Сообщений в теме: 1809

[Anel]

Девочки, я  с вами! Много не набрала, это все мои  добеременские лишние кг. Пока кормила не парилась, а тут пару недель как взялась за питание, обьемы не изменились, поняла что без физ нагрузок никуда не деться. Так что, я в строю активно перманентно скидывающих  :))) Вес - 65.5, рост 167 где то.

Сообщение отредактировал Anel: 21 апреля 2018 - 18:07

[Ятсан]

круто,нас уже нормально так собралось!  Если еще Марина и Ульяна сюда перейдут вообще банда будет))

мне в принципе все равно по поводу того сколько замеров делать, так как я параллельно сижу на сайте dietadiary и там по любому все вношу, даже чуть больше чем в табличке Айнуры по джил. любой см в сторону минус воодушевляет))

а еще для меня важен параметр объем живота.

[Skromnitsya]

Настя, Ира, Юля, Анель!

Тогда

Старт (дата)
Рост (один раз)
Вес
ОГ
ОТ
ОБ

[MamaZaya]

У меня сегодня еще по -2 см с живота и бедер. Так классно, что двухнедельный зажор в гостях ни чего не добавил)))
В таблице участвовать не буду) стесняюсь)

[ПаниСтар]

Даша, чем больше вес, тем "ярче" результаты)))

[MamaZaya]

Я, кстати, так и не взвесилась. Нет весов. Только по объемам.

[KANNA]

Всем привет! Я с вами)))
Айнура, замеры тебе скидывать или сюда в общий чат?

[Skromnitsya]

Аня, ты можешь в ВА ))

[Lulita]

Айнура, таблицу уедешь, а что сама?

[kmv]

Я с вами, девочки, убрала сахар и белую муку из питания, а то смотреть на себя тошно (((

[Skromnitsya]

Айнура, таблицу уедешь, а что сама?

Я на ПП )))

[ПаниСтар]

Тем более, питание - это 70-80% успеха, чтобы привести себя в порядок

[kmv]

А где бы нам еще свой рацион расписывать? Советовать, комментировать.. в эту темку можно?

[Ятсан]

думаю можно))

[Ятсан]

Старт  (без спорта) 13 марта
Рост 169
Вес около 90 +- от 13 марта

замеры начальные есть только от 13 апреля
ОГ-110
ОТ-98
ОБ-114

сегодня вес 83,6

Сообщение отредактировал Ятсан: 23 апреля 2018 - 09:16

[ПаниСтар]

Айнура, я тебе в ЛС скинула первоначальные замеры. В следующий понедельник скидываем промежуточные? Или в воскресенье?

[Ятсан]

по понедельникам вроде.

[KANNA]

Девочки, а мы здесь только замеры пишем? Или кому что помогает? Кто что ест, пьет дополнительно?)) Давайте как-то мотивировать друг друга)))
О себе напишу. В конце января начала с Дюкана, но строго придерживаться не получается, потому что проблема с почками и печенью. Убрала сахар и практически весь хлеб, иногда позволяла отрубной (редко). Полюбила всей душой окрошку))) без картошки, на кефире и минералке. Итог минус 5 кг. Но тут пришли мартовские праздники, а за ними и паска... Опять жру)) но привеса так такого нет. 1 кг гуляет туда сюда. Надо дальше идти, впереди еще 10 кг.

[Skromnitsya]

Девочки, получила замеры (Аня, Ира, Настя и Марина)! Гляну вечером, даже скорее ночью! Кто не успел скинуть - еще есть время!
Настя и Марина, есть ВА? Напишите в ЛС, если что ))


Замеры по понедельникам

[ПаниСтар]

Здесь пишем все, что помогает нам стройнеть. Я от окрошки набираю сильно, меня газики (тоже люблю на минералке) конкретно увеличивают. Я вроде бы исключила хлеб, сладости свела к минимуму. Завтракать не могу себя заставить, неделю продержалась только. Светлик молчит, я и бросила это дело))). Ну и вес больше, чем начала(((