Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Оооо!!!Оля, что то это похоже на меня в первое занятие!!!)

Жанна, у нас всю ночь,все утро льет непрерывно дождь,планы мои в тры-тарары)))

[Ольга Л.]

Только вот минут через 7 после тренировки меня как стошнило(((((( и сейчас уже час прошел тошнит сильно.....от чего бы это....завтрак был за час до треньки кофе.

Вчера муж купил мне гантельки 1 кг и 1,5 кг,пришлось начинать тренироваться.....в целом мне понравилось...вспотела как конь...умоляла ее пощадить меня)))
я правильно поняла ,что уровни дляться по 10 дней?????Я начала с 30-дневки.

[Ульянчик]

да всё правильно поняла!

[много мама]

Я вот тоже захотела заниматься. Посмотрела про плоский живот,что то там такие сложные упры... Боюсь не смогу многое делать... Но попробую!

[Ульянчик]

Лен, ну можно и не с плоского начать....Я вот обожаю "ускорь метаболизм " Больше чем 30ти дневка...Там и живот уйдёт и всёёё

[Оля_Н]

Оля, меня подташнивало когда поужинала слишком острым (кабачки с чесноком), еле отзанималась и решила завязать с подобными ужинами. Да и не перенапрягайся слишком, если что то тяжело делать, лучше постой 5сек отдохни , ну и повторяй за Анитой, я до сих пор упражнения некоторые для новичков делаю.

Многомама, советую с 30 дневки все же начать, она как раз для новичков и подтягивает неплохо, войдешь во вкус, а потом уже подкорректируешь плоским животом или нет проблемным зонам. Метаболизм, как по мне, сложный, оставила его на "десерт".

Про ноги - прокачиваются лучше всех, у меня это внешне даже заметно теперь, зато когда сижу нет этого целюлита по бокам, даже ущипнуть себя не могу, так подтянулось)))))

[Ульянчик]

А вот для меня этот жескачь метаболизма круче чем с гантелями )))

[много мама]

Жесткачь я не потяну))) завтра посмотрю 30 дневку. Мне вес мой нормально,мне пуз убрать надо. Теперь думаю как время найти,мне б с утра,но даст ли Алик мне заниматься... Вечером тоже тяжко-все дома,всем что то надо.. попробую завтра,мож получится и с неспящим ребенком попрыгать. А еще проблема,после перелома боюсь правую руку сильно напрягать. Я счас даже полный чайник ею не могу поднять...

[Оля_Н]

Ульяна, вот именно жесткач, я пока на него не решилась))) думаю попозже, когда легко станет, и перейду на него. А пока мне и пробл зон хватает сполна))) вчера закончила с диким воплем))) окна то открываю когда занимаюсь, что соседи подумают))))

мне вот что интересно, фигура подтягивается нормально, сантиметры уходят, а вес...я то думала, если и съем что то не то, так сожгу их тренировками, а не фига((( вес бессовестно может увеличится. От чего зависит???

Девчата, присоединяемся!!! как говориться - глаза боятся, а руки делают!!! полчаса в день да еще дома и бесплатно - это то что нужно мамам в декрете или тем, у кого нет времени и денег ходить по фитнес клубам!!!

[Ульянчик]

Всё легко и просто,Оля, жир уходит, заменяет его мыш.масса, погоди потом увидишь на весах отвес,НО смотриии, всё тренировками не убить наеденное, есть легко усваемые прод-ты а есть плохо)

[Oxychka]

Оля, молодец, что начала заниматься. Главное не сдавайся, продолжай регулярно. Тошнит не знаю почему, может нагрузку немного снизить на начальном этапе. И с каждым разом понемногу увеличивать.
Наверное тут каждому по-разному, кому-то одно легче, кому-то другое. Мне плоский живот показался несложным, только одно упражнение в конце было сложновато поначалу делать. А вот ягодицы сложнее. Другие пока не пробовала. Пока этих двух комплексов в комбинации хватает.
Вес у меня кстати тоже только-только начал вниз идти (через месяц занятий), хотя мне в целом это не надо, главная цель -упругие мышцы и полное отсутствие живота :)

[Ульянчик]

