Сообщений в теме: 2685

[Dragon]

Кароче я свой вес записываю уже полтора года каждый день, взвешиваюсь в одно и тоже время, в одном и том же месте, в одной и той же одежде (точнее без нее) и скажу вам что с моим организмом происходят каждый месяц удивительные вещи, вообщем каждый месяц за неделю до критических дней мой вес без всякой на то причины увеличивается на 2 кг..... а в первый день критический возвращается обратно к -2кг......

[ScorpiOlga]

вообщем каждый месяц за неделю до критических дней мой вес без всякой на то причины увеличивается на 2 кг..... а в первый день критический возвращается обратно к -2кг......

фигасее... интересно с чем связано? может быть с количеством жидкости в организме?

[Sweta]

вообщем каждый месяц за неделю до критических дней мой вес без всякой на то причины увеличивается на 2 кг..... а в первый день критический возвращается обратно к -2кг......

а я читала в журнале, что такое явление бывает у многих (не буду писать у всех, бывают же исключения). У меня тоже так было, когда М. были.

Что-то мой вес подпрыгнул на 2 кг и опускаться не хочет это у меня всегда так, как не заморачиваюсь с весом, так все нормально, как думаю пару кило сбросить - так начинаю прямо обжираться и вес на пару кило поднимается

[Dragon]

Я иду к врачу скоро, заодно хочу к эндокринологу сходить, заодно и вопросец про это явление задам, что ответят специалисты как говорится.....

[inna]

А я по совету из книги принимая душ с кофейным скрабом. Эффект замечательный, кожа сразу гладкая. А вы упражнения делаете?

я тоже тело скрабила с кофе ме кажется действительно помогает растяжки меньше становятся!

[inna]

девочки а как быть с одеждой когда худеешь я после родов купила себе несколько хороших вещей потому что старые маленькие а теперь думаю если похудею жалко выкидывать будет

[Dragon]

Как этот кофейный скраб делать расскажите пожалуйста?

[ScorpiOlga]

девочки а как быть с одеждой когда худеешь я после родов купила себе несколько хороших вещей потому что старые маленькие а теперь думаю если похудею жалко выкидывать будет

это главный вопрос всегда в процессе худения.

я решила пока ничгео ен покупать пока до идеала не дойду.
ну а там - перешью или отдам кому-нибудь...
не жалко. ради такого дела можно прикупить потом новое и так долго желаемое.... (я все еще грежу миниюбкой хихи)

Как этот кофейный скраб делать расскажите пожалуйста?

