Сообщений в теме: 1997

[Harizma]

просвятите меня, ват из СОМ?

[Anel]

СОМ = Сухое Обезжиренное Молоко

[Harizma]

ААААААААаааааааааа! Семен Семеныч!!!

[То4ка]

У вас есть, Нин? И крахмал кукурузный? Я кажется последнюю пачку в городе купила)))

[Harizma]

Крахмал, кажись видела, уточню еще, если увижу, то куплю и привезу.
а СОМом не интересовалась, а этот СОМ так уж необходим? я еще книжку не дочитала, сейчас атаку усиленно изучаю, мне ведь на ней 6 дней сидеть:)

[То4ка]

Признаюсь честно, книжку еще не читала. все по форуму узнаю и от девочек наших.

[ScorpiOlga]

у меня кило СОМа... он соленый. я такое не ем:(((
крахмал вот вещь незаменимая. Юля, на рынке у вас поищи, у нас их в ряду со всякими специями-чаями-соусами продают...

[Dragon]

Блин срыв за срывом у меня....... черт сидение дома меня расслабляет, да еще и времени готовить отдельно нет, пните что ли волшебным пендалем чтобы не срывалась, а шла дальше.......

[Harizma]

Юля, крахмал тебе купила пачечку:)

[Anel]

Сегодня первый день атаки, Атака - 3 дня. Начальный вес - 71,5, желаемый вес - 60 кг.
Оля, ты какой жирности молоко в кофе, омлет добавляешь? Нашла только 2%, видела где-то 1%, но не помню какое.

[ScorpiOlga]

Вопрос мне?
Я покупаю молоко Айналайн 1% или любое другое 1.5%. Молоко разрешено до 1.5 % жирности. Вся остальная молочка до 1 %.

Творог покупаю на рынке. ОН из обрата. Жирность у него 0,6%

[elmira_Ism]

Блин срыв за срывом у меня....... черт сидение дома меня расслабляет, да еще и времени готовить отдельно нет, пните что ли волшебным пендалем чтобы не срывалась, а шла дальше.......

Оля - Дакоша, ты наш передовик, давай не сдавайся. Я вот на твои результаты смотрю и хочу равняться на тебя!!!!
Даю тебе ПЕНДЕЛЬ ВОЛШЕБНЫЙ, не сдавайся !!!!

[Dragon]

Спасибо Эльмира..... держусь....

[То4ка]

Не расслабляйся, Оль! Видишь равняются на тебя))) раз начала, значит стимул был, вот о нем и думай. Меня как припирает, так про себя: платье, корпоратив, платье, корпоратив))) мантра у меня эдакая))) только вот чем после 28 мотивироваться буду, другой вопрос

[Harizma]

Июнь-Голубой залив, Июнь-Голубой залив:)))

[Dragon]

у меня стимул гораздо глобальнее, но по срокам далеко еще.... июль Грузия..... планирую в своей любимой мини юбке джинсовой поехать, она еще и на бедрах.....

[Dragon]

отчет
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (16.12)
вес-74,1 (-1,2 кг за неделю) и (-9,8 кг в общем)
ог-93 (-1 см) (-7 в общем)
от-83 (-2 см за неделю) (-14 в общем)
об-109 (-1 см) (-6 в общем)
он-64,5 (0 см) (-5,5 в общем)
ор-32 (-0,5 см) (-4 в общем)
это я пока возможность нашла отчет написать, а то забыла......

иду дальше и вниз, правда сейчас плато ибо полнолуние, срывчики и кд на носу......

[Dragon]

отчет
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (23.12)
вес-73,8 (-0,3 кг за неделю) и (-10,1 кг в общем)
ог-92 (-1 см) (-8 в общем)
от-81 (-2 см за неделю) (-16 в общем)
об-107 (-2 см) (-8 в общем)
он-63 (-0,5 см) (-7 в общем)
ор-32 (0 см) (-4 в общем)

результат есть не смотря на срывы, главное не срываться до конца и находить в себе силы держать себя в руках......

[Dragon]

нет ну и чего это я одна тут отчитываюсь...... Где все?

[ScorpiOlga]

Оля, я тут... Почитываю...
Вошла в колею... После пивопития второй день начался с доедания пиццы, оставшейся с вечера... Так что два дня нещитовых. Привес в два кило почти.... Сейчас, вот на данное время, вес стал прежним 61.500 (что радует в конце дня-то, а не с утра еще больше)... У меня что-то прям оттвержение идет овощей. Мне их не хочется. Сегодня буду заставлять себя брокколи покушать. А то я почти белковые дни себе устроила не намеренно, просто потому что мне так хочется. С другой стороны я догадываюсь, почему так можетбыть: купили семгу большущую. Так вот сразу я ее стейк пожарила, на ужин в тот день был рыбный суп из головы и хвоста. На следующий день и еще один - я слопала всю рыбу, что засолила - килограмм там был. Теперь вот вчера я в духовке стейки запекала. Сегодня доедаю их. Внимание вопрос: это нормлаьно хотеть и жрать столько рыбы?? А я ее хочу, аж до дрожи... Так что как подъем ее всю, видимо, к овощам вернусь :)))