главная цель -упругие мышцы и полное отсутствие живота :)

О, и мояяя!!!+ ещё попу надо качать, а то мне сказали что моей попы почти не осталось))

[Ульянчик]

Так ну что... Пожелайте мне не сдуться как шарик во время занятий...Я решилась на метаболизм Ссыкотно если честно,потому что я всегда заканчивала не доходя до 20минут Но если я сдуюсь , то блин девочки я мешок полный и не разговаривайте больше со мной

[tashe4ka]

девочки, тоже хочу в ваши ряды)
надо-надо, всю зиму пыталась себя расшевелить, но уже и припеерло - весна, куртки в шкаф, пузо видно всем вокруг)))

так чтоб сразу не помереть. лучше с 30дневки начинать, так? боюсь, сильно прыгательно-шустрое сейчас не потяну так сразу)

[Ольга Л.]

Лена,начинай с 30-дневки....с Аликуней напару....Радмир кочевряжится со мной на пару-повторяет))))
Я сегодня кое как диск нашла,чтобы по телику смотреть,а не ноут тягать,нашла только 30-дневку.

[Ульянчик]

О,дааа!!!!Крууууууууто!!!Вообщем был момент когда я заорала "Аааа!") Потом взяла себя в рукиииии...Потом наступил такой момент ,наверное на 45 минуте ... Боже, я тебя обожаю Джилл!!!) И Всё!!!Я выдержала полное занятие "Сбрось лишний вес,ускорь метаболизм" и скажу так, столько пота, у меня не выходила с 30дневки, но и ноги у меня не складываются.СУПЕР!Буду именно этой прог-мой заниматься)))Уиии!!Вообще вышка...

девочки, тоже хочу в ваши ряды)
надо-надо, всю зиму пыталась себя расшевелить, но уже и припеерло - весна, куртки в шкаф, пузо видно всем вокруг)))

так чтоб сразу не помереть. лучше с 30дневки начинать, так? боюсь, сильно прыгательно-шустрое сейчас не потяну так сразу)

Вперёд и с песенкой.Мы поддержим!!

[Ульянчик]

Там фишка в том что мало чего качается, а только всё подтягивается и сжигаешь жир ....уууу,девки я вам скажу, у меня всё тело горело)Как будто кровь кто то подогрел)Супер ощущения)
К чему, скажу своё имхо.... Для начала самое то метаболизм, объясняю: Качать не надо, для начала жир надо убрать...А потом качать...В 30 дневке там больше упора... Вот...Ну посмотрим)))Что из этого выйдет)

[Оля_Н]

ООО, нас становится больше!!! девчонки, правильное решение! добро пожаловать!!! полюбите свое тело и оно вам ответит взаимностью))))

Ульяна, молодец! самый кайф после треньки "да, я сделала это!", а потом в душ - и ты самый счастливый и бодрый человек!!! надеюсь тоже в скором времени попробую эту программу, как только с этими скучно станет)))

а я сегодня профилонила)))) из за затянувшейся зимы меня прям депрессуха атаковала... ну это первый мой сачок за 2 месяца (даже не верится, с Джилл я уже почти 2 мес!), так что прощаю себя.

[Ульянчик]

Олечка, ну и ничего страшного...Когда будут фото фигурки???Очень охота прям.Давай мотивируй девчат!!!
А с какого ты числа начала заниматься?Я с 6февраля)
Ой не передать ты что)))Я сегодня встала и у меня чувствуется просто что вчера работала, а что бы всё ужасно болела нееет)Значит откей,правильно занималась)...Я же напротив зеркала занимаюсь))Капец, там если не так делаешь очень смешно,приходится всё четко делать)И ещё вчера в отражении я увидела очень хороший результат)

[gulmira_life]

Девчонки, принимайте и меня в свои ряды! Я в бассейн хожу, два-три раза в неделю.

Еще хочу с Джиллиан заниматься. На фитнесс денег тратить не хочется, буду заниматься дома. Тем более у меня вечером времени вагон, и дома никого нет. Подскажите, вы в чем дома занимаетесь? кроссы обуваете?

И с чего мне лучше начать? посоветуйте плииз