Сообщений в теме: 2328

[Anar4ik]

Спасибо^^ после пробежки весы показали 64.5, но это канеш просто вода, которая восстановится, но очень приятно видеть было:)

[Gera87]

Анара, с марафонским забегом! Молодец! Отвес круть! Хоть если даже восстановиться)

[Anar4ik]

Спасибо, Айгерим!

По чипу время пришло 56:53, хоть и почти 57, но всё же душу греет:)

[Ятсан]

прошла 4 день (1 неделя похудей за 30 дней)
34 дня тренировок.

[Anar4ik]

Отзанималась сегодня с Джил. Были руки. Но чот тааааак тяжко было, энергии ваще не было, кое как до конца все упры сделала, а то грех, когда детки спят не позаниматься до конца.
Вес, кстати, так и остался 64.5

[Ятсан]

замеры скинула, а вот по занятиям сегодня похоже вынужденный выходной. с утра- интернет не грузил мне видео , а я все никак не скачаю.. а с обеда  до вечера пахала на плантации картофеля.

[Skromnitsya]

Я и забыла, хорошо Настя в ЛС сообщение написала с замерами!

Сегодня же понедельник! А значит все делаем замеры ))

Данные скидываем в ЛС 

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост          

                                                         

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)                                                                           

[Gera87]

Анара, с отвесом!

 

Настя, иногда бывает)

Завтра отпрыгай!)

[Ятсан]

всем привет)))
прошла 5 день (1 неделя похудей за 30 дней)
35 дней тренировок.

Сообщение отредактировал Ятсан: 06 сентября 2016 - 08:01

[Skromnitsya]

Первую неделю осени Настя открыла всё еще в одиночестве!

Зато безоговорочной победительницей!

 

[Ятсан]

везде  есть свои плюсы))

[Gera87]

Настя, одни минусы. Какая молодчинка)

[Ятсан]

Спасибо, Айгерим. Как у тебя успехи? ты замеры делаешь?

[Ятсан]

всем привет)))
прошла 6 день (1 неделя похудей за 30 дней)
36 дней тренировок.

[Ятсан]

привет)))
прошла 7 день (1 неделя похудей за 30 дней. 1 неделя закончена. завтра начну вторую)
37 дней тренировок.

[Skromnitsya]

Как ощущения после первой недели?

[Ятсан]

скучновато было, если честно. может быть еще из за того что на английском.. надеюсь что вторая неделя будет интенсивней и мне будет не до скуки)) вес стоит на месте. 

хотя муж вчера сказа что у меня уже  вроде как пресс появляется 

[Gera87]

Спасибо, Айгерим. Как у тебя успехи? ты замеры делаешь?

 

Ой, нет еще. Я, наверно, пока диссер не закончу, не смогу прыгать ни сил, ни времени пока не хватает. 

[Ятсан]

привет всем)))
прошла 1 день (2 неделя похудей за 30 дней.  )
38 дней тренировок. 

Эта программа супер
))))

[Gera87]

Настя молодчинка, так держать.

 

Что-то Анара давно не писала)