Сообщений в теме: 2328

[Nastionka]

Я там живу рядом, 15-20 минут ходьбы до Хайвила с коляской. Во время декрета все там обошла. И всё там есть. От Хайвила минут 20-30 по прямой по Тауелсиздик находится АстанаМол.
Если по дороге туда отвернуть на Момышулы, то прямо недалеко от перекрёстка магазин Рукоделец (метр там точно есть). И чуть дальше супермаркет Анвар и ТД Рахмет. От АстанаМол до Евразии 20 минут пешком. Это я пеший человек, поэтому всё так измеряю. А на машине ещё быстрее.
Не пугайте Айнуру )))

[Ятсан]

спасибо, Анара! Может еще получится в течении дня, ну либо выходной сделаешь, тоже надо)))

[Skromnitsya]

Я почву зондирую ))

[Anar4ik]

Ооо Настя, спасибо за наводки! Астана молл видела, что недалеко. Я чот дальше керуена не ходила

[Skromnitsya]

Анвар от мужа слышала, значит он где то рядом с вами там живет ))

[Gera87]

Айнура, здесь несколько ТЦ Анвар)).

 

Айнура, здесь хорошо)), не боись))

[Anar4ik]

Попрыгала таки.я сегодня. Тока 30 мин опять не успела вторую часть сделать.

[Ятсан]

привет всем! сегодня выходной у меня. 

[Skromnitsya]

Отдохнула и снова в бой?

[Ятсан]

конечно)) 

 

всем привет))
прошла 1 день (Третий уровень курса Стройная фигура за 30 дней).
21 дней тренировок

Он сложнее первых двух, что будет дальше прям страшно представить)))

[Ятсан]

всем привет))
прошла 2 день (Третий уровень курса Стройная фигура за 30 дней).
22 дня тренировок
сегодня выполняла его лучше, чем вчера, но пока не идеально. Уже замерилась. скоро скину

[Anar4ik]

Сегодня тож отпрыгала, тока с остановками, чот младшая проснулась без настра побежала ее быстро умыла-подмыла и она вроде норм стала и дала дозаниматься до конца со всеми дополнительными упрами.

[Skromnitsya]

Итак, сегодня понедельник! А значит все делаем замеры ))

Данные скидываем в ЛС 

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост          

                                                         

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)                                                                          

 

 

 

 

***

Настя, спасибо за замеры!

Вбила твои данные в табличку - ты таешь на глазах!     

[Dindrik]

Девочки, привет!
Зовут меня Динара, принимайте в свои стройнеющие ряды ))
Скрома,а можно без замеров)). Страшно брать в руки сантиметр, за последний месяц везде сильно прибавилось((

[Ольга Л.]

Динара,ты же вроде была сильно похудевшая.....мой стимул.....если я не путаю

[Ятсан]

Скромни, спасибо!))) Динара, добро пожаловать!!!!!!!

Динара, лучше наоборот замеряться, оказывается это очень подстегивает! 

[Dindrik]

Спасибо))
Оля, думаю, что не путаешь)). Я после того, как сильно похудела, сразу забеременела четвёртым, ну и набрала 32 кг. Во до прошлого результата оставалось скинуть 8, но в силу обстоятельств последний месяц не ходила на тренировки и набрала 3 кг. Вот теперь буду прыгать с Джилл. Начну со второго уровня 30-минутного

[Skromnitsya]

Динара, добро пожаловать назад ))

Ты умолчала, что практически сразу после родов начала заниматься дыхательных гимнастикой и фитнесом!

Так что ты не с нуля!

[Dindrik]

Да, я же написала, что до прошлого результата ещё 8 надо скинуть, это до 70, а 22 я уже скинула, точнее теперь всего 19
И спасибо)

[Skromnitsya]

Сегодня прыгала? Или уже завтра начнешь?