Сообщений в теме: 2328

[Gera87]

Сегодня я 69.3 ))). Надеюсь удержать вес, в смысле чтоб не рос)), ну и продолжаю худеть)). Все еще впереди.

Сегодня правда не успела позаниматься. С утра в развивашку, аотом прогулка, потом к врачу, потом прогулка. Между этим еще уборка, готовка и тд. Вообщем до трени не добралась. Надеюсь с утра отзаниматься)

[Anar4ik]

С отличным отвесом тебя! у тебя прям, ттт, хорошо прет.

А у меня вчера не запланированный разгрузочный день случился. Отравилась что ли. Еле отзанималась, потом позавтракала ленивой овсянкой и чот плохо стало, темпиратура поднялась, в пузе тяжесть и колики. Весь день еда не лезла, пила кефирчик. Наверное похудела:) ээээх, весы-весы.

Я же шреды с контакта смарю, а там комменты пишут кому как помогли они. Там такие отвесы у девочек! при чем они пишут, что у них не прям супер пп, просто не едят хлеб, сахар, но бывает по утрам булочку могут захомячить иногда. Чот обидно стало так, сидишь на строгом пп, не то чтобы булку с утра захомячить, а вес так медленно идет как ж я со старшей за 2 месяца 20 кг скинула тут стартовала с 15 и уже 3 мес еле еле, тока 6 кг, т.е еще 9 впереди.

[Gera87]

Спассибо Анар!

У меня чего-то привес 0.5 кг сегодня. Вечером с дочей абрикосы ели. Наверно, это они во всем виноваты).
Так что-то вес скачет!

Ты давай выздоравливай. Тебе ребетонька кормить!
И больше бяку не кушай, чтоб не травиться))

Я на сегодня отзанималась кардио. Еще бы силовую забабахать)), вот здорово было бы)

[Anar4ik]

Блин, вот прикинь я не знаю чем траванулась. Всё то же самое ела, что и обычно.
Кстати, от переизбытка фруктов можно хорошенько так набирать. А их хочется именно вечером как назло
Ты молодец такая по 2 трени скачешь, я тока одну скачу и потом еще на 15 мин упры с других видео добавляю, а иногда и их лень делать. Я щас уставшая какая то, то ли загнала себя, то ли не климатит меня не пойму. В теле усталость прям всё время.

[Gera87]

Анара, мне кажется у тебя и то другое. Ты и устала, и климатит тебя. У меня так всегда когда я с алматы в астану или наоборот двигаюсь.

 

Это ты молодец, уже столько держишься. Класс. Твои трени обязательно идут на пользу и тебе и твоему организму! Держись я с тобой!

 

Сегодня еще не прыгала. Но еще не вечер. В планах есть)

[Gera87]

Я прыгала на сегодня! Классно! Побежала в душ)) Ребетенок был сегодня моей гантелькой)))

[Anar4ik]

Молодец Айгера! Умничка!

Надеюсь пойдет на пользу, а то пока внеше результатов не особо вижу такое ощущению, что моему телу глубоко наср*ть, что скачу я или нет-_-

[Gera87]

Анара, может денек передых, и чуть расслабиться в плане рациона?

 

Хотя, я не знаю, в этом плане я не спец, и потому из меня плохой советчик. Еще и  ленюсь (или времени не хватает) про все это читать. Я просто прыгаю и стараюсь не есть мучное и сладкое. Хотя иногда утром позволяю кусочек черного хлеба, а вечером говорят фрукты нельзя, но я бывает ем. 

 

Знаешь, и у меня прям так не прет. Сегодня опять 70 кг. Правда, когда взвешивалась волосы были мокрые, наверно, где-то 69.8 кг. Вес скачет. Не однозначен. Но я не теряю надежды, хотя иногда так все надоедает! что прям хочется на все забить ...

 

Пы.Сы. Если честно, то с такими вкусностями, какие ты печешь, я бы не смогла сидеть на диете. Тебе надо памятник при жизни поставить, за самоотверженность и силу воли!

[Anar4ik]

Спасибо Айгерим
Я вчера расслабилась в плане еды, приехали в крг и я поужинала, свекровь наготовила, но решила не много поесть, съела 1 мантишку, пару печенек и фрукты. и сегодня на шашлык к моим родителям поедем, так что буду нарушать навена
Вес стоит 68.8 уже 2 недели. Так надеялась увидеть хотя бы 68

Сообщение отредактировал Anar4ik: 25 июня 2016 - 10:12

[Gera87]

А я вчера сидела на диете, ничего запретного. Вечером не успела поужинать (что к лучшему, наверно) и отвеса нет ... Все также 69.9 ((

 

Правда вчера треньку пропустила. Не успела позаниматься. 

[Anar4ik]

Ну так меньше же вес, не расстраивайся!

С пн у мя начнутся последние трени по новым шредам. Что потом делать не знаю, я надеялась, что отпрыгав эти шреды уже буду в своем весе, но увы и ах, гормоны мои решили по другому. Мож вернусь к метаболу и зонам

[sulny]

Анара, то что после первой беременности столько кг ушло за два месяца это не норма а исключение из правил. Никогда не видела такого мгновенного сдувания.
А сейчас все как положено. Потихоньку, не навредив.
Хорошо заниматься ради того чтобы просто получать удовольствие от спорта, от трени !быть крутой современной мамой, что, имея малышей ,находим время для себя, а оно всегда есть, это личное время. Бонусом идет корректировка фигуры.

Сообщение отредактировал sulny: 26 июня 2016 - 01:58

[Anar4ik]

Такие правильные слова, вот даже не подумала об этом.

[Gera87]

Ой, тоже согласна с Леной.

 

Заниматься в удовольствие это надо уметь). Главное не бросать совсем, и вес сойдет (я надеюсь, по крайне мере) )))

[Anar4ik]

Начала новые и последние видео шредов. Чот упры такие тяжёлые в техническом плане, почти не возможно выполнить, а вот в эффективности очень сомневаюсь...

[Gera87]

У меня сегодня долгожданный отвес. 69.4 кг я сегодня ))) ЯХУУУУ))

 

Анара, слушай 3-4 неделя мне кажется тяжелыми. Все так замудрено, если честно.

Представляю, что там на 5-6 недели творится, точнее не представляю.

 

Карина, ты где? занимаешься?

[Anar4ik]

С отвесом тебя!

5-6 неделя легче как то чем 3-4. А вот 7-8 муть какая то.

[irochek]

С отличным отвесом тебя! у тебя прям, ттт, хорошо прет.

А у меня вчера не запланированный разгрузочный день случился. Отравилась что ли. Еле отзанималась, потом позавтракала ленивой овсянкой и чот плохо стало, темпиратура поднялась, в пузе тяжесть и колики. Весь день еда не лезла, пила кефирчик. Наверное похудела:) ээээх, весы-весы.

Я же шреды с контакта смарю, а там комменты пишут кому как помогли они. Там такие отвесы у девочек! при чем они пишут, что у них не прям супер пп, просто не едят хлеб, сахар, но бывает по утрам булочку могут захомячить иногда. Чот обидно стало так, сидишь на строгом пп, не то чтобы булку с утра захомячить, а вес так медленно идет как ж я со старшей за 2 месяца 20 кг скинула тут стартовала с 15 и уже 3 мес еле еле, тока 6 кг, т.е еще 9 впереди.

А это все от обменки зависит. Я вот тоже пашу, аки конь, а ничего не уходит. И кушаю вроде мало. Эх, возраст. В 17 лет 7 кг за неделю - легко!))

[Элен]

По моему 7 кг за неделю не только не реально (если конечно не