Сообщений в теме: 6310

[schastlivaya_ya]

Привет всем. Меня тоже постоянно подташнивает. Сижу, еще с утра ничего не ела.

а у меня по времени на работе сейчас обед...вот сижу и думаю, есть или не есть....иной раз тока соберусь обедать, съем одну ложечку и все, быстро все убираю...хорошо на такой случай стала носить с собой фрукты..вот и седня думаю, что придется перебиваться яблоком и бананом...чтоб совсем не оголодать)))

[Kisya]

Как облегчить токсикоз


Вы плохо себя чувствуете, вас тошнит, и даже мысль о еде вызывает неприятные ощущения… Согласитесь, если бы это случилось с вами в «обычной» жизни, вы просто отказались бы от всего того, что противно, и стали дожидаться улучшений. Однако теперь статус будущей мамы вынуждает вас беспокоиться о том, что нехватка пищевых веществ может сказаться на самочувствии малыша. Не волнуйтесь: даже если вы совсем не можете заставить себя поесть, не набираете, а, может быть, и теряете в весе, в первом триместре беременности это не представляет опасности для ребенка. Почему? В самом начале ожидания будущему младенцу не требуется никаких дополнительных калорий для роста и развития. Впрочем, если потери в весе окажутся слишком большие, обратитесь к врачу. А пока попробуйте держать ситуацию под контролем с помощью наших простых советов.
Первый завтрак
Съешьте что-нибудь маленькое сразу после пробуждения: пустой желудок – верный друг тошноты. Не вставая с постели, погрызите сухарик или печенье, а еще лучше попросите любимого мужа принести вам завтрак в постель. Предпочтите твердое (хлеб, сыр, мюсли) жидкому: излишек жидкости может спровоцировать рвоту, особенно если вы этому подвержены. Кроме того, возьмите себе за правило отдыхать после еды: не торопитесь выходить из-за стола, подождите 15–20 минут. Кстати, примерно через такой же отрезок времени вы сможете позволить себе попить.
Почему врачи настаивают на том, чтобы будущие мамы вставали на учет в женской консультации на 5–6-й неделе? В том числе и потому, что токсикоз может вызвать изменения в печени и почках, даже если вы не сильно ощущаете его проявления. Обнаружить неполадки помогут простые анализы, которые вас попросят сделать после первого визита к врачу. Речь идет об обычных обследованиях: клиническом и биохимическом исследовании крови и анализе мочи.

Разделяй и властвуй
Старайтесь есть часто, но понемногу. Идеальный вариант – питаться пять раз в день (а в случае необходимости и чаще). Ваша цель: не быть голодной и не переедать. Разделите день на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Кстати, когда порции станут меньше, организму будет легче переваривать пищу.
ВНИМАНИЕ! Не пропускайте трапезы, старайтесь питаться как минимум четыре раза в день.

Не хочу, не буду
Избегайте продуктов, запах или вид которых вам не нравится. А еще лучше ешьте то, что хочется: если пища будет вызывать у вас аппетит, вы получите удовольствие от еды. Ни в коем случае не заставляйте себя есть что-то нелюбимое под предлогом, что это необходимо ребенку. Если в первом триместре ваше питание будет не слишком сбалансированным, в этом нет ничего страшного.

Приятная легкость
Не ешьте тяжелую, жирную и острую пищу. Таким угощениям лучше предпочтите легкие блюда или нейтральные продукты с неярким вкусом: картофельное пюре, отварное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Ешьте медленно – вам сейчас совсем некуда спешить
.
Обострение чувств
Помните о том, что сильные запахи способны вызывать тошноту. Если ваше обоняние всегда было обостренным, перестаньте пользоваться духами, избегайте прокуренных, тесных и душных помещений, старайтесь не задерживать- ся в кухне. Обязательно проветривайте комнаты в квартире, чтобы запахи не застаивались.

Пить хочется!
Не пейте во время еды: «коктейль» из твердых и жидких продуктов усиливает ощущение переполненности желудка. Чтобы избежать неприятных ощущений, а заодно и обезвоживания (особенно если время от времени у вас случается рвота), старайтесь пить между едой часто и понемногу. Какой напиток предпочесть? Будущим мамам не рекомендуют пить сладкую газировку (если вам хочется минеральной воды, немного взболтайте ее, чтобы газ вышел) и не советуют увлекаться чаем и кофе – они сильно тонизируют и создают ощущение тяжести в желудке. Лучший вариант: негазированная вода и соки.

