Сообщений в теме: 183

[Zolotce]

не люблю 2 утра подряд завтракать одним и тем же, поэтому в принципе завтраки у нас достаточно разнообразны.

• омлет (м.б. + помидорка, колбаса, зеленый лук, сыр)
• гренки
• каша молочная (муж любит манку, а я овсянку и ячку, особенно летом с добавлением ягод)
• яичница
• сырники или банановые оладьи
• просто вареные яйца в смятку
• бычий глаз (мы так называем, а как правильно не знаю - это когда в ломтике хлеба делается дырочка, обжаривается, и туда яйцо, также дожаривается на сковороде)
• творог
• хлопья с молоком
• очень нравится омлет Орсини (из рецептов Высоцкой, но тк в духовке, делаю редко - наша духовка долго все печет)

вроде ничего не забыла... ну и всегда что-нибудь к чаю - бутеры, пряники и т.п. Завтрак для меня с детства - очень важное начало дня...привычка.

[Юливанна]

С недавних пор ,около трех месяцев ,я употребляю на завтрак овсянной кисель. Или как еще он называется кисель Изотова. Его пьёт моя бабушка ,ей 85 лет.Как то ,я всегд не решалась попробовать ,а теперь всегда ем его на завтрак ,о его полезных свойствах много написано в нете так что почитайте ,попробуйте и не пожалеете. Кстати моя мама ,дядька ,сестра тоже с великим удовольствием его употребляют,

Кстати тем кто худеет ,очень даже неплохо и полезно.

Сообщение отредактировал Юливанна: 17 февраля 2014 - 23:34

[Asselok]

В будние муж не завтракает а в выходные яичница или гренки, я каши молочные

[Никамама]

Обычно так, муж кофе с бутербродом, омлет. Ребенку каша , творожок или йогурт.

[Assemok]

На завтрак мужу яичница или всякие бутерброды. Сама сейчас творог со сметаной или кашки всякие.

[Akama]

Перешла на пп, поэтому завтраки основательные)) Яйцо вареное каждый день. К нему либо овсяная каша с корицей, орешками и сухофруктами, бананом. Либо гранола с йогуртом Амиран. Либо панкейки из ржаной или гречневой муки с обезжиренным творогом и ягодками.

[Zariina]

На завтрак ем творог или бутерброды с сыром

[Angel_ina]

как сварить вкусный кофе
1. Чистая вода
Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток
2. Не спешите
Если вы варите кофе в турке (читайте оригинальный рецепт кофе в турке), всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните – кофе варится долго.
3. Турка с узким горлышком
Если хотите сварить вкусный кофе, используйте турку с узким горлышком. Тогда кофе получится более ароматным.
4.Соль
Добавьте соль. Да-да, именно соль. Не ложку, разумеется, а буквально 2-3 небольших кристаллика. Чувствоваться во вкусе она не должна, фишка тут в том, что соль каким-то непонятым образом способствует усилению все того же аромата кофе.
5.Имбирь
Сыпьте совсем немного, разницу почувствуете, уверяю. И соль, и имбирь добавляйте, когда еще не залили кофе в турке водой.
6. Сахар
Используйте коричневый сахар, добавьте немного по вкусу.
7. Помол
Поэкспериментируйте с помолом. Мелкий или наоборот, крупный. Разница во вкусе заметно ощущается.
8. Не дайте кофе закипеть
Это главное правило, как только образовавшаяся сверху плотная корочка начнет активно подниматься – снимите турку с огня. Подождите с минуту, потом повторите так три раза. Если эта корочка разрушится, то и весь аромат, накопленный под ней, соответственно уйдет и придется начинать сначала.
9. Кофе в зернах
Решили сварить вкусный кофе? Используйте только качественный кофе в зернах, сразу забудьте о молотом.
10. Дайте отстояться
Как только кофе будет готов, не нужно сразу разливать в чашки. Дайте ему отстояться секунд 30 хотя бы. Так он приобретет более однородную консистенцию.

Сообщение отредактировал Angel_ina: 16 июля 2014 - 13:51

[Tasha_2905]

Стараюсь каждое утро варить кашу, иногда обходимся бутербродами с кофе. Любим творог с курагой и изюмом.

[Akama]

Ленивая овсянка - четверть стакана хлопьев (у меня Нордик), сверху половинку амирановского йогурта, потом чуток молока, перемешиваем, далее кидаем все что любим (можно яблоки порезать с корицей, можно банан с какао, можно сушеную клюкву и пр.), перемешиваем и в холодильник с вечера. Утром достаем, сверху сыпем орешки всякие, можно курагу порезать, и наслаждаемся

[Motomoto]

Мы с мужем бутерброды с кофе,дочечка кашку

[kmv]

Муж основательно завтракает, каша или горячее, дочуня кашку, а я завтракаю уже на работе, пьем цикорий, творог или яички, ну по настроению

[Барбариска771]

На завтрак ем овсянку или манку))))

[Настя П]

у нас сегодня творожная запеканка

[bota_]

у нас сегодня с утра вареники, каша овсяная и бутерброды (кому что).

[данна]

кофе, кофе и еще раз кофе)

[Йоженька]

пшенная каша с изюмом для всех.

[Angel_ina]

10 причин завтракать по утрам.

 

1. Для мозга.

Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

 

2. Для иммунитета.

Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

 

3. Для безопасности.

По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

 

4. Для продуктивности.

Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

 

5. Для активации организма.

Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

 

6. Для энергии.

Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

 

7. Для контроля над голодом.

Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

 

8. Для красоты.

Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на "потом". Именно поэтому вы и поправляетесь.

 

9. Для того, чтобы начать делать зарядку.

Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

 

10. Завтрак поднимает настроение.

Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Сообщение отредактировал Angel_ina: 02 октября 2014 - 13:08

[Angel_ina]

 

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 место — Гречневая каша (самая витаминная), 120 ккал в 100 гр

2 место — Овсянка (самая умная каша), 160 ккал в 100 гр

3 место — Перловая (самая красивая, её называют «кашей красоты»), 88 ккал в 100 гр

4 место — Гороховая (самая оптимальная), 80 ккал в 100 гр

5 место — Кукурузная, 86 ккал в 100 гр

6 место — Рисовая (самая очищающая каша), 144 ккал в 100 гр

7 место — Пшенная (самая сердечная каша), 89 ккал в 100 гр

8 место — Манная (высокое содержание в ней крахмала и клейковины), 100 ккал в 100 гр

Сообщение отредактировал Angel_ina: 05 октября 2014 - 13:29

[Настя П]

у нас сегодня рисово пшенная каша с тыквой.