Сообщений в теме: 1997

[Karagandinka]

С 16 января на Дюкане. Началом довольна, но только в плане ушедших килограммов и объемов (по 2 см везде ушло за 4 дня). А вот в отношении пищи что-то мой организм бунтует, меня тошнит от белков. И до, и во время и после еды. БО день переношу отлично. У кого-нибудь так было? Чем спасались от тошноты?

[elmira_Ism]

Лена, меня не тошнит вроде. А с молочкой как, тоже отвращение. Я вот тоже в 150 первый раз возвращаюсь к Дюкану, но, ттт, но новогоднего веса остался только килограмм. Я вот все хочу устроить своему организму, чтобы он раз и вернулся к правильному весу, а потом, типа, закреплять, только знаю, что так не получиться ((

[Dragon]

Лена жирность какая белкового дня? может мясо жирноватое?

[Олька]

С 14 января начала марафон на финише которого меня ждет стройность)))
Есть белок животного происхождения 6 дней-это не просто.На данный момент меня уже подташнивает.Видимо все не так просто.Овощей конечно не хватает.Ощущение тяжести.
Неделя прошла более чем плодотворно.Диета,упражнения каждый день(первые три дня я даже шевелится с непривычки не могла)и еще подключила массажные процедуры.По весу ушло не много 1.6 кг.На этой недели начало следующего этапа Круиз,мой забег продолжается и стройность и желание быть счастливой и здоровой меня подбодряет.
Хочется сделать фото до и после,но пока не решаюсь)))

Сообщение отредактировал Олька: 20 января 2014 - 16:04

[Karagandinka]

Я ела творог, молоко, кефир, яйца, куриную грудку, семгу на пару и соленую. От всего тошнит. Наверное из всего этого рыба жирная была. На второй день Атаки тошнить стало, причем от всего. А в БО день все нормально, видимо овощи как то подавляют тошноту. А что делать в ЧБ день. Понимаю, что печень за праздники перегрузила, вот и результат такой, но не хочется сходить с дистанции. Пью Лив-52, пью побольше воды, от нее не тошнит ))).

Оля Олька, у тебя все получится!!!

[ScorpiOlga]

Хочется сделать фото до и после,но пока не решаюсь)))

Сделай для себя! Можно хотя бы просто в шортах и топе в обтяг. Потом сама увидишь результат.

[Harizma]

Сегодня первый день на атаке, по идее начала вчера, но приперлась в гости, а там орехи всегда на столе стоят, ну я горсь орехов хвать на автомате:)))) так что облом.
В общем понравилось, чувство сытости присутсвует, мне гораздо проще было, нежели когда на овощах сидишь, после которых жрать тянет все подряд через полчаса:)
Главное не забыть отрубей хапнуть, пойду, наверное, сейчас перекушу ими, пока мясо готовится к ужину.
Обед и завтрак у меня были одинаковые - яйцо и 1 палочка запеченных шашлычков из куринной грудки, хватило за глаза!!!
Короче, мне пока нравится, хочу атачится 7 дней (хотя на сайте мне предписали 6). Правдя я пока без весов буду, т.к. они у меня еще у родителей живут. Ну ничего, мне так даже интересней.

[MamaZaya]

Я тоже 7 дней просидела, вместо 6. Первый- второй день мне тяжеловато было,но потом вообще нет проблем. Только к седьмому дню вода в меня не лезла)))

[Harizma]

Я очень много пью, чай в основном без сахара. На работе мне всегда надо, чтобы у меня бокал полный был, как пустее - снова наливаю:)

[Dragon]

Мне вчера друзья сказали Похудела ты прям вся.... И это с учётом что с нг сдвигов нет..... Приятно.... Фотайтесь самим стимул будет..... ))))

[Dragon]

Off Олька


Отвечу на все вопросы!

• 
• 
• Жители форума
• 
• 584 сообщений

• Город:Славный Алматы
• Возраст первого ребенка:09-09-2009
• Сколько детей у Вас есть?:2

Отправлено Вчера, 21:20
Прошла неделя,радует что результат есть.
Перед тем как начать соблюдать диету,я составила меню:было мясо,рыба,молочка и через неделю меня уже стало тошнить от всего этого.Соблюдая белковую диету, я стала себя чувствовать хуже.У кого какие есть мысли по этому поводу?
Сообщение отредактировал Олька: Вчера, 21:21

Оль это нормально, потому что сейчас идет перестройка организма, отказ от углеводов быстрых, головные боли, тошнота нормальная реакция....... упадок сил.... почитайте книжку Дюкана будет многое понятнее.....

[ScorpiOlga]

Ну и еще раз хочу сказать: не надо самостоятельно удлиннять атаки! Дюкан пишет, что дольше шести дней - перебор. Тем более, если почитаете о правильном и спортивном питании, то поймете, что это чревато тем, что мышцы пострадают.

а я все же зря отчаиваюсь цифрам на весах... (у меня плато и я вероятно буду делать белые дни, как завещал дедушка Дю)... Вчера напялила брюки, которые мне просто ужасно большие и я в них только во двор гулять с детьми, под них толстые колготки легко поддеваются. Ну надела, ремень застегивать, а мне на 4-ю дырочку болтается. Затянула на пятую. Между дырками три см. Когда начинала питаться по Дюкану, то вообще этот ремень носила на первой-второй дырочке... Сегодня утром решила сантиметром себя замерить. так и есть! Талия 68 см!!!!!!!!!!!!!!!!

[Олька]

Я как положено 6 дней своих прошла Атаку,сейчас с овощами стало веселее,но чувство тошноты сохраняется..пить много не могу а к вечеру и того с болями под ребром с права мучаюсь(((Завтра к врачу эндокринологу,пойду сдаваться)
Но за свои старание горжусь-полторы недели сладкого и мучного не есть)))!

Сообщение отредактировал Олька: 22 января 2014 - 13:48

[ScorpiOlga]

Пить надо много. Это аксиома. вода чистит...
Но и к врачу сходить полезно будет, ага...

[Ленчик]

Я тоже помню по началу боли под ребром. Потом начала пить Лив и вроде прошло.

[Dragon]

а зачем к эндокринологу с болью под правым ребром? это надо к гастроэнтерологу, печень там и болит она потому что возможно жирность продуктов большая...... Скорпи тоже первый раз когда начинала, то писала что плохая диета болит печень, а потом поняла что жирную пищу ела.....

[Олька]

К эндокринологу пойду в связи с большим весом,подумала просебя а вам часть мысле написала .А для печени думаю еще надо и анализ крови сдать,там и видно будет.

[ScorpiOlga]

в этот раз - правильный - у меня на атаке проблема другого плана была: я прям ощущала комок в желудке и на третий день появился запах тухлых яиц изо рта и отрыжка такая же. Ну это нормальное, если есть одно только мясо, но крайне неприятно... Зато прошло быстро, как только овощи добавились. да и вообще жизнь наладилась на круизе...

[Harizma]

Сижу, ем творог обезжиренный с семгой соленой - вкусно:))) только семги маловато:)))

[sulny]

Я прочитала книжку. Про горчицу не поняла, ее можно есть? и может ли она заменить соль? Сама не ем ее.поэтому спрашиваю.