Сообщений в теме: 2685

[Kisya]

девочки, принимайте в свои ряды. Со вчерашнего дня я питаюсь по системе. Вчерашний вечер дался нелегко, сегодня вышла первый день на работу. начальный вес 66,1 при росте 163....

[Lulita]

Юля, да? Я тоже Юля. Вместе веселее!
Я, честно, сказать слетела с катушек за эти дни, даже не взвешиваюсь. Но сегодня уже возвращаюсь в строй, надоело жрать.
Взвешусь в Пн.

[Kisya]

да, очень приятно. Я с начала декабря читаю про эту систему, полностью прочла книгу и этот топик на форуме. Сразу дала себе установку, что после праздников начну. Рождество и старый новый год, возможно, внесут свои коррективы, но я все же надеюсь на свою силу воли... очень хочу себя такую как до родов!!! Сроков себе не ставлю, пусть организм спокойно избавляется от ненавистных килограммов ...

[rnataliya85]

Добро пожаловать к нам! Я держусь. Странно, но совсем не хочется праздничной еды, какая-то она, мне кажется черезчур жирная, соленная. Хочется фруктов!

[Lulita]

Наташ, ты молодец! А мне наоборот так захотелось праздничной еды, 1 и 2 янв я практически провела на диване с селедкой под шубой, шампанским и телевизором. Но, если честно, не корю себя - мне так хорошо было, иногда надо давать себе расслабон, но не надолго.

[rnataliya85]

Да Юль, самое главное не втянутся в этот раслабон. Нарушил и дальше живешь по системе.

[Клио]

На новогодние праздники я питалась как обычно. В восьмом часу вечера плотненько поела салатики на майонезе, жареную рыбу и чай с вкуснейшим яблочным пирогом, который было грех не попробовать, т.к. пекла его девушка брата в первый раз, а пирог оказался очень нежным и просто таял во рту! Так вот, в тот день я больше не ела, наутро у меня болел желудок и я поняла, что каллрийные салаты мой желудок не воспринимает. Да и много их я уже не могу есть, как было раньше. Ем по чуть-чуть и чувствую себя отлично. После нового года прибака в весе составила 1 кг, но это всё конфеты(((( надарили мне студенты аж 3 коробки рафаэлло, ну как тут устоять перед таким соблазном??? 2 коробки я подарила родителям и брату с девушкой, а 1 оставила нам, муж сладкое не ест, сына в конфетам мы ограничаем ,приходися есть мне(((( вот и результат. Но 1 кг это не так уж и страшно, на работе сейчас столько работы, что этот кг уйдёт за неделю

[rnataliya85]

Да вот и у меня тоже желудок невоспринимает тяжелые салаты на майонезе. Если поем такой, то потом очень тяжело.

[Клио]

Забыла добавить о сочетаниях продуктов. Для моего желудка тяжелы такие блюда, в которыхприсутствует более трёх разных компонетов, например, яйца, картошка и колбаса - в оливье уже "убийственна".

[Kisya]

Девочки, за два дня кило отвеса!!! Во вторник отпишусь подробно, пишу с маминого ноута, с домашнего карапуз меня не пускает....((((

[Клио]

Поздравляю, Юля! ООчень хороший старт! Теперь главное- не соскочить с системы ни при каких соблазнах и обстоятельствах!

[rnataliya85]

А у меня стояк. За неделю ничего не изменилось. Ну ничего, продолжаю в томже духе. Как у вас дела, девочки?

[Клио]

Да, спады бывают. Главное ,чтобы привеса не было))
у меня пока вес держится на отметке 72 кг

[Lulita]

А у меня привес, даже привесище. Ну ниче, сгоним. Нет, все-таки праздники я еще не научилась правильно держаться.

[Клио]

А мне в праздники, наоборот, самое сложное- отказаться от предлагаемых блюд. К кому не пойдём, у всех столы ломятся от еды, отказываешься- обижаешь гостей, а если ешь сама, то потом желудок болит. В таких случаях я уже научилась искать компромисс, говорю, что буду есть, а сама кормлю сына со своей тарелки)))) ну и кое какеи крошки себе в рот кладу ,вроде как и ем и не ем))))

[Kisya]

на данном этапе мне тяжело только по вечерам после шести, сама мысль о том, что ничего нельзя как-то нервирует...да еще эта дурацкая манера хомячить возле телека.....Но выход есть - занять себя чем-нибудь! Занимаюсь суставной гимнастикой (давно хотела, а тут такой повод). А кофейный скраб - это просто прелесть!!! за три дня 1,6 кг отвеса - это ли не стимул?!

[Lulita]

Я, кстати, от перекусов уже давно отвыкла, и после 6-ти есть уже не хочется, ну в редких исключениях.

[Kisya]

я тоже надеюсь, что быстро привыкну. По-крайней мере, пока готовлю в рот не тащу все подряд.

А мне в праздники, наоборот, самое сложное- отказаться от предлагаемых блюд. К кому не пойдём, у всех столы ломятся от еды, отказываешься- обижаешь гостей, а если ешь сама, то потом желудок болит. В таких случаях я уже научилась искать компромисс, говорю, что буду есть, а сама кормлю сына со своей тарелки)))) ну и кое какеи крошки себе в рот кладу ,вроде как и ем и не ем))))

Хитро...а моя мадама есть строго в отдельной тарелке.... тут уже не отвертишься... Тоже постоянно думаю как себя вести в гостях...

[Kisya]

четвертый день 64,5....стоит мертво..ни грамма в минус, но и в плюс, Слава Богу, такая же ситуация... Читаю форум Миримановой, корректирую меню. Постоянно хочу кушать вечером, не то, чтобы смертельно, но ... На ужин наедаюсь только последним вариантом - мясом. После творога еще терпимо, а после риса вообще чуть не сорвалась...так сильно хотелось есть. Никакое яблочко не помогло. И вот вопрос к бывалым: а можно ли каждый день мясо на ужин? Или чередовать обязательно?

[Lulita]

Я думаю, если оно тебе не надоедает и вес будет уходить, то нормально. Я, кстати, заметила, что на ужин творог+фрукты хорошо наедаюсь, есть не тянет потом, я беру 2%-й творог, заправляю 3,5%-м йогуртом, режу яблоки, посыпаю корицей и ем, как салат, и наедаюсь. Или кусочком отварного мяса (грудка куриная или индейки)