Сообщений в теме: 4500

[MamaZaya]

Вот я))) Читаю : для пацана или для себя? Думаю такая, "У Ульяны ж девочка"))))))

[Lulita]

Юльхен, спасибо за рецепт скраба, как я поняла кофе только молотый? Растворимый нельзя? У меня нет кофемолки ((( а можно в перчатках? И как часто можно? И только проблемные зоны? Например, живот и ляжки? Потом на общем фоне тела они не сильно будут выделяться? Может в перчатках?

Айнурхен, а живот и ляжки - это не проблемные зоны? Я вот как раз после скраба, я массирую, живот, ляжки, ягодицы, бока и даже начинаю ниже колена. И в каком смысле выделяться на общем фоне,поясни?
Кофе можно молотый брать в магазине, у меня тоже нет кофемолки. Я беру самый дешевый. Растворимый конечно,не пойдет,он растворится и что потом?
В перчатках можно,многие так делают, но мне не очень удобно, попробуй.

Девочки,водичка огурцовая и кофейный скраб это же не мое изобретение!
Кстати,когда я начинаю активно скрабиться, регулярно, растяжки на коже становятся отчетливее, на миримановском форуме говорят,что это нормально.

[IRISCA]

А я,оказывается,обсчиталась.У меня вчера было не 14 занятие,а ЭКВАТОР А вот если бы не пропустила в четверг из-за ног своих,то было бы 16 уже
Недавно приехали с огорода,так что чуть позже встану и отпрыгаю 6 день второго уровня!Ноги,млин,так и болят((((

[Skromnitsya]

Короче, я с ней больше не буду заниматься ))

Не тут то было ((( пока я раскатывала коврик, доча переоделась в спортивный купальник и взяла фитбол(!) короче, занимались мы вдвоем (!) правда, недолго! Скоро она "сдулась" и я продолжила! Отзанималась я снова вечером (( теперь без ужина останусь ((
Ну и вот моя "активистка"

[анюша]

Какая лапочка

[IRISCA]

Хорошая у тебя группа поддержки,Айнура!А какая красивая!

[Karagandinka]

Ай да Анелечка, лапочка, спортсменка!

Даша, береги себя!!! Самочувствие улучшилось?
Оля, как твои ножки?
Может можно также, как Ульяна до этого собрала из разных занятий упражнения на "нужные" зоны и работать над ними?
Я еще второй не закончила, третий не начинала, а задумалась чем после 30-дневки буду заниматься...Может метаболизм? Или нет проблемным зонам?

[MamaZaya]

Ой, я себе тоже уже до сентября занятия планирую))))
Самочувствие, так себе. Температура держится, и правый бок, со спины, болит, когда двигаюсь... Врачу я про диету говорить не стала, я прошлым летом спрашивала, сказали, мне нельзя Дюкана... Но, я не думаю, что все так страшно... Хотя, посмотрим, как на подсчете будет, может и не буду к нему возвращаться...

[Skromnitsya]

И в каком смысле выделяться на общем фоне,поясни?

я в том смысле, что будет у меня живот и попа с ляжками подтянутыми, а руки и колени "апельсиновыми" (ну к примеру)? если только проблемные зоны скрабить, остальные на их фоне явно "хуже" выглядеть не будут?

[О-ля-ля]

Айнурааа, какая классная у тебя группа поддержки)))) такая деловая на фото)) да и в жизни, похоже, тоже)) сладкая!!!

Леночка, я решила после 30 дневки рипы делать. Ульяша одобрила)) я и сама склонялась, а вот после ее поддержки укрепилась в своем решении.

Даша, скорее тебе прийти в здоровое состояние)) хотела написать "поправиться", и не стала )))))))

Иришка, вот видишь, уже и экватор)))) молодец!!!!!!!!!!! как мое выражение-то в ходу про экватор

Юля, а тебя мы благодарим, за то, что поделилась знаниями, информацией)) если б не ты, я бы и не знала ни про воду, ни про скраб. может не прям сейчас, но я обязательно попробую!! у меня сейчас начатый готовый кофейный скраб. а вот имбирь надо купить, и мяты на даче нарвать))

[анюша]

Оленька обязательно попробуй!! Притупляет заметно чувство голода!! Прям вообще))
Иногда, когда хочецца съесть чего, я пью сей напиток, и усе пучком, живем дальше)) и даже не тянется рука к холодильнику))

Оль, а ты просматривала программы все?

[Dindrik]

Айнура, я не только проблемные зоны скраблю, вообще всё тело)), даже лицо через раз прицепом)).

Я вот тоже слышала, что у многих темнеют руки после скраба. Я уже год им пользуюсь, перед родами только пореже это делала и нет, не потемнели. А вот ванна, это даааа.

[О-ля-ля]

да? вот здорово!! теперь еще больше хочу сделать эту воду))!!
я пробовала сделать "метаболизм", он идет 56 или 57 мин, я на 32ой сдулась но это было, когда я была на первом уровне еще.
нет.проб.зонам я глядела, и вообще, вы знали, что нет.проб.зонам и метаболизм-это сааааамые сложные тренировки с Джиллиан Майклс???? а Ульяша их обе за 1 день делает!!!!

а вот рипы не просматривала еще. их и буду делать)) будет мне сюрприз

[анюша]

Живот се таки не будешь? я вот вся в сомнениях...может буду чередовать просто..
Хочу все просмотреть время выбрать, а там уже посмотрим..
Мне еще все равно рано, третий тока впереди...

[Dindrik]

Девочки, я вот наверно выпаду из темки . Потому как мама мне свой абонемент в World Class отдаёт, а там целых 4 месяца осталось. Я такая счастливая , он у меня кончился полгода назад, а средств на приобретение пока нет. А тут так подфартило. Там есть дико любимые мною программы, что аж мозг выносит и результат соответственно такой же, но Джилл не брошу, очень уж мне понравились упры с Метаболизма. Но думаю будет нечестно, я же в основном не по её программе заниматься буду. Но за вами девочки, я буду подглядывать , заряжаясь от вас позитивом и желанием двигаться вперёд!

[О-ля-ля]

Анют, живот обязательно буду!!! но после рипов. а параллельно хочу подключить 8 min ABS workaut, это не Джилл программа, но хочу поделать, всего-то 8 минут)

[Ульянчик]

Всё правильно Оль. Тебе нужно убить 4 недельный Рип и потом на плоский. Ты педантична и дисциплинированна , это прям вообще шикарно!

[Skromnitsya]

Оля, скинь ссылку на 8 минут, пжл, лучше в личку, чтоб темку джилл не засорять! Я б по утрам вместо зарядки делала!

Динарик, не пропадай и результатами хвастайся! у тебя они вон какие!

Девочки, вы там попробуйте программки, а потом расскажите что и как? Что лучше после шредов делать?
Деловая, я уже тоже об этом думаю, сама еще третий уровень в глаза не видела ))

[анюша]

Оль, мне тоже скинь..
Айнура, так девочки говорят третий вроде ничего такой)) А время пролетит не заметим))

[Ульянчик]

А мне попу надо качать идти в зал

мне она ваще не нра...