Сообщений в теме: 1997

[Harizma]

Описать нет времени возможности, дома сейчас не живем.
Снова для любителей несладкого творога. Я открыла для себя творог с зеленью! МММММ, кайф, супер. Зелень по вкусу, не много соли смешать с творогом. Заправила кефиром - вкусно, но что-то не то. А вчера заправила хреновиной:) жиденькой, где помидорки и перчик практически, вот это вкуснотень получилась!
На крупы, макароны меня уже не тянет, а во жареная картошка меня из колеи выбивает..... Деть часто просит, жарю, терплю, да нет-нет пару поджарочков стащу.

[ScorpiOlga]

я так на драники соблазнялась... потом просто перестала их жарить, заменив оладушками или гренками, к которым меня так не тянет, как к драникам.
а у меня несмотря на КД отвесы идут. Все еще ресторанные (от 1 марта) зажоры сходят... Жду понедельника, чтоб отчитаться в общей темке. настрой - позитивный и решительный!!
Дракоша, ты где?

[Anel]

Тоже жду понедельника чтобы взвеситься, специально неделю на весы не вставала, нарушаю немного, но все таки думаю что отвес будет. Уже три недели как не ем хлеб и не хочу, на макаронные изделия и крупы тоже не тянет, только хочу много мяса!!!!!

[ScorpiOlga]

только хочу много мяса!!!!!

Угощайся!!!!!

[Ольга Л.]

Девочки, а на АТАКЕ можно супчики? Отварила грудинку куринную,а вот из этой водички(бульоном трудно назвать) свариганила супец.Добавила 1 яйцо+веточка укропа и мяско.....впервые за весь день сытая.......

[ScorpiOlga]

можно.

туда же можно нафигачить отрубей, дозволенную порцию.будет сытный супец.

нашем полку прибыло?
Оля, удачи!
Дракоша, ау?!
Харизма, ты все еще с нами? Показываться будешь, хотя б на финише?
Анель, как успехи?!

У меня прям что ни выходные, то на расслабоне... Так устала.... С завтрашнего дня ухожу на закрепление. Вес 60-61. Нашла фитнес-центр в километре от работы, сейчас изучаю принципы питания, ищу ответы на вопрос, в чем пойти, что делать с макияжем, мне ж на работу возвращаться после клуба, в чем носить форму и тп... То есть такие бытовые проблемы волнуют на данном этапе.

[Harizma]

Ага, с вами:)
Тока вот не удержалась, шкварок сегодня поела:(
Общий результат -7 кг примерно с 20 января,то бишь 2,5 месяца.
Вообще я как-то пришла к какому-то особому режиму питания, ем овощи и мясо, не считаю сколько дней чередую, бывает, что дня три на ЧБ, бывает, что неделю на чередовании. В режим войти не могу, то в одном месте живем, то в другом.
Но, аллилуйя! у меня теперь есть кухня с плитой и духовкой!!! Буду готовить вкусняшки дюкановские. Я до сих пор не верю, что можно бедрышки в отрубях запеченые жрать сколько влезет, при том при всем это так вкусно!
Единственно на роллы (не дюкановские) в празники налегали, дел было много, не до того было, чтобы их с творогом крутить.
А так я и в гостях приспособилась фильтровать для себя еду, с нарушениями, конечно, но все таки не сильно. Хе из рыбки, например. Да и народ уже в курсе чем я занимаюсь, специально для меня стараются что-нить приготовить. Свекровь 9 марта кроролика запекла в фольге - вкуууусно!
Так что, в общем, я в процессе. Штаны висят:)

[ScorpiOlga]

а что за рецепт про курицу в панировке из отрубей? я не готовила....

[Harizma]

А что ты с колой употребляешь??? Я думала что это:))) Какой ты фаст фуд готовишь?
Все просто, бедра без кожи подсаливаем, обмакиваем в яйцо, затем в отруби - на стеклянный противень в духовку на 200 градусов до подрумянивавния.
В отруби добавить специи и прочие подвкуснители (мне травы нравятся и подсаливаю еще немного).

[Ольга Л.]

