Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

А ещё есть страх перед весами)))) Боюсь даже делать замеры ...:))) Эти три дня были ну просто загруз!!! Сегодня "Привет-белки")

[Ульянчик]

Ульяна, как приятно начинать утро с интересного "фрукта" ))) А еще ты такая молодец - я вчера метаболизм включила (просто для интереса), так смотреть устала, не то что делать! Так и выключила! А у меня и второе колено болеть стало, все таки прыгать с весом за 70кг опасно для здоровья (((

О да))) Вот что есть то есть))))Начинать день с "полезного фрукта"ммм! ням ням ням)))(ттт)
Ну да, как бы он долгий,но самое то для сжигания жира-100% вариант,просто подготовка нужна. А нет проблемным зонам не смотрела?Мне нравится очень, там кардио на минимум ,максимум силовых...Сегодня у меня вообще в планах два занятия...хз посмотрим, пока настраиваюсь только на нет проб зон...
Про вес-да!Что есть то есть. Трудно с "хвостиком", я понимаю как никто...Когда весила 70 с хвостом...Там даже координацию мне трудно было соблюдать...Так что, поверьте девочки то что вы трудитесь я вижу это как нереальную силу воли..Просто силу!!! Вы достигнете !! Я будучи даже 68...Не могла выполнить 30дневку первый уровень.Была слабачка, а на вас многих девчат смотрю и у меня прям восторг!!!!!!!!Удачи девочки!!


Айнура.Не могу понять в чем дело... Кетоналом пробовала..Ну или наподобие что нить?

[Skromnitsya]

Надо поискать "нет проблемным зонам" и глянуть! Может они лучше подойдут? А то я уже скакать с этими кардио не могу ((
Спасибо за совет, Ульяша!

Если там суставы или связки, разве "кетонал" поможет? Да и я ж кормлю, мне низяяяяя

[Настя П]

Айнур у меня такая же фигня, сразу идет нагрузка на коленные суставы, я потом аж плакала. Я поэтому временно приостановила занятия, хотя бы то до снижения веса на 5 кг.

[gulmira_life]

Я отзанималась пятое занятие первого уровня. ну что скажу, на первых занятиях мне было сложно с кардио. Сейчас уже попроще. Вчера первый раз занималась с ребенком. Он рядом прыгал, потом на горшке сидел. Конечно, сложновато, когда отвлекаешься, но выкручивааемся в общем))

Вроде бы 20 мин, а тяжковато. У меня правда еще гантелей нет, вот на этой неделе если успею, заскочу в спортмастер, куплю обязательно.

[Ульянчик]

Я отзанималась пятое занятие

Ну и отлично!!! 5 занятий это уже что то:) Продолжай в том же духе! С детьми занятия это что то!....)))

Айнура, кстати доча твоя такая красотка)))) Покажи себя ....

[Skromnitsya]

))) Ульяша, себя пока стыдно, вот все исправлю и покажусь )) через десяток кг ))

[Ульянчик]

Ну вот...Хотя бы лицо)))Визуально хоть иметь представление )))

[IRISCA]

Привет вам,красотки!!!!
Гульмира,поздравляю с началом!!!!!!!

Ой,как хорошо,что первого числа я все таки отпрыгала с утра))))Потому что вечером я бы реально ничего не сделала.
А вчера вечером занималась,тяжко ноженькам моим..Что-то моя тушка никак не привыкнет к нагрузкам(((Когда уже станет легче?!Хотя о чем это я?Тут третий уровень на подходе,скорее всего вообще умру))))
18 занятий позади у меня,сегодня 19 предстоит!

[много мама]

Ой девы,какие ж вы умнички!!! Всё получится! Обязательно!
Я снова с вами,уже неделю))) но боюсь писать,а то снова соскочу вдруг)))

[Ульянчик]

Ириш!!! восхищаюсь)Продолжай!!!
Ленааааа!!Еху)Рада рада ))

[Skromnitsya]

Ну вот...Хотя бы лицо)))Визуально хоть иметь представление )))

ну если лицо, а не пузо, то глянь тут ))

[много мама]

Спасибо Ульяшик! Я тоже рада! И кстати,после месяца простоя,я легче второй заход перенесла. Сегодня вообще не заметила как прошло занятие))) еще б попрыгала,но труба зовет. За неделю объемы и вес вернулись те последние,перед вынужденным простоем.

[О-ля-ля]

Ленаааа, урааа, и ты с нами снова))))))) ты сейчас что именно делаешь? 30 дневку?

Айнура, я тоже прошла по ссылке.. какие вы с дочей красивые, милые, еще одеты одинаково, пейзаж, вообщее!!!!!.....я в восторге)) я почему-то тебя представляла такой уххх, женщиной, крупной (не толстой, а именно крупной), а ты такая милая, нежный взгляд а доча-то!!!! я еще в прошлый раз очаровалась ее глазками, позой, подачей себя и тут тоже, так прижалась в общем, принимай комплименты)))!!!

Гульмира, конечно, тяжеловато, но это только сначала, потом будет и легче, и интересней))!!!

[Ovchinka]

девочки я с вами)))) вчера отзанималась утром первый уровень, вечером второй))) ускоряюсь - чтоб нагнать пропущеное, да и сил до фига! и кстати вес 73, хотя ночью на меня КД напали)))))))
Ульяш я в эту неделю не отчитываюсь, занималась всего 2 раза....

[О-ля-ля]

Ульяшик, поддерживаю тебя в том, что тебе теперь только на поддержку работать, ты я уверена составишь себе крутой комплекс)) плюс еще бег с мотивацией)))) ахаха)) молодец, что в лосинах побежала

[Ovchinka]

интернет гонит...

Сообщение отредактировал Алёна1707: 03 июня 2014 - 12:43

[IRISCA]

Ален,привет!Молодец,что занимаешься!Эх,мне бы первую 7 на весах((((

[Skromnitsya]

Оля, Спасибочки, засмущала! С моими метр с кепкой ))) а фото делала Окси (тут тоже занимается), спасибо ей большое! Она и фон выбрала и с одеждой посоветовала!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 03 июня 2014 - 12:44

[Ovchinka]

Ир а я хочу 60 кг.ни больше ни меньше. и когда я стану 69 вот это будет первая победа.... пока что я не верю в эти +-1 2 3 4 кг.