Сообщений в теме: 4500

[О-ля-ля]

Ульяшик, вот даже "лайкать" не буду, впервые, наверное твой пост)) да ну тебя!!... я вот еще фото с яркокросса забыть не могу
у тебя прям видны все мыщцы, и на ногах, и попные)))) и руки, вот только пресс под одеждой невидно, но видно, что животик абсолютно плоский!!! и попка что надо, это прям ВСЕ заметили и отметили!!!!!!!!!!!

[Karagandinka]

Анюта, как ты? Я что-то вообще расстроилась, что ж вы так себя не бережете, девочки? Ульяна занимается когда болеет, ты после такой долгой поездки по жаре..... Девчули, берегите себя, у вас дети есть, ради них берегите. Не занимайтесь на износ! Все будет - и подтянутое тело, и килограммы уйдут, и кубики появятся, пусть не так быстро как хочется, но будет!!! В общем вы меня поняли :-)

[Ульянчик]

Оля,девочка моя...спасибо.
Может я себя накручиваю уже, но вот на днях мне сказали что жопы то нет у меня

[анюша]

Оль , согласна на 100 процентов!!)))

Ульяш, я вот тоже не могу забыть то фото...

Девочки, я слышала от вас что одна тренька, это минус 200кк, а две треньки в день это -400кк??

[О-ля-ля]

да лаааадно??? Ёпт!!!!!! уж не Т ли это ляпнул?!!

Анют, путем простых математических действий, даааа)) ты шо, уже 2 раза занимаешься??!!

[анюша]

Анюта, как ты? Я что-то вообще расстроилась, что ж вы так себя не бережете, девочки? Ульяна занимается когда болеет, ты после такой долгой поездки по жаре..... Девчули, берегите себя, у вас дети есть, ради них берегите. Не занимайтесь на износ! Все будет - и подтянутое тело, и килограммы уйдут, и кубики появятся, пусть не так быстро как хочется, но будет!!! В общем вы меня поняли :-)

Леночка спасибо большое за заботу, ты как всегда не пройдешь мимо
Да я вот знаешь не собиралась себя износить, и не устала вроде даже.., а сердце, все таки думаю от жары, у нас сейчас вообще не возможно на улице..+48 сегодня было...даже в теньке подошва плавиться на обуви)))

[Ульянчик]

да лаааадно??? Ёпт!!!!!! уж не Т ли это ляпнул?!!

не про попу ничего не говорил...
Это девочки знакомые мне сказали,хотя там девочки далеко от идеала,может поэтому....Но мне так оота попу по сочнее.

[Lulita]

Айнур, ну ты же занимаешься, руки тоже подтянутся.
Ну есть еще скраб крупная соль со сметаной,после него кожа как у младенца, только запашок немного специфический, молочный. Ну а так, если регулярно за собой следить, то любая кожа и вообще, тело будет выглядеть подтянутым.

[анюша]

Оль, пока нет. но сегодня хочу по второму кругу, а то блины эти, покоя не дают, как колобок сижу..(((

[О-ля-ля]

Анют, чтоб тебе было спокойнее, блины 200-220 ккал на 100 г

я имею ввиду, что одной тренировкой ты как раз их сожгла))

[анюша]

Оль, так их там явно не сто грамм было))) Еще и молоко))) Так что не, пойду еще раз попрыгаю))

Как говорицца, в здоровом теле здоровый дух!!!)))))))))

[Оленьк@]

А я обожралась как тот поросенок(((( По другому я это назвать не могу.... На дне рождение у бабушки мужа сдерживала себя как могла .... к мантам не притронулась....но крылышки покушала... и пирожок малюсенький слопала... Но потом мы поехали вечером с мужем в наше любимое кафе где самый вкуснючий шашлык из свинины.... в общем слопала я палку шашлыка и дополнила сие безобразие порцией салата "цезарь".... ну и кружка пива в догонку чтоб уж наверняка...

[Ульянчик]

я далеко от тебя не ушла..................Так шшшто,два поросёнка

[Оленьк@]

Ну тебе можно и расслабиться... а я... блин сижу злая сама на себя

[Ульянчик]

А я тебе писаааааааааалааааааааааааааа А не помогло

[zhanna_AST]

Девчонки, привеет! Я с вами, только не пишу. Честно скажу, занимаюсь через раз, когда не занимаюсь кручу обруч 2 раза по 10-15 мин.
Делаю послабление из-за своих 49 кг. Я ж хочу + 3-5кг)))
+ у нас активная подготовка к свадьбе у мужа брата...
Вот такие пмроги! Поругайте меня кто-нибудь!

[Колбаса Деловая]

третий день третьего уровня пройден , и на велике была пробежка, и обжорство имело место быть - что за день то такой((

[Оля_Н]

Такс, я тута))) что то поднадоел мне 1 ур плоского живота, может от этого зевала как больная. Завтра доделаю и с понедельника начнут 2 уровень. Вперемешку с нет проблемы зонам. Буду добивать фыгурку свою))))

[О-ля-ля]

я сделала 6й раз третий уровень)) ихаааа)))!!!!
делала с утра, т.к. днем идем в парк, а вечером я знаю я уже буду уставшая, если и сделаю, то кое-как
уфффф, прям ручьи бегут по мне, класснооооооо !!!!!!

Оленька, как я тебя понимаю))) сама недавно не смогла удержаться от бабушкиных тортиков)) ничего, тренировок 5-7 и ты сгонишь все, что наела вчера)))))))

Таня (Шев 31), как тебе прыжки-лягушка?) я вот до сих пор не могу, тяжело они мне даются)) ну после 4й тренировки я хотя бы до конца их делаю)) а отжимания бродяги? у тебя сильные руки? я вот второй раз с Анитой уже делаю..

[OLena]

Какие вы молодцы девочки. Оля умничка, уже с утречка отзанималась!!! А я вот похоже второй день пропущу занятия ((( что-то состояние не очень. Не могу я как вы девочки, даже болеете ито занимаетсь.
Ульяш, поражена твоими результатами. Просто ВАУ!!! Сногсшибательна!!!!
Жанночка, тебе можно и три раза в неделю по моему заниматься. ))) Мне муж сказал, что нет разницы заниматься каждый день или через, результат будет тот же, типа учеными доказано. )))
Мне вес не нужно сбрасывать по моему, но даже делая плоский живот, вес мне кажется уходит ))) Дома весов нету, еду к маме сегодня взвешаюсь, погляжу )))
Анюша, а вот ты худенькая и делаешь 30 дневку, не сильно вес падает? Хотела бы восхититься твоей фигуркой. Видела твое фото здесь, думала фото модели