Сообщений в теме: 1809

[ПаниСтар]

Всех с отвесами!
Айнура рада за тебя!!

[Skromnitsya]

 

 

Первые итоги осени!

 

Анель и Марина, поздравлю Вас!

 

"Выгнала" б Иришку из нашей темы - но не могу, она такой хороший мотиватор! 

[ПаниСтар]

Похоже к зиме все готовятся))))
Жирок накапливаем)))

[Karagandinka]

Не говори, для обогрева.

[Skromnitsya]

Ну что, девочки, мёрзнем? Наедаем? 

[Skromnitsya]

 

 

Сегодня лидеры Марина и Иришка!     

 

Остальные - собираемся в кулак! 

[ПаниСтар]

Спасибо, Айнура)

[Skromnitsya]

Тебе спасибо - ты мощный и веселый мотиватор ))

[elmira_Ism]

Девочки, можно к Вам??? Мне надо что-то с собой делать ((

[Skromnitsya]

Конечно, а что именно делать?

Стройнеть? Заниматься?

Рассказывай!

[elmira_Ism]

Все бы, конечно, хотелось - и стройнеть и заниматься)))  я так поняла, каждый на какой-то своей системе стройнеет? 

[ПаниСтар]

Девочки, можно к Вам??? Мне надо что-то с собой делать ((

Конечно, можно. А если возникнут такой вопрос, то значит и нужно)))
Как вам удобнее? Кто то ведёт подсчет калорий, кто то по времени кушает, кто то спорт подключил. А кто то как ел, так и ест и при этом умудряется худеть. А кто то от голода пухнет

[Anel]

Ира всем точные характеристики дала :))) Только последнее это про кого интересно? :))

Эльмира, главное признаться что проблема существует :)), это уже первый шаг к исцелению

Сообщение отредактировал Anel: 14 сентября 2018 - 22:35

[ПаниСтар]

:)) Анеля каждый себя сам увидит))

Сообщение отредактировал ПаниСтар: 15 сентября 2018 - 12:01

[elmira_Ism]

Так, рахмет большой. Проблема есть давно, просто не могу ее осознать в полной мере. 

Когда  и куда нужно скидывать отчеты, Айнура Вам же? 

Сегодня взвешусь. Другие параметры чуть попозже. Решила есть по часам. То есть вечером не есть, посмотрю на результаты) 

[Skromnitsya]

Эльмира (правильно)? У нас отчетный день воскресенье, скидываем или сюда в личку или на ватсап

 

Замеры начальные (рост - один раз), вес, ОГ (объём груди), ОТ (объём талии) и ОБ (объём бёдер)

 

Жду! 

[Skromnitsya]

 

 

 

 

 

Иришка, с победой на этой неделе!

 

Хвалиться нечем

[elmira_Ism]

Все в вс. скину и понедельничные замеры и воскресные)). Вчера весь день после двух не ела. Есть такое периодичное голодание - слышали наверное 16/8. То есть 8 часов в сутки ешь, 18 - не ешь. Просыпаюсь в 6-7, ем до 14.00. Не хочу заморачиваться. Посмотрим на результаты )) 

[ПаниСтар]

Иришка, с победой на этой неделе!

Хвалиться нечем

Вот это я даю! Отбилась от всех)))

Все в вс. скину и понедельничные замеры и воскресные)). Вчера весь день после двух не ела. Есть такое периодичное голодание - слышали наверное 16/8. То есть 8 часов в сутки ешь, 18 - не ешь. Просыпаюсь в 6-7, ем до 14.00. Не хочу заморачиваться. Посмотрим на результаты ))

А до 14.00 вы что едите? Все, что глаз увидит и до чего дотянется рука?
Или есть все таки ограничения?

[Skromnitsya]

 

Внимание, внимание всем стройнеющим!

 

Объявляем осенний марафон "Стройная мама - королева осени" 

 

Условия:

 

Начало марафона 19 сентября 2018 года с 07:00 утра (время КЗ)

 

Окончание марафона 19 октября 07:00 утра (время КЗ)

 

Длительность - ровно один календарный месяц

 

Отчётные данные - только вес (единица измерения 1кг)

 

Способы похудения - любые, на ваше усмотрение, желание и возможности, не вредящие здоровью!

 

"Входные" с каждой участницы 3тыс тг, общий призовой фонд заберет победительница!

 

Победительницу выбираем путём вычета потерянных за один месяц кг от общей массы тела в процентном (%) соотношении!

 

Ждем всех желающих!