Сообщений в теме: 4500

[IRISCA]

Оооля!Ждем!

[О-ля-ля]

ну вот...)) удалю вечером. громко не смейтесь!!!)))




день 1, день 15 и день 30 сверху вниз соответственно))

[IRISCA]

Олька,по-моему ты кокетничаешь! Очень заметные изменения!Так что не наговаривай на себя!
Чем теперь будешь заниматься?

[Skromnitsya]

Как это нет результатов?!!! Еще как есть! Тело подтянулось, талия четко выражена!!! Ты молодец!

А у меня "после" ,надеюсь, будет как твое "до" и я буду рада )))

[IRISCA]

Ага,мне б тоже такое до раем показалось)

[О-ля-ля]

уффф, девочки, спасибо, правда!.. я аж выдохнула)) дааа.... скажи мне лет 5 назад что я буду трястись, показывая фото свое...

Ириш, вот правда, совсем не кокетничаю.. комплексую-да...))

Айнура, спасибо!!! мама и муж тоже каждый день говорят комплименты, говорят, видны изменения невооруженным взглядом..)

я наверное все же за рипы возьмусь... Ульяша посоветовала метаболизм делать, но мне целый час никто не даст...

[IRISCA]

Я тоже рипы планирую,тем более с моими застоявшимися результатами(точнее не результатами) одними шредами не изменишь ничего,это своего рода, мое знакомство с фитнесом)))По-любому надо будет ни одну прогу сделать,чтобы твое "до" увидеть)))))

[О-ля-ля]

Джилл так и говорит-ну вот, вы прошли и 3й уровень, это конечно еще не все, но вы стали заметно сильнее)))
я тоже так понимаю, что шреды-это приучить мыщцы к нагрузкам, размять их, привести в тонус, а вот за результатами надо что-то посерьезней)
спасибо еще раз!!!

[Zasonya]

Оленька просто супер!!! Молодец! Результат очень виден, не останавливайся на достигнутом!

Девочки, сегодня четверг все сдали уже результаты?

[Колбаса Деловая]

всем привет!
Оля очень заметны результаты особенно боком, животик стал такой спортивный))))
а я настраиваюсь -через часик отпрыгаю, замеры сделала,- 1см на *опе, ну.... и вес порадовал )))))))
девы не сдавайтесь ...все будет так как мы хотим)))))

[IRISCA]

Твои слова,да Богу в уши!А мы не сдадимся!!!!))))И поздравляю с минусами!

Лен,я скинула уже)))Утречком)И как раз после этого с горя пошла занятие делать,не дожидаясь вечера)

[Колбаса Деловая]

спасибо, но у меня долго вес стоял на одном месте недели две точно)))

[Оленьк@]

А я кака бяка...((( обжиралась эти 2 дня как тузик и не занималась ((((
Но сегодня с утра отпрыгала 3й день 2го уровня )))))
Замеры скину чтоб стыдно было ))))

[О-ля-ля]

спасибо, Оленька и Леночка)))!!! я безумно рада, что есть результат, а то своих достаю-правда? или вы так говорите, чтоб я ела?)) у моей мамы паранойя-не ДБ я анорексией заболею)) я говорю-мам, посмотри на меня, мне еще кг так 30 для анорексии)))) а она-вот все так говорят!.. а потом бац и все!..)))))))))))))))

ееееее!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я доделала 30 дневку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
только что отскакала последний раз))))))))))))) ух, как мне это грело душу))))))))))))))

[Skromnitsya]

Девочки, я только что йогой с Джилл позанималась - вот же мне понравилось! Не классическая йога, а с элементами аэробики! Зато без прыжков! Как раз то для моих измученных коленей! Много упражнений на растяжку, очень приятно тело тянется, а то я как буратино в конце каждого занятия шредов, не могу ни наклониться, ни по тянуться по человечески! Всего 35 мин, я даже не заметила как быстро закончилось, а футболка мокрая! В общем, рекомендую ))

Но свой курс "30 дней" не оставлю, закончу!

Оля, умничка! С первой покоренной "вершиной"!!!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 05 июня 2014 - 14:27

[Женственная]

Всем привет!!!
Оля, у тебя очень хороший результат! Живот прям подтянулсЯ!!!!

Айнура, а меня вот как-то йога с Джилл не впечатлила... я люблю обычную йогу за ее медленность, статичность...

Девочки, я с другого компа сижу. Скиньте пжл в какой последовательности нужно Ульяне скинуть инфу, а то я на другом компе сохранила! Спасибо заранее!!!

[анюша]

Девочки привет))))

Оля, ну результаты ведь на лицо!!)) ты чего?! Умничка какая, что и дальше решила не отступать)) Все мы со временем понимаем, что стройная фигура за 30 дней))) это просто название, можно добиться результата конечно, но на этом точно не нужно останавливаться)))
Все еще только впереди!! Поздравляю тебя с окончанием!! Здорово!!

Девочки меня всегда так умиляет не пластичность Джилл)) она так смешно ноги поднимает к рукам)))

[Оленьк@]

У меня муж все время пытался меня подзадеть... "Ты мне и такая нравишься" "То как ты занимаешься нужно заснять на видео" "Скоро кирпичи при ветре в карманах носить придется"... а один раз начал прикалываться сидя на диване... а я как раз занималась... я как гаркнула "Сейчас гантелей в лоб получишь" все с этого момента молчит... и даже восхищается мной иногда )))))))))))))))))))

1 НИК ИМЯ
2 О.Г
3 О.Т
4 ОЯ
5 О.Ж
6 ОБ
7 ОР
8 ВЕС
9 ОТВЕС
10 ПРИВЕС
КОЛИЧЕСТВО ПРОЙДЕННЫХ ЗАНЯТИЙ.

Сообщение отредактировал Оленьк@: 05 июня 2014 - 14:35

[анюша]

Странное дело))) Мой молчит всегда)))
Ни разу не сказал типа куда тебе, или иди поешь, не ем и не ем)) он себе тазик пельменей наварит на ужин и уплетает)))

[Ульянчик]

Я тут и не тут,он не могу промолчать про успех Олечки!!!!!!!!!!
Зайка моя, красоточка ж ты мояяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ПЕРВОЙ ПОКОРЕННОЙ ВЕРШИНОЙ! ТЫ СИЛЬНАЯ И Я ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!!!!!!!!
Не останавливайся а вперёд к новым достижениям!!!!!!!!!!!!!!!!!
И результаты у тебя хорошиииииииииииииииии! Прям животик твой ух как ушел хорошо,бока!Вообщем 5+ тебе девочка моя!!!