Сообщений в теме: 4500

[Karagandinka]

Олечка, я поздравляю тебя с такими отличными результатами!!! Очень хорошо ушел животик, это видно не только на фото сбоку. Вид спереди явно бросается в глаза то, что он не ложится на резинку шорт как в начале пути к стройной фигуре. И ножки - объем уменьшился, подтянулись. Я считаю, что очень-очень хороший результат! Ты большая умничка!!! Еще раз поздравляю. Ой, представляю что будет еще через месяц

[OLena]

Оля, результаты твоей работы над собой видны невооруженным глазом И животик уходит и ножки подтянулись. Класс!!! Поздравляю, так держать!!!
Девочки попрыгуньи )) какие же вы все молодцы, ноги болят у вас у многих, а вы прыгаете все равно. Желаю вам поскорее достичь поставленных целей.
Иришка, раз ты в джинсы влезла, значит сбросила, тоже есть результат, хоть тебе и не видно.
Я продолжаю заниматься по плоскому животу, пыхчю ))) У меня ушло -2 см на талии, вобще незаметно кстати визуально, а измерилась вчера, было 68 стало 66 ))) Ну и вес немного снизился. 51 700 кг. Был на 1 кг больше. Худеть больше в принципе не хочется )))
Девочки, а кто нибудь еще плоский живот делает? Оказывается разные есть комплексы...Вот этот http://fitnessdb.ru/...s-video-47.html и другой http://www.youtube.com/watch?v=i5ONysE11rs
Какой лучше, кто-нибудь подскажет? Ульяш, ты все знаешь ))) Посоветуй.

[Skromnitsya]

Позанималась я восьмой раз, пошла мыться в тазиках и с ковшиком, не могу больше ))

[О-ля-ля]

девочки, спасибо всем огромное, вы не представляете, КАК мне приятно, и как я воодушевляюсь))) ведь это сааамое начало, я хочу больше, гораздо больше!.. все видели, что фронт работ еще огромен, так что... завтра за НОВУЮ работу над своим телом)

[Ульянчик]

Девочки простите меня пожалуйста(((Я не сделала табличку (((( Проститеееее(((( Очень не удобно, но у меня сегодня столько дел навалилось столько хлопот и приятных и не очень... Девочки не дерите обиды, я сегодня завтра скину табличку.....Очень неудобно мне(((((Что так вышло((((((((((

[О-ля-ля]

Ульяшик, ты даже не вздумай извиняться!! табличка никуда не убежит, все в порядке, ты чего!! главное чтоб у тебя все хорошо было!!!!!!!!!!!

[Ульянчик]

спасибо девочка моя......

[Женственная]

Ульяна, ну зачем ты так переживаешь??? Подождем мы табличку!!! И переживем, если на этой неделе не будет!!! Спасибо тебе еще раз за твое участие в нашем общем постройнении!!!!!!!!!!

А я отпрыгала 9 треньку 2го уровня! Оля, ты меня воодушевила своими достижениями! Когда было совсем тяжело, я вспоминала твои фотки!!! и твой уменьшившийся живот!!!! Спасибо тебе за то, что выложила эти фотки!!!!

У меня боль в районе щиколоток почти прошла, теперь колени начали болеть. Я как старушка. Там болит, здесь болит))))

ктсати, как и обещала.
в этом видео самое 1-е упражнение - растягивает ноги в районе щиколоток и колени. Очень легкое, но действенное.

[Skromnitsya]

. завтра за НОВУЮ работу над своим телом)

Оля, чем решила заниматься дальше?

Очень неудобно мне(((((Что так вышло((((((((((

Ульяша, о чем ты? Даже не переживай! Мы ж не торопим! Спасибо, что вообще нас тут курируешь!

А я отпрыгала 9 треньку 2го уровня!

Шолпан, выбрала чем дальше заниматься? И как дела с молоком? У меня ща Ляля на сиське висит (скорее всего из за зубов), переживаю!

[Skromnitsya]

Позанималась я с утра йогой с Джилл ))) пойду готовить кушать для своих, а у меня разгрузочный день (первый раз в жизни), интересно, выдержкой ли я на кефире весь день?

[О-ля-ля]

Шолпан, аааа, спасибо большое))!!! так приятно!!))) и ты не старушка, просто за время Б все мышцы расслабились, вот и тяжеловато им приходится))))

Айнура, я за рипы возьмусь! только сегодня я пас, у меня КД, и голова кружится так, что хожу по стеночке((( думаю, я заслужила 1 день передышки... блин, не хочется пропускать, но и полноценно заниматься я не смогу...

[Skromnitsya]

выдержкой ли я на кефире весь день?

Должно было быть "выдержу ли я на кефире весь день"

думаю, я заслужила 1 день передышки...

Еще как заслужила, Оля, даже не один день ))

[Женственная]

Всем привет!!!
Айнура, у меня молока меньше стало.. вот думаю, из-за тренек или само по себе уменьшилось. А как у тебя дела с эт им делом?

[Skromnitsya]

Тоже уменьшилось...

[Ульянчик]

29.05

05.06

[Skromnitsya]

Ульяша, спасибо за красоту ))

[Zasonya]

Ульяна, таки сделала! Спасибо большое дорогая!

[много мама]

Оля оч хорошо подтянулись! Молодчинка!!!
Девочки кормящие,молока меньше стало потому что меньше кушаете.
Айнура ты аккуратнее с кефиром,на стул малышки смотри.

[О-ля-ля]

девочки, я не смогла пропустить день и вы знаете, что я сделала?.. МЕТАБОЛИЗМ!!!!! Кирюша уснул, я сидела-сидела, тут тишина, никого нет... хотела сначала книжку почитать... а потом подумала-нет, я хочу к своему ДР (26 июня) еще улучшить результат!! и сделала метаболизм))!!! конечно, процентов на 90 я выполнила задания, т.к. не знакома с ними (я уже пробовала этот комплекс, но только в середине первого уровня 30 дневки и конечно не смогла сделать и половины), а сейчас я нереально довольна собой))) как говорит Ульяша, я крут !!!!!

П.С. ТАКОЙ мокрой моя майка еще не была

а еще мне очень понравилась растяжка в этом комплексе)) правда я чуть не упала когда бедро тянула)) но это мелочи))
а еще речь Джилл в конце тронула))

[Ульянчик]

А я промолчала ж на твой ответ в лс Молодца молодцааааа Оля!!!!! Давай ДЕЛАЙ!

Сообщение отредактировал Ульянчик: 06 июня 2014 - 14:22