Сообщений в теме: 4500

[О-ля-ля]

[Колбаса Деловая]

Всем привет!
Ульяна спасибо за таблу))) Супер как всегда))
все просто умницы, хорошие результаты
Динара, Шолпик и Елена вы молодцы))) так держать)))!!!!!

Сообщение отредактировал shev_31: 06 июня 2014 - 15:10

[Ульянчик]

Я в этой неделе лузер))) Как бэ))) Я ищу чего то нового,не сторонних занятий а свой комплекс))) Но ем-мама не горюй)))Держите меня семеро-хотя не,бесполезно)))

Да не за что девочки)))) Вообще не напряжно,вы о чем))) Тем более все прям молодцы в этот раз всё по списочку, мммм,загляденье Правда портачки в этот раз у мню.

[О-ля-ля]

а еще-Ульяшик, СПАСИБО за пЭрсональное поздравление))!! вот ты умеешь!.. у нас тут все так особенно,красиво, эстетично и вообще СУПЕР!!!!!!

[Skromnitsya]

Оля, ну ты какаааааая!!! Уважуха! Молодец!

Ульяна, ты на полгода вперед уже позанималась, можно почивать на лаврах ))

А я полы помыла во всей квартире, отдышаться надо и позаниматься! На кефире то ой как легко все делать, живот вниз не тянет ))

[Ульянчик]

Я люблю чувствовать пустоту , мне реально так намного лучше!!!Не чувствую себя колобком)))

а еще-Ульяшик, СПАСИБО за пЭрсональное поздравление))!! вот ты умеешь!.. у нас тут все так особенно,красиво, эстетично и вообще СУПЕР!!!!!!

Мы особенные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Так то!

Ульяна, ты на полгода вперед уже позанималась, можно почивать на лаврах ))

Можно , только не сильно расслабляться.Я бы сказала что я сегодня в 16.00 ела)))) Да не буду)))))))) Вон, с Олей разговаривала, та мне так и сказала "Так,рот закрой")ахаххах))) Что уж тут говорить дальше))) (ну это она любя) а то ещё подумается )))

[Zasonya]

У меня за 3 недели - 12см (со всего тела) и -3, 5 кг. Сегодня встала на весы а они мне еще отвес показали. Урааа! Хочется увидеть цифру 6 на этой неделе:))
Айнура, смотрела сегодня за завтраком йогу с Джил, мне понравилось! Щас бы до ума 30 дневку довести:( Каждый день задача, чем и как отвлекать сына:(( из за этого стала пропускать занятия, беру его и идем гулять.
Оля ты меня подбадриваешь тем что все выполнила тютелька в тютельку! Сказала сделала! Молодец!

А я еще купила крем антицеллюлитный дренажный(флоресан вроде марка называется, оранжевые тюбики у них) одела свои капри думала сейчас будет жарить, а эффекта ноль( хоть выбрасывай). Был у меня дома Эвелиновский 3д назывался, не дорогой он, вот там пекло хорошо, тут найти не могу такой.



Ульяш, ты же и тк по утрам бегаешь, не сил но ты расслаблена как я погляжу! Мышц полна хата, так что калории будут сжигаться и за счет них:) не боись. А то что ты совсем бросишь заниматься в это я уже не поверю:))

[анюша]

Девочки привет))

Ульяш, ты супер как всегда!! Мамочка наша!!)))
Спасибо за такую красоту!!!

Оленька, тобой просто восхищаюсь, какая ты умничка!! У тебя все получится, с таким настроем уж точно, моя хорошая!!!
Вообще все девочки вы большие молодцы!! Главное не отступайте...
А я наверно с джилл прекращаю, сделала вывод что это программа мне не подходит...
Не заню, может я и не права, но мало того что нет результатов, у меня живот вырос, я не пойму в чем дело, вчера ревела от своих замеров, и даже муж заметил, у меня живот какой то круглый стал, как шарик..не свисает, а просто шарик..талия увеличилась на сантиметр, ноги на месте стоят..
Уж не знаю я что ни так, уже мужа попросила проследить за тем как я занимаюсь, зеркала нет у меня, говорит все правильно..

