Сообщений в теме: 2685

[Dragon]

молодцы все..... я тоже пытаюсь... вчера очень хотелось кушать вечером, но стиснув зубы уговорила себя потерпеть.... даже спать завалилась раньше обычного......

[Lulita]

А у меня откат назад на 800гр....Шайссе! причем, вчера вес был меньше, чем сегодня....

[Dragon]

Юль а с циклом не связано это?

[ScorpiOlga]

ну вот... распечатала себе рецепты, напоминался с первой станицы темы. Пойду щас в магазине попрошу дыроколом мне это добро проколоть, да в скоросшиватель положу.
Рецепты погуглила. Есть и такие, которые просто можно готовить и даже на праздничный стол, то есть завела себе еще одну поваренную книгу!!!

[мама бусинки]

молодцы все..... я тоже пытаюсь... вчера очень хотелось кушать вечером, но стиснув зубы уговорила себя потерпеть.... даже спать завалилась раньше обычного......

это просто привычка кушать вечером, это не потребность!!!!!!!!скоро привыкните и всё получится!!

а я вот лентяй, никак не могу распечатать..хорошо есть инет, зашла посмотрела и пошла творить!!!

[ScorpiOlga]

да, согласна про привычку... а еще соблазн, когда вся семья кушать садится...Но мне проще: муж со мной заодно! Вчера на ужин была свинина в рукаве, просто замариновала в ложке соевого соуса, перец насыпала (не солила даже) и луковицу кольцами туда же. Все в рукав и на 40 минут. Ммммм... нежнейшее мяско. Единственное, салат был в качестве дополнения. Хотя это не приветствуется, хотя мне кажется странным, что нельзя подгарнировать мясо зеленым салатом (помидоры, огурцы). У нас гость был, так ему я в тарелку положила гречку в качестве гарнира, а нам всем просто - мясо с салатиком.
и еще. в прошлом году, когда я по программе Здоровье питалась, то вычитала, что не рекомендуют запивать еду, дескать, пищеварение нарушается (соки желудочные разбавляются). Так вот я перестала пить чай вообще. И вместе с этим у меня прошла привычка дурацкая - пить чай вприкуску хоть с чем-то. Сейчас я постепенно искореняю вновь привычку пить чай после еды и как следствие, пока не возникает дикого соблазна стрескать что-то вприкуску. Хотя сегодня ровно в полдень я выпила стакан кофе и мне хотелось пряника, но я пошла и взяла банан, скушав его, запивая кофе. Одновременно и свою хотелку пить вприкуску "заела" и не нарушила...

а я вот лентяй, никак не могу распечатать..хорошо есть инет, зашла посмотрела и пошла творить!!!

да я люблю подобные вещи читать просто, сидя на диване... очень готовить люблю. поваренные книги читаю, как увлекательное чтиво.

[ScorpiOlga]

Так, девочки, нужен ответ. Почитываю я эти рецепты. Но там, например, всякие яйца на ужин фаршированные говядиной... И в фарш яички сырые добавляют.. Как быть с этим?

[Lulita]

Оля, на Миримановском форуме сказали, что допускается на 200гр мясо 0,5 яйца.

[Lulita]

Юль а с циклом не связано это?

Не знаю, у меня 15 день цикла...
Вчера мы пообедали только к 3 часам, я отварила картошки и с малосольными огурчиками ела, а потом меня как сморило, да еще ливень на улице и я проспала до пол 6-го. А потом стала, вроде есть не хочу, но знаю, надо поужинать сделала салатик из 1 помидора и зеленого лука, без заправки, а потом еще пол яблока съела. Наверно мало двигалась и много ела.

[Ovchinka]

примите меня пропажу.... не выдержала в прошлый раз,а теперь сама стабилизировала немного своё питание и теперь уже держусь "не кушать после 6", хотя я взяла на заметку другое (тоже вычитала где то) кушать последний раз нужно за 4-5 часов до сна, а не после шести... вроде как организм успевает переварить пока не спишь, и т.к я ложусь в двенадцать или час,то и ем последний раз в 8, но это так, себе слабинку давала теперь способна и после 6 не есть! и жить захотелось!
а сподвигло меня то,что наклониться стало тяжело,и вообще чувствую что стала тяжела на подъем, мой организм не может таскать 67 кг да да 67 кг уже опять........ отъела себе попочку
вообщем возвращаюсь к правильному питанию девочки

[Nadia***]

Давай-давай, Алён! Подтягивайся в стройные ряды худеющих.
Судя по тому что ты здесь, тебе тоже подходит система -60?
Я тоже спать ложусь после 12 ночи ,но не ем после 18.00 . Иногда голод не ощущается вообще ,а порой журчит в желудке, я спасаюсь тёплым питьём.

[Ovchinka]

да только эта система мне подходит и морально и физически потому как отказываться от чего определенного нет смысла, и голодать я тоже не вижу перспектив

[ScorpiOlga]

Сегодня подумалось вот о чем: за три недели, с момента рождения дочи, я уже сбросила шесть килограммов!!! Штаны новые начали висеть, влезла в майку прошлогоднюю, которую я покупала, когда сыроедением худела, встала перед зеркалом и не могла наглядеться - почти год я себя не видела без живота :)))
Надеюсь завтра увидеть цифру на весах, начинающуюся с цифры "6".

[Dragon]

я стараюсь держаться, но не всегда получается.... в выходные были срывчики, но радует одно, почти дома не находясь ела мало, поэтому вес вверх не полез, для меня уже радость что вес встал и перестал расти........ но буду держатся все-равно

[Miracle]

Меня прошедшая неделька прям порадовала.. вес начал уходить..
Кстати, Юля, спасибо за совет есть на работе с 5 до 6.. реально стало помогать!
за неделю -1,5)) теперь самое главное удержаться за командировку

[Ovchinka]

а я всё держусь уже 5 дней как))) через 2 дня промежуточное взвешивание Димон очкую я что то хотя держусь изо всех сил! ни одного срыва

[мама бусинки]

а вот мой вес стоит, уже вторую неделю :=O:62.....может весы сломались.....неужели вот он - мой кризис пришёл???? ох, что ж вес не встал на 58....

[Nadia***]

Прекрасно тебя понимаю, Кристина!!! У меня как ушло 5 кг, так и всё....стоим-с..... а мне до идеального веса ещё надо 2-3 кг. Но я то ведь ем с утра всё что хочу, а ты ведь даже утром себя ограничиваешь ,у тебя по идее, вес быстрее должен таять... я думаю ,что активности у меня всё же мало, а ты ведь ещё и занимаешься...

[Dragon]

мне пока особо похвастать не чем, но опять же то что вес не ползет вверх уже хорошо..... держусь...... думаю добавить аэробных упражнений чтобы еще и физическую активность развить

[мама бусинки]

ну так то да, я уже и пилатесом начала немного заниматься, правда по видео урокам так тяжело правильно научится, поэтому я даже не знаю почему так, физ.нагрузки как у спортсмена блин!!!????всю прошлую неделю грейпфруты ела, они тоже для похудения отлично помогают, но вот сейчас не помогли....единственное, на что я надеюсь так это на то что в период пмс такое случилось, потому что грудь так опухла и живот тянул -как надутый прямо был, сейчас всё нормализовалось может и вес уйдёт!!!??? главное не сдаваться!!!!!!!!!!!!!!!!хочу хочу хочу хочу 55 кг!!!!