ух....сладкий чай существенно наладил настрой.С сахарозаменителем) Обошла все магазы в надежде найти колу лайт,но увы и ах(((((((
Еще отрубей нет,вернее купила,на доглядев,а они пшеничные.

Сейчас похлебала супика+кусочек семги+2 крабовые палочки и чай..........

Чувствую себя таким супергероем!!!!!! Раз 20 за день посещали мысли нажраться,бросить это дело,но я мужик!!!! Сказал-сделал! впереди еще 5 дней)

А пошла гулять,одела утяжки9они от колен и до груди),так прям ниче так......даже комплимент сделали.что хорошо выгляжу)

[Harizma]

Оля, ну какие проблемы-то? Нажрись:)
Съешь не кусочек, а кусок, но только разрешенного:)
Я тем и спасаюсь. Очень филе куринное выручает, пока его прожуешь - обожрешься:))))

[ScorpiOlga]

я без панировки делаю. прост в специях обваливаю и в духовку. такой вот фаст-фуд.

[Harizma]

аааааааааа-, семен-семеныч!

[Ольга Л.]

Олечка и другие Дюканочки,можно я буду задавать вам много"глупых" вопросов,дабы не пролистывать все 90 страниц темы)

Отруби продаются в больших крупных гипермаркетах?

Сукразит можно же?(замсахара)

[ScorpiOlga]

Оля, не могу ответить на твои вопросы. у нас отруби на рынке или в аптеках. в магазине только с добавками овощными есть.
что такое сукразит не знаю. погугли.

я ушла на закреп. второй день. ну по сути первый, но все равно - с 1 апреля я определила себе закрепление. 130 дней, то есть до конца июля я закрепляюсь по схеме. Пожелайте мне удач и- я в зал пошла. Требуется настрой, в том плане, что я вам всем растрезвоню и стыдно будет сливаться... В одежде вид у меня прекрасный, без нее как-то не особо... Поэтому подтянем все обвисшее, походу еще объемы должны стать меньше ну и вес может еще на пару кило качнется в минус. Задачу инструктору озвучила именно такую: подтянуть, сделать сильным, перетопить жир в мышцы. А похудеть? Я ответила, что это не главное теперь, когда я скинула 13 кило за год. Я горжусь этим, правда!!!

[Tea]

Сукразит это сахарозаменитель. Его можно, но он горчит. Я не смогла его есть.

[ScorpiOlga]

и да, напишу, чего я хочу от фитнеса. Тут у нас ярые споры были. Почитав матчасть сделала верные выводы: хочешь быть , как с картинки, надо идти стразу в "качалку", а не страдать фигней на попрыгушках каких-то. Нет, лучше зумба, аэробика, пилатес, чем ничего, но быстрее, эффективнее - силовые.
перлы типа "перекачаться" не боишься фтопку. Представляю, как они бесят инструкторов, если даже мне смешно, мне, пришедшей в зал впервые (ну почти, впервые...) Так вот этот перл даже я успела услышать. Девушка пришла на тренировку к джинсах. На предложенный вариант упражнения она сказала инструктору, что делать это не будет, так как боится перекачать икры.
Я не боюсь. В общем, хочу вот такое тело, ну почти такое, или чуть-чуть такое... какое получится. Оно однозначно будет лучше нынешнего!!!


очень люблю в теме у Саши Версаль бывать во в контакте. она конкурсы проводит постоянно. так вот там люди за три месяца так преображаются!!! просто слов нет! полистайте, впечатлитесь!!! Ну а это она сама.

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 02 апреля 2014 - 16:02

[Ольга Л.]

Про нее и многих других подобных была позавчера передача "Пусть говорят"...
меня к сожалению не впечатлило....наверное от того,что мне до этого этапа как до луны(((((((

но я мужественно держусь....3 день атаки.....запекла грудку,запила все колой-жизнь прекрасна.щас лепешки выпекаю

[ScorpiOlga]

Оля, а ты посмотри на дату на ее фотке. Январь-июнь - два разных человека...

[ScorpiOlga]

я о том, что всем под силу сделать себя лучше за полгода!!!!