торой день просто музыку включаю и алга))))
Минут 30 прыгаю, скачу, по памяти кардио делаю, с разных уровней..может так лучше будет, еще жду Ульяша поможет мне может с выбором другой программы..
Такие дела собственно...

[Ульянчик]

Аня я в ОК сейчас зайду........

[анюша]

Заходи я тебя жду давно)

[Skromnitsya]

Аня, не переживай, все индивидуальны и всем не может подходить одно и то же! Главное, ты не опускаешь руки! Ищи свое и становись еще краше!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 07 июня 2014 - 11:00

[Skromnitsya]

Мой кефирный день не дал ожидаемый результатов...а час назад я поняла почему - пришли КД и все с ними сопутствующее: ноющая боль в животе и спине, слабость и апатия (((
Девочки, а как в в в такие дни занимаетесь? Ну у кого они болезненные?
У меня сегодня по идее последний день второго уровня, но я сомневаюсь, что смогу что то сделать (я по квартире то передвигаюсь еле еле), а вот начать завтра третий точно нет (( если я еще второй уровень поделаю, как полегче станет дня 3-4 (пока КД не закончатся), сильно это повлияет на конечный результат? Ульяша, как думаешь?

[О-ля-ля]

Айнура, я пью лекарство, жду минут 20 и все, жизнь прекрасна)
я пью нимесил, порошок, растворяешь в воде и все)
вчера у меня был второй день, тоже болело, я выпила, все прошло) и даже метаболизм попробовала))
но это конечно зависит от индивидуальных особенностей, смотри по себе.

Анют, я за тебя расстроилась... интересно, почему так?.. ты молодец, за питанием следишь, занимаешься..
может, другой комплекс попробуешь? Ульяша что сказала?

Леночка (Засоня), умничка, так держать!!! отличные результаты!!!!!!!!!!!!!!

[Skromnitsya]

Оля, это конечно выход, когда не кормишь ....

[много мама]

Айнура но-шпу можно выпить даже кормящей. Если тяжко сегодня,сделай перерыв,не думаю что как то сильно отразится на резах.
Я сегодня последний день первого уровня отскакала. С понедельника второй буду делать.

[О-ля-ля]

Айнура, а я и пока кормила, пила это лекарство. но у меня болит только 1 день всегда и я пью редко поэтому.
а вот, Лена правильно написала, но-шпу можно выпить, но мне она не помогает...))
сделай перерыв, я тоже думаю, что это не сильно повлияет на общий результат!

Лена, по выходным у тебя выходные?))))))

[много мама]

Оль в воскресение не занимаюсь,муж дома))) да и дети за мной хвостиком бегают. И передых нужен. Каждый день заниматься как то не по мне....
Сегодня в гости идем(((
Девы,я что то стала себя плохоэчувствовать после треньки. Вот счас просто трупом лежу! Я кушаю нормально,то есть не голодная,почему так? Вчера кое как заставила себя с детьми на улицу выйти... Ну кроме треньки у меня еще дел на весь день!мож от этого?

[Ульянчик]

А что именно у тебя Лен?
Всем привет

[анюша]

Девочки доброе утро!)
Спасибо большое вам) Вот не знаю почему блин так, может это мышцы таким образом нарастают, не понятно вообще, но факт что дальше лучше не продолжать, я делаю кардио сама, растяжку, бегаю по саду)) Не айс конечно, но все же)) А вот силовые и пресс убрала совсем, посмотрим что получится, а питание, эхх Оль я уже третий день практически не ем, сегодня вообще на одном кефире..)
Недельку так посижу, думаю все вернется, плюс занятия..
Хочецца уже результатов каких-нибудь, свекровь приезжает в июле, а она всегда "В форме", нельзя ж мне быть менее стройной чем она

Леночка, у меня так происходит, когда давление скачет, я тоже сначала не понимала свое состояние, потом начала измерять давление, когда все гуд, и с ним все в порядке,а когда чувствую себя как будто на мне пахали, сразу показывает повышенное!!

[много мама]

Вот у меня просто дикая усталость! Я как зомби становлюсь после 14 часов. Думаю может и так работы полно,еще и физ упры,видать энерг не хватает((( ощущение что меня высосали(((
Давление надо померить.