Сообщений в теме: 4500

[анюша]

Дома чисто, укусно пахнет едой))) Пошла я теперь себе время уделять)))

Третий уровень!!! Урррааа, как быстро время проходит...как много уже пройдено!! Пожелайте мне удачи девочки))!!!

Девочки, давайте про еду во второй темке)) Она ж специально для этого

[IRISCA]

Аня,удачи!Потом расскажешь!
Я только что закончила 9ое занятие второго уровня)И все равно двойная скакалка не получается,обычную делаю....Может поэтому и результата нет,что облегчила себе....

[Женственная]

Всем приветы!!!!!
Какие молодцы девочки!!!!!!!!!
Ириска, мне тоже двойная скакалка не удается... ноги все еще болят.
Я отпрыгала17 занятие!!!!
Сегодня снова делалаа кардио!!! Ноги болят, но уже терпимо!!!
Удачи всем!!! Доча проснулась, пошла кормить)))

[О-ля-ля]

я двойные прыжки тоже так и не освоила... прыгала простые)

зато сейчас могу их делать)) они в 3 уровне в качестве разминки)

кстати, я сегодня первый раз сделала дополнительно программу на пресс, которая 8 мин. уффф, тяжело)) полностью не смогла сделать) т.е. количество раз меньше делала) там каждое упр-е по 30 раз делается, я наверное, некоторые только по 15-20 делала.

[Женственная]

Оля, а что за упражнениия? Скинь видео плиз

[IRISCA]

Все мы молодцы,хотя бы потому что не смотря на нулевые результаты(как у меня),плохое настроение и боль,мы берем И ПЫТАЕМСЯ ПРЕОБРАЗИТЬ СВОЕ ТЕЛО!!!!!!
Двойная скакалка-разминка?!!!!!Ужас,третий уровень,ты меня пугаешь!Но все равно-буду!И если после 30 тело не изменится,начну другую программу все равно!Что-нибудь да поможет))))

[Женственная]

А я вот боюсь, что если после 30-ки не будет результатов руки опустятся... и ноги...

Сообщение отредактировал Женственная: 03 июня 2014 - 21:20

[Skromnitsya]

Отскакала я полтора занятия (!) 6-ой раз второго уровня и решила глянуть третий "одним глазком" )) "глазка" хватило на 15 минут ))) зато имею представление ))

Коленки обе болят, с пола встаю на четвереньках (( зато руки рельефятся! Смешно так, мышцы-жир-мышцы-жир )) точнее не смешно (((
Решила не ужинать, выпила стакан кефира, хочу хочу хочу "минус" )))

Вдобавок воду горячую отключили (( как бы помыться или хотя б обтереться? Не готова я еще и закаливанием заняться...

[Lulita]

Хай, девы!
Я тут, у меня кончилось "лекарство" для ноги, но болей, вроде нет и меня подпирает уже заняться с Джиллиан. Сейчас еле ноги приволокла, устала, по делам бегала, если разгребу дела, то позанимаюсь, у меня, правда еще тест завтра, надо готовиться.
Чувствую приближение КД, жор напал сильный, еле отбиваюсь, сын даже заподозрил неладное, говорит, мам, ты не беременна? (представляете, меня уже сын может прямо об этом спросить).
Еще свекры ведро клубники с дачи передали и мы на поле насобирали, поэтому по утрам ем одну клубнику, боюсь, пропадет, наверное, вес не уходит, по вещам даже привес чувствую, ну отеки точно в связи с КД.
Горло болит, лечу.
Вот такие новости.

[IRISCA]

Айнура,ты-молодец!Ноги болят,а полтора занятия делаешь!Воды погрей и сполоснись.....Тоже "минус" хочу!

Юль,ты только сразу с места в карьер не рви,раз так колени болели.Потихоньку нагрузку давай....

[Галина]

всем привет. а я сегодня опять без занятий.ох уж эти КД((( но одно радует, я в такие дни не сметаю все подряд)) так как начала филонить, даю себе дополнительную нагрузку в виде ходьбы пешком с работы по бездорожью))))) по времени 35 минут. если мерить остановками (трамвайными) то получается 8. хоть какая то, да нагрузка. завтра опять в бой!!!!
муж уже далеко ушел от меня по занятиям, ну да ладно, свое все равно отзанимаюсь!
сегодня еще наказала себя - вместо ужина - йогурта полбаночки
еще и доча помогла - села чай попить, с одной единственной печенюхой - так и то, пришла, отобрала, выпила мой чай, и ушла как ни в чем не бывало)))) мол, так тебе надо, чтобы не пропускала занятия и не заплывала жиром

кстати, я сегодня первый раз сделала дополнительно программу на пресс, которая 8 мин. уффф, тяжело)) полностью не смогла сделать) т.е. количество раз меньше делала) там каждое упр-е по 30 раз делается, я наверное, некоторые только по 15-20 делала.

Оль, скинь мне, сюда или в ВК, ссылку. у меня живот проблемная зона((((((

[Галина]

в начале занятий сама думала, что сдуюсь, до конца не пройду. потому что никогда не занималась спортом в принципе, от физ.культуры всегда была освобождена. но все равно возвращаюсь!!! потому что комплексов по поводу вида своего тела - уйма. хочется быть стройной и красивой, и одеть маечку в облипку) а не как сейчас - села, и блин, три гусеницы на животе собралось. аж самой смотреть противно вроде все б ничего, но вид дряблой кожи, которую даже при вдохе втянуть невозможно, уфф как не радует. даже стыдно иногда мне вот что интресно, ладно жир уйдет, а именно дряблая (за счет разрывов) кожа подтянется? мажу кремом специальным, только толку чет ноль...

[Ульянчик]

Блин я опять отстала от вас малёхо...Блин...завтра процитирую пару тронутых постов...
Ой девчи, ну вообщем денёк продуктивный... Не считая например одного грешка... С утра бег+занятия с Джилл ... Потом минут 30 отзанималась с Джилл нет проб зон и Варя проснулась раслпкалась и мне пришлось остановить....Ну и вечером уже по новой нет проб зон!!! Норма...Чёт мышцы болят))Наверно из-за бега)))Я такая довольная)))Ну вот как то так....Объемы те же... Уже даже не парюсь)))А то буду сходить с ума, да и ем я уже довольно таки не диетически, с этого исходя делаю вывод что всё в норме.Вес колеблется по прежнему 53-54(ттт)Вот так бы по дольше остаться...ттт!!!
Но думаю бег прибавит интенсивности и скоро я увижу потерю в объемах... Иначе опять придется на диету....

Вот тут говорилось,о том когда я худела что я ела.... Поверьте ела я оооочень при очень мало! Бывало что и один раз в день и то завтрак(но полный ) и один перекус и постоянно зеленый чай.... Да много у меня историй о моей пути к похудению. Ничего не далось легко.Нет!И да, пока в своём меню не поменять практически кардинально, то это будет топтаться на одном месте. Писала тут и не один раз. ПИТАНИЕ-70% СПОРТ 30%= стройная фигура. Девочки это так! Мы то,что мы едим...

[Lulita]

Юль,ты только сразу с места в карьер не рви,раз так колени болели.Потихоньку нагрузку давай....

с первого уровня начну, почти две недели перерыва.

[Ульянчик]

Юлечка по тихоньку!!! Пусть всё пройдёт гладко...

[Ульянчик]

Доброго утречка!!!!!!!! А я уже с пробежки..Наглым образом проспала )) Но вот... Шо скажу, моя попа болиииииииииииит))Круто круто круто)))) Пробежка +занятия Джилл, круто!Только вот всё никак привыкнуть не могу ,спать тянет когда домой прихожу...)
И вообще круто конечно заниматься на улице,бегать...

[О-ля-ля]

всем привет))
вот комплекс на пресс



я сделала предпоследний раз 30 дневку))) правда, вчера пиво пили с мужем и поэтому сегодня тяжеловато далась тренировка..)

[Karagandinka]

Оля, поздравляю!!! Умница!!! Хвастай результатами, мотивируй нас!!!

[Skromnitsya]

Отскакала я 7-ой раз, как то вяленько ((( колени сильно болят. Зато сначала йогу с Джиллиан , завтра попробую!
Утром вес чуток порадовал, а я его самсой "убила" (((

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 04 июня 2014 - 17:04

[Ульянчик]

Айнуууура, ну ты чего???Какая самсааааа....