотики закончу...
На Дюкана я уже точно не вернусь. Не знаю с чем это связанно, но у меня какие-то уплотнения в почках... Сказала врачу про диету, ругался. Очень ругался. А как муж ругался, он со мной на приеме был, это ужас...
Да и от занятий у меня результаты более очевидные. Несмотря, на потерянные 11 кг, очевидный результат я увидела только когда начала заниматься...

[Колбаса Деловая]

всем привет,
Оля молодец, хорошее решение ,вот теперь и я думаю чего такого начать?

[Ульянчик]

Решение то хорошее.,НО нужно кардиоооооооооооо!!!!
Я пошла бегать))Утром не бегала(((

[Skromnitsya]

Айнура, класс! Завтра у нас с тобой начинается 3 уровень!!!!!!!!!!! йууухуууу

Шолпан, ты как там? Попробовала третий?

А я только что отскакала первый раз третий уровень! В прямом смысле! Снова много прыжков (( а силовых мало (мне так показалось) да и на пресс не сложно совсем! У Джилл есть тренировки совсем без прыжков? А то я без ног останусь (( теперь и колени и голеностопы болят! Но настроение отличное, хорошо что я не пропустила все по графику!

[Колбаса Деловая]

да я тоже не хочу прыгать(( икры и так подкачались не плохо,
больше пресс и руки интересуют, наверно пойду полопачу на огороде и пользы больше и мужу помощь...