Сообщений в теме: 2328

[О-ля-ля]

Айнура, ты меня в краску вгоняешь)))))))! но приятно, черт возьми!!!!!!!!!

 

Асель, добро пожаловать и большое спасибо за сайт!! залезла, почитала. у меня все же есть еще много лишних кг. сайт посчитал, что мой идеальный вес 58 кг. а я 60((((( ну 59,6. работы есть еще.

 

йога меня радует!!!!!! делаю с удовольствием!!!!!!! ни одна программа не давала мне такого вдохновения!!!!! хотя на середине мне всегда хочется выключить, и сказать "отстань, это слишком сложно!!!" 

Сообщение отредактировал О-ля-ля: 03 апреля 2015 - 19:57

[О-ля-ля]

вот чего мне выдало, посчитайте, девочки! это интересно))!!

 

Ваш нормальный вес: 55.8 - 62.6 кг.

Ваш идеальный вес: 58.2 кг.

[анюша]

Девочки привет))

Новеньким Ураа!! Нас так много уже)) Сразу видно лето приближается)))

 

Я сегодня ходила к тете своей, к ней идти через парк, решила назад пробежаться)) Шуть не померла, прям задыхалась, но у нас ветер, еще и в нашу сторону, медьзавод надымил, итак задыхаешься и без бега))) Решила бегать в этом парке, там так спокойно, даже птицы не летают)))

 

Еще хотела спросить, девочки а на коктейль который вы пьете по утрам, сколько процентов берете кефир?

Оль ты сейчас йогу просто делаешь? расскажи про нее, сколько времени и т.д.?.

[Ракша]

Блин, Айнура, ты меня так представила, что я теперь вынуждена буду поддержать созданный тобой имидж ))))

Сообщение отредактировал aselisa: 03 апреля 2015 - 20:32

[О-ля-ля]

Анют, да, йогу делаю. очень мне нравится)! видео также , около 30 мин вместе с растяжкой. попробуй) мне тяжеловато дается)

[sulny]

Я просто кефир пью 1%

потом днем еще чашку наливаю с отрубями овсяными. Хоть и говорят в Дюкане,что с добавками ему не нравится. Но мне доступней покупать эти отруби доктор Диас. Результат мне нравится.  

[Ольга Л.]

Я за эту неделю отзанималась всего один раз....впереди выходные-отброшу все дела и буду  ускорять метаболизм.

Вес ползет вниз....уже 15 кг,но тело прям обмякло,мышцы  ослабли(((это огорчат(е

[sulny]

В интернете много вариантов жиросжигающих коктелей . Мама моя пьет два вида, утром и вечером. Экспериментирует разные вкусы.

Оля Л. Ты обещала показаться! прям до жути хочу на тебя посмотреть! Может хоть в ватсапе порадуешь нас!

[kazzzkenova]

всем привет.
выпала из темки из за поездки к родителяМ.занималась через раз.только успевали по гостям ходить.вчера приехали домои и я снова в строю)))
нас уже так много.всем позитивного настроя))))

[Tasha_2905]

Вечер добрый! Я сегодня отзанималась поздно, аж в 8 вечера. Еле осилила... Вчера не смогла себя заставить, вот совсем не было желания заниматься! Авитаминоз что ли...

Еще под конец каждого круга начинает кружиться голова, появляется ощущение, что кровь к лицу приливает, оно аж пылает у меня. Это нормально?

[Ambassador]

Я наконец закончила шреды     Чуть чуть горда собой, что не забросила

Еще КД пришли, впервые после родов   надеюсь завтра не загнусь, а то отвыкла я от этого...

ТОже сегодня заглянула на этот сайт, мой идеальный вес 57,8, но я хочу 55. Рассчитала мне программка, что худеть мне 5 месяцев, а дневник питания я так и не смогла открыть, заходила с телефона может поэтому 

Наташа, а давление нормальное у тебя? Может повышено? Ты поаккуратней!

[sulny]

Молодец! Что дальше планируешь ?

[Ambassador]

Сижу рипы качаю

[sulny]

Я тоже свой идеальный вес посчитала . я в нем нахожусь. Мне многовато. Может с мышцами была бы норма. Осенью я хотела похудеть до 53. Ещё немного мне осталось. Два кило. Это если покушавши к вечеру чтобы было 53)

[Ambassador]

Девочки дайте ссылку откуда качать, но без торента. Не могу скачать нормально, всякая ерунда лезет

[Ambassador]

Все уже нашла

[анюша]

 

Ваш ИМТ равен 18.37. Дефицит массы тела. Риск для здоровья отсутствует.

 

На самом деле, думаю эти калькуляторы, просто приблизительные, не считаю что у меня дефицит массы тела, у меня все прекрасно)))))

 

Пошла попробую йогу сделать....

[Tasha_2905]

Наташа, а давление нормальное у тебя? Может повышено? Ты поаккуратней!

Повышенное вряд ли, отродясь такого не было. Надо бы померить... И вот такая фигня только на ПЖ 2 уровня, я прям сдыхаю на нем. Уже и окна нараспашку, и воду пью во время занятий. А все равно как доходит дело до 3 последних упражнений, все - меня в жар бросает... Ни шреды, ни Пж-1 так меня не загоняли

[Ракша]

На самом деле, думаю эти калькуляторы, просто приблизительные, не считаю что у меня дефицит массы тела, у меня все прекрасно)))))

 

Мне на этом сайте нравится одна фраза "Почувствуй разницу между "быть худой" и "быть стройной"

Дефицит массы тела говорит лишь о том, что есть недостаток мышечной массы. Все мы знаем, что 1 кг жира и 1 кг мышц имеют разный объем. 

Мне этот сайт очень нравится. Я там уже неделю сижу, и калькулятор лучше, чем все, которые я видела до этого, и библиотека продуктов хорошая, которая показывает не только БЖУ, но витамины и минералы. Т.е. с помощью этого сайта сам себе можешь планировать диету, не обращаясь к дорогим диетологам.Не знаю как вам, а по мне так один из лучших советчиков при похудении и сбросе жировой массы.

Кроме того, есть не только дневник питания, но дневник тренировок, планировщик питания, возможность посчитать калорийность, %БЖУ, витаминов, минералов тех блюд, которые мы готовим сами дома. Куча примеров людей, которые там 20-30 кг сбрасывают за год. Одна женщина с 85 сбросила до 55 вес, накачала кубиками пресс и все это за 1 год. 

Ой, что-то я разошлась )))) Просто мне очень понравился сайт

ТОже сегодня заглянула на этот сайт, мой идеальный вес 57,8, но я хочу 55. Рассчитала мне программка, что худеть мне 5 месяцев, а дневник питания я так и не смогла открыть, заходила с телефона может поэтому  

 

С телефона у меня ни разу дневник питания не открылся

 

Я тоже свой идеальный вес посчитала . я в нем нахожусь. Мне многовато. Может с мышцами была бы норма. Осенью я хотела похудеть до 53. Ещё немного мне осталось. Два кило. Это если покушавши к вечеру чтобы было 53)

Значит надо накачать мышцы и сбросить жир. Замеры не делала процентного содержания жиров и мышц? В какой пропорции они?

Сообщение отредактировал aselisa: 04 апреля 2015 - 01:12

[анюша]