Кладезь витаминов
Ешьте продукты, богатые цинком и витамином В6: они помогают бороться с тошнотой. Цинк содержится в говядине, телячьей печени, ростках пшеницы, а витамин В6 – в белках яиц, ветчине, камбале, морском языке, брокколи, шпинате, красной капусте, ростках пшеницы, помидорах, бананах.
Почему токсикоз проходит к началу второго триместра беременности? Именно к этому моменту плацента начинает работать в полную силу и становится своеобразным барьером между женщиной и ребенком, благодаря чему сглаживаются некоторые проблемы от прямого «общения» будущей мамы и малыша.

Бабушкины рецепты
Чтобы избавиться от тошноты, натрите цедру лимона и вдыхайте ее аромат. Или попробуйте пососать дольку лимона, попить холодную или теплую воду с лимонным соком (можете добавить в стакан немного сахара). Другой рецепт: избавиться от приступов тошноты поможет ложка меда.

Больше отдыхайте
Известно, что тошнота усиливается из-за стресса, усталости и недосыпания. Попробуйте на некоторое время замедлить ритм своей жизни, раньше ложитесь спать, отдыхайте днем. А хозяйственные дела поручите родным и близким: ведь никто не может потребовать от вас быть всесильной, когда вы заняты таким важным делом – ожиданием малыша!

Вертикальный мир
Не ложитесь сразу после еды: в ваших интересах подождать минимум полчаса, а еще лучше – час.

Будьте активны
Продолжайте заниматься спортом, гуляйте и вообще старайтесь не зацикливаться на токсикозе. Это состояние преходящее, совсем скоро вы будете с удивлением вспоминать о том, что с вами было. Внимательно слушайте свой организм: он подскажет, как лучше справиться с тошнотой. Не бросайте работу – дела отвлекут вас от происходящих перемен.

Я к вам, доктор
Попробуйте избавиться от тошноты с помощью нетрадиционной медицины. Обратитесь к гомеопату или найдите специалиста по акупунктуре – иглоукалыванию. И то и другое средство очень эффективно.

Особый случай

Поскольку токсикоз часто возникает у женщин с хроническими болезнями печени, почек или сердца, если вы готовитесь к беременности, обязательно обратитесь к врачу, пройдите специальное обследование, не отказывайтесь от препаратов, которые вам назначат для профилактики. Они улучшат работу органов и помогут им правильно отреагировать на ваше изменившееся положение.
Если тошнота и рвота повторяются во втором или третьем триместре беременности, обязательно сообщите об этом врачу: происходящее может стать признаком появления проблем с печенью.

Сообщение отредактировал Kisya: 17 февраля 2014 - 13:15

[Ботик]

А я на больничный вышла. Доча болеет. Поэтому лежу, дочка сама по себе играется. Попросила меня пельмени на обед. Собираюсь с мыслями и силами, чтобы встать))

[Kisya]

мне особенно понравилось "постарайтесь не задерживаться на кухне" ))))) КАК???))))

А я на больничный вышла. Доча болеет. Поэтому лежу, дочка сама по себе играется. Попросила меня пельмени на обед. Собираюсь с мыслями и силами, чтобы встать))

пусть поправляется скорее! И ты себя береги! я всегда лук по квартире раскладываю, чтоб зараза не распространялась

[schastlivaya_ya]

хорошая статья! но тут сказано больше отдыхать, находиться на свежем воздухе и тп...с нашим то рабочим графиком это не особо то и реально..) сидишь с 9-18 на работе, ни тебе прилечь, ни тебе покушать то чего захотелось...а о свежем воздухе так вообще речи нет. окно открыть не реально, на улице не май месяц) вот и думай, как выкручиваться))

а я сейчас оксолином мажу нос, чтоб зараза не липла, не хочется болеть...на работу ведь на общественном транспорте добираться приходится, а там каждый второй кашляет и чихает)) муж щас пытается заболеть, но я его сразу заставила меры принять, чтоб не дай бог не слёг...

[schastlivaya_ya]

девочки, ходила на узи сегодня. была у Куандыковой, хорошая такая, вежливая, все объяснила и показала. плюньте на нас много много раз, у нас все хорошо и сердечко бьется, я аж расплакалась от счастья прям там) отлегло аж, как тяжкий груз сбросила с себя...уфф, будем надеяться что все и дальше будет так же хорошо!

[Kisya]

а у меня натурально токсикоз! сразу с утра тошнит, в маршрутке мне всё воняет, от всего воротит. Сейчас яблоко съела, сижу переживаю...не вернулось бы.... Обидно даже, в первую беременность ничего подобного со мной не было.

