Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Приветствую)))Ну...смотря чего ты хочешь...Какие проблемы у тебя...Пробуй 30дневку,хочешь метаболизм...
Я без кросс, одеваю короткие шортики и в бюстгальтере ,бывает майка и пошла жара)

Оля, а ты можешь добавить опросник в тему,что кому больше понравилось?Например впихнуть туда 30ку,метаболизм, проб зона и всё такое...

[много мама]

Я-все таки позанималась сегодня. Решила 30 дневку пробывать. Не сложный упры,и нагрузка посильная. Правда на кардио тяжеловато мне,и рукой махать тяжко-еще не совсем поднимается. А когда отжималась,так мышцу резало. Но вроде ничё не оторвалось)))

[Ульянчик]

В добрый путь

[много мама]

Спасибо))) главноетеперь продолжать)))

[Наталия Л]

девочки занимайтесь в кроссовках..., травмировать связки очень легко.. , стопа должна быть надёжно защищена.. )))

[много мама]

Без обуви тяжело,вчера пробовала-ноги скользят,нет устойчивости. Сегодня хорошо было в кроссах. И ноги ставить прямо легче и ничего не съезжает.

[Скромняга]

ой, девочки как вас тут много стало! я очень рада этому, но мне очень стыдно, что я забросила это дело! Как приеду с Алматы, так сразу планирую заняться !!! лишь бы хотелка не перегорела !!!

Кстати, согласна на счет обуви! В обуви гораздо удобнее занматься, ноги не болят, не соскальзывают и закреплены !

[Ульянчик]

Я не пробовала в кроссах...Попробую сегодня.

[Ульянчик]

Хочу чтобы моя дочь забыла о моем существовании сегодня на час!!!)Это издевательство...Когда дышать не чем, чувство что задохнешься сейчас и тебя теребят за ногу с просьбой дать что то,сходить куда то))О Божеее, Хоть в подъезд выходи заниматься)))

[много мама]

Мой тоже экстренно захотел на ручки утро время))) кое как отвлекся на кастрюлю)))

[gulmira_life]

мне много чего надо))) и бедра подтянуть и руки, и живот

[Ульянчик]

Начни как многие с 30дневки...Там гантели нужны.Я начинала без гантелей..Потом на литровые бутылки перешла. Вообще говорят гантельки не дорогие...С ними удобнее.А то бутылки в разные стороны, много места в руках занимают.А вообще как с весом?Рост какой?

Мой тоже экстренно захотел на ручки утро время))) кое как отвлекся на кастрюлю)))

А я как мать ехидна...Меня просит а я "Иди сама возьми доча" Эти слова сказать для меня было просто ещё одной нагрузкой-ахахха)

[Наталия Л]

мне много чего надо))) и бедра подтянуть и руки, и живот

чем хороши эти занятия.. всё подтягивается ,

[tashe4ka]

девочки, а кто как занимается?
просто у меня ноут в спальне, и места мало, около него, да и когда мышь не двигаешь, режим энергосбережения включается, неудобно, только разогналась. разошлась - и тут на тебе).
. а если на флешку и через дивидишник на телек? удобней наверное будет?

[Ульянчик]

Я специально перестановку сделала чтобы мне ничего не мешало))) Передо мной стнка стоит , там место освобождаю и включаю ...У меня когда видео включенно не ставится ... Ну посмотри сама как тебе будет удобно так и делай конечно.

[Zasonya]

Девочки я вас читаю читаю, вдохнавляюсь. Пенделя мне не хватает. Я на днях 16раз сделала глубокие приседания. У меня до сих пор болят ноги. Кросовок нет. Надо покупать. Как ребенка своего отвлекать тоже ума не приложу, начинаю нервничать. Про метабализм не смотрела, надо бы глянуть, мне прям очень понравилось что жирочек сжигает, у меня его скопилось ой ой ой.

[Ольга Л.]

. а если на флешку и через дивидишник на телек? удобней наверное будет?

тоже не понравилось с ноутом заниматься..Радмир увидел,что я ногой экран поправляю....так замучалась его от экрана оттаскивать,так и норовил пнуть....я диск вчера купила за 200 тг на тастаке.

сегодня весь день искала отмазки...то уборка,то готовка.....кое как заставила себя......но я умничка сегодня! Отзанималась на 90%.....уж больно кардио тяжело даются...тяжко скакать с моим центнеровым весом...да и соседей жалко....меняю места прыганья)))))

Отзанималась,искупалась....мышцы натянуты и такая приятная боль.........прям чувствую себя стрункой натянутой)))))

[много мама]

Оля а ты как после вчерашнего,нормально начала занятия? У мен уже ноги болят,боюсь завтра не встану вообще)))
У меня в спальне на камоде стоит ноут,и метра два свободного пространств есть,там и скачу,еще и коврик есть. Алику разрешила кастрюлями играть,чтоб не лез ко мне. Минут 10 спокойно было. Надеюсь завтра тоже получится отвлечь его от меня)))

[Ольга Л.]

болят мышцы,через НЕ МОГУ и НЕ ХОЧУ! думаю завтра будет хуже.......

[gulmira_life]

седня пойду за кроссами, а то старые ушатанные...