из книги "Минус 60"
Первый этап — это подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока с помощью кофейного скраба.
Для этого вам понадобится кофе достаточно крупного помола (неважно, купленный в магазине или самостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем случае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не только в механическом воздействии, но и в содержащемся в нем кофеине, позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна приблизительно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая. Постепенно увеличивайте силу нажатия и величину помола. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило — без фанатизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки станут менее заметными быстрее. Не стоит затрачивать на скраб более 5 минут, однако это мое субъективное мнение. Почему именно кофе? Прежде всего он редко вызывает аллергию, а также кофеин входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не объединить два полезных свойства в одну процедуру — отшелушивание и тонизирование кожи.
Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже. Меня часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт. Гипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но я склонна полагать, что именно кофе является наименее аллергенным и наиболее эффективным средством. Пусть он будет стоять в ванной, в специально отведенной коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать. Как же правильно наносить скраб?
Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу, не слишком нажимая во время первых процедур, круговыми движениями на животе и по направлению лим-фотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). Вы также можете использовать его по краям груди, но практически без нажатия, поскольку кожа в этой области особенно нежная. После нескольких минут смойте тело как обычно.
Как видите — абсолютно ничего сложного и долговременного, но для кожи такая процедура окажет незаменимую поддержку как в борьбе с растяжками, так и с целлюлитом. Первый эффект заметен, как правило, уже через неделю ежедневного использования.
Второй этап — массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации — алхимия, философский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.
Мумие (в современной литературе его иногда называют «горный бальзам» и «горная смола», на английском звучит как «amberat»), как теперь установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Советского Союза. О том, что мумие является эффективным для лечения огромного числа болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, которые содержат множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.
«Мумие» — слово греческого происхождения, оно означает «сохраняющее тело». Это природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс.
Очищенное от примесей и экстрагированное мумие представляет собой однородную массу темно-коричневого цвета, эластичной консистенции, с блестящей поверхностью, своеобразным ароматом и горьковатым вкусом. При хранении мумие постепенно отвердевает за счет потери влаги. В своем составе оно имеет органическую и неорганическую части. Неорганическая часть мумие содержит более 50 химических элементов. В органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро- и макроэлементы, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфоли-пиды, витамины и многое другое. Каждая составная часть способна влиять на соответствующие процессы организма и ускорять регенерацию различных тканей. Микроэлементы оказывают существенное влияние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах размножения и роста, кроветворения и иммуногенеза.
Я думаю, что эта исчерпывающая информация о том, что же в действительности представляет собой мумие, поможет лучше понять, зачем применять именно его, а не готовые крема. Почему я решила использовать мумие в борьбе против растяжек? Мой путь, как я говорила, был тернист и долог. Я настойчиво искала средство, которое помогло бы справиться с проблемой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против растяжек результата не дадут. Я перепробовала почти все известные марки, дешевые, среднего класса, очень дорогие и уже отчаялась найти выход. Как вдруг, однажды, я встретилась со своей подругой, которая за несколько лет до этого попала в очень серьезную автомобильную аварию. На виске у нее оставался достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. Сейчас я ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был. Меня вдруг осенило, что растяжки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. Представьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу я увидела показания — удаление стрий. То есть, по всей вероятности, это свойство уже известно, просто по ряду причин не очень широко пропагандируется. «По каким же?» — спросите вы. Дело в том, что производители данного продукта почему-то не особенно заостряют внимание на его внешнем виде и эстетических качествах, а для женщин этот фактор является одним из первостепенных. В детстве один врач в целях лечения аллергии, которой я страдаю почти с рождения, прописал мне пить мумие в течение месяца, и, пересилив себя еще тогда (продукт обладает очень специфическим запахом), я больше не испытывала никаких проблем с неприятием его аромата. Однако для большинства женщин, сталкивающихся с мумие впервые, амбре кажется невыносимым. Проблема заключается также в том, что наиболее распространенная форма мумие — таблетки, которые сложно растворить в креме или воде. Есть, конечно, кремы, содержащие мумие, но это совсем не то же самое, что чистое активное вещество, в них концентрация его значительно ниже, а значит, эффект будет заметен очень не скоро.
Как же решить обозначенные проблемы? Я долго пробовала различные варианты и, к своему удивлению, обнаружила, что все гораздо проще, чем я думала. Чтобы убрать ненавистный запах, достаточно капнуть две-три капли ароматического масла, идеальный вариант — мятное. Однако будьте осторожны, масла могут вызывать аллергию, поэтому при ее появлении, прежде чем списывать реакцию на мумие и убирать его из списка ежедневных процедур, проверьте, вероятнее всего, она будет вызвана кремом или чем-то еще. Само вещество дает аллергическую реакцию крайне редко.
Меня часто спрашивают, можно ли пользоваться мумие во время беременности и кормления грудью. Однозначного ответа на этот вопрос я дать не могу, поскольку действие вещества недостаточно исследовано в таких ситуациях. Оно запрещено к употреблению внутрь для кормящих женщин, однако про наружное — не написано ничего. Многие последователи моей системы используют его на животе и бедрах во время лактации, но я однозначно не рекомендую наносить его на грудь во время беременности и кормления. Лучше подождите немного и по окончании вы сможете с успехом избавиться от растяжек, поскольку уже замечено, что вещество оказывает позитивный эффект даже на многолетние стрии.
Перейдем непосредственно к применению. Процедуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быстрого исчезновения растяжек. Лучше всего делать массаж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чистое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, кружка или пиалка и ваш обычный крем для тела, если таковой имеется. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, для начала, чтобы исключить возникновение аллергических реакций, возьмите оливковое масло. Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в комочки. Чтобы этого не происходило, достаточно предварительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жи-росодержащее средство, просто используйте для массажа водный раствор. В принципе, для растяжек будет этого достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования в процессе похудения излишков кожи и устранения целлюлита.
Я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продуктом, оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в холодильнике.
Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она растворится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.
Я уже не первый раз упоминаю эти загадочные манипуляции, однако не объясняю что это такое. На самом деле, вам совершенно необязательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы позаимствовать некоторые секреты и использовать их ежедневно в своей практике. Я имею дополнительное образование в данной области, поэтому знаю, о чем говорю.
Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами — целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы увидите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту — это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 — на мумие, и 5 — на массаж) и наслаждаться эффектом гораздо большим при меньших энергозатратах. Со временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут для вас привычным и даже необходимым своеобразным ритуалом, свидетельствующим о том, что вы начинаете или заканчиваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей, главное, делайте это каждый день. Как же правильно делать массаж? Посмотрите на
свою руку, представьте себе, что под поверхностью кожи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживающие ее в изначальном виде. Они бегут по определенному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Есть ли способ быстро запомнить направление? Да.
Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».
Так, если взять руку, то начинаем движение от кисти и идем выше — к плечу.
Ногу — от стопы к колену, от колена — к ягодицам.
Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке.
Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.
Ягодицы — движениями от позвоночника к краям поочередно.
Талия массируется, как и конечности, — по направлению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.
Вот, в общем-то, и все основные вопросы, касающиеся использования и нанесения мумие, которые задают те, кто следует моей системе. Однако, к сожалению, растяжки не единственная существующая проблема худеющих женщин. Частично мы уже коснулись прочих негативных моментов, ниже я хотела бы рассмотреть их подробнее.
Меня часто спрашивают, как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения? Могу ответить честно: вначале все было очень плачевно, поскольку я абсолютно не интересовалась эстетическими нюансами. Я предполагала, что со временем все и так встанет на место. Однако по истечении некоторого времени поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На животе образовался своеобразный провисающий фартук, бедра и руки тоже выглядели не лучшим образом. Как раз тогда я начала не просто применять скраб и мумие, но и использовать при этом разные массажные движения.
Практически на любой из оговоренных частей тела (кроме груди) вы можете делать не только простые поглаживающие движения, но и растирание, выжимание, потряхивание и прочее.
Уже через несколько недель я заметила ощутимые сдвиги в состоянии кожи и ее тонусе. Сейчас я до сих пор не считаю себя идеальной, однако те, кто видит меня в купальнике, не верят, что я была толще на 60 кг. Кожа выглядит вполне нормально. И с каждым месяцем я замечаю дальнейшие позитивные сдвиги.

[Gala]

Ой, у меня с этими крестинами и обжираловками я набрала 1 кг

[ScorpiOlga]

наконец-то вернулась к той цифре, которая указан в моей линеечке :)
был у мужа ДР. шашлыки делали. запивала не вином, как советует автор системы, а пивом. причем обильно. хлеб не кушала. но накануне на ночь наелась вареников с картошкой... муж утешил меня словами: СЪЕДЕННОЕ В ГОСТЯХ, КАЛЛОРИЯМИ НЕ СЧИТАЕТСЯ.
ну и ладно. сегодня уже 69.800. стройнеем дальше. у мужа еще минус один.

[inna]

девочки я сбросила 2 кг за 4 дня! работает системка!

[ScorpiOlga]

а у меня еще мину 400. эх жалею о недельной своей слабостьи, где были пиво, шоколад и кусок хлеба... а и вареники с картошкой на ночь!.. если бы не поблажки и лень, мой вес был бы лучше! но система работает. сегодня книгу видела и мне стало жаль 2100 тг за нее - твердый переплет... буду искать дешевле.

[ScorpiOlga]

сегодня ровно месяц, как я стройнею.
и сегодня же я вернула свой послеродовой вес! все, что я наела за два месяца, ушло за один. я безумно рада. итог: за месяц я обменяла пять килограмм живого веса на хорошее настроение и оптимизм!
желаю всем еще больших успехов! не забудьте к концу месяца скинуть мне новые данные своегих параметров для таблички!

[Tata]

Всех с отвесиками и хорошими новостями!
Оля, ты молодчинка! 6кг. за месяц!....Поздровляю!
Эх, у меня не так всё замечательно , всё топчусь вокруг 83...
До моего месяца осталось 5 дней, вот тогда и отпишусь и см. и кг.
Девочки, всем удачи! Хорошего настроения и лёгкой дорожки к своей цели!

[Dragon]

А я что-то совсем расслабилась и вес слега поднялся и стоит на месте, но я себе ни в чем не отказываю... и шоколадки лопаю, и фрукты, и мороженое...... вообщем пока арбузы идут я наверное не смогу от них отказаться, так что с октября с новыми силами, главное не набрать.....

[Gala]

Привет девченки!!!!!!!!!!!!
Я со своим переездом совсем от системы отошла.Не получается у меня во время кушать и потом не кушать Короче,как обустроюсь думаю начну

[ScorpiOlga]

а я сегодня честно исправила линечку - плюс один... эХ, выходные сказываются. где мы позволили себе ТАКОЕ... говорить н ебуду... стыдно.

[Cake]

девочки, система работает! и это главное, к неё всегда можно вернуться.
муж похудел на 9 кг, я ни на сколько, потому что усилено ела, но до того как и у меня ушло, просто потом опять пришло.
мы просто болеем. не до того. и я не буду худеть пока не брошу кормить, у меня не получается найти баланс, просто не нравится готовить и всё тут. морально тяжело всё успевать. не до диеты. ем что в холодильник попало. но я теперь точно знаю, что я буду прежней как только захочу.

[ScorpiOlga]

у моего тоже отвес - 6 кг... причем он теперь на весы встает и начанет подначивать меня, мол, вот еще минус килогграмм, а у тебя??? а у меня что-то все никак. спадничала. да тут еще жор нападает периодами и по ложке могу есть то, что на плите стоит. корю себя, но ничего поделать не могу. решила уже взяться за ум. а то не дело так: шаг вперед и два назад...

[Шмелька]

не знаю на сколько схуднула... но когда приехала сИК, на мне стал болтаться купальник, налезли джинсы и застегнулась юбка! Из одежи ничего не покупаю. пойду завтра взвешиваться.