[schastlivaya_ya]

а я сегодня перед узи так переживала, что и токсикоз пропал) правда я как встала скушала пару кусочков сухого хлеба, потом через минут 10-15 попила водички и вроде все норм было. на работу пришла после больнички, купила себе пирожок с картошкой, слопала и не поморщилась)))

сегодня собираюсь в жк, к 2 часам. Горбузенко у меня на участке...посмотрим что за фрукт и с чем ее едят...)))

[Ботик]

У меня какой то странный тока. В ту беременность если тошнило то рыгала. А сейчас просто мутит весь день. Есть не хочется. Мутит и не туда ни сюда. Мозг Просит Еды, а Организм Оторвет И Вызывает тошноту))) Называется ХочучЧто То, Сама Не Знаю чего

[Kisya]

у меня такая же петрушка. (еще рвоты только не хватало, пусть лучше так))))Одно я поняла для себя, что лучше всего "проходит" мороженное, даже тошнота отступает после двух-трех ложечек. Только если одно мороженное жрать, я ж как бочка буду через пару месяцев!

Ира, Гарбузенко с Билевич в одном кабинете принимают только в разное время. Так что будем на одних весах взвешиваться ))))

[schastlivaya_ya]

Ира, Гарбузенко с Билевич в одном кабинете принимают только в разное время. Так что будем на одних весах взвешиваться ))))

ну вот, сходила я на прием, не понятно пока что какая врач из себя, ну вроде так, строгая. дальше посмотрим. назначила только анализ мочи на понедельник и сразу после него к ним, заводить большую карточку...

[Kisya]

моя меня аж до 3го марта отфутболила. Ир, а на кресле она тебя смотрела, мазок взяла?

[Asselok]

Девчонки поздравляю с открытием темы. Желаю легкой беременности.

[schastlivaya_ya]

моя меня аж до 3го марта отфутболила. Ир, а на кресле она тебя смотрела, мазок взяла?

да, смотрела..так больно щупала, что я теперь переживаю, все ли там в порядке...еще и зеркало это металлическое и скребок этот для мазка тоже...жуть в общем...мазок взяла. потом показывает мне на перчатке чуть алые выделения, говорит мол, не подумай что что-то не так, а то вечно начитаются в интернете что им там врач что-то выдавил, просто ты сегодня и на узи была и на осмотр пришла, понаблюдай пока за собой и успокойся. короче отмазывалась как могла) теперь вот я из-за ее слов больше стала переживать. надеюсь и правда она там ничего не повредила...

[Kisya]

меня Билевич аккуратно пощупала, собственно кроме высоты матки нифига они нащупать не могут, насколько я понимаю. И мазок аккуратно взяла. Фраза "начитаются в интернете" от врачей меня убивает! Объясни по-человечески своё назначение и никто в интернет не полезет. А то назначат ребенку то, что детям противопоказано, глянешь в аннотацию - волосы дыбом! И в нет, канеш, а как еще себя успокоить-то?!

[schastlivaya_ya]

и не говори! дурдом в общем. а в очереди я капец просидела тоже. одна заскочила туда без очереди, и пол часа там проторчала! я была вообще вторая, но потом меня еще туда сюда гоняли с этой карточкой, будь она не ладна! еще тупость, что пришлось сто раз разуваться, а у них там в кабинете у двери ни стульчика, ни скамейки...вот я с сумкой, с полными руками ксерокопий всяких туда сюда моталась. короче никаких тебе условий. вот что значит поликлиника. вот бы еще бахилы приобрели, было бы вообще хорошо, а то эта техничка каждые 5 минут бегает со шваброй, гоняет всех! пришла домой, расстроилась, живот стал тянуть еще в больнице, пришлось домой на такси ехать..в общем не больница а одни расстройства, успокаиваю себя теперь что все там в порядке у меня...

[Kisya]

Рановато ты из-за поликлиники нервничать начала. Тебе теперь там чааасто придется бывать! ))))

[schastlivaya_ya]

Рановато ты из-за поликлиники нервничать начала. Тебе теперь там чааасто придется бывать! ))))

не, я то по большому счету ко всему стараюсь сейчас спокойно относиться, так сказать положение обязывает) единственное что расстроило это вот осмотр и то что мазня была и живот болел потом. а в остальном мелочи, привыкнуть можно)

[schastlivaya_ya]

у меня уже несколько дней побаливает копчик..у кого-нить бывает такое?

[Ботик]

Сходила я вчера на прием. Не смотрела меня, нп учет не поставила. Выписала кучу анализов и отправила гулять до четверга.

У меня не копчик болит. А низ живота. Но это из за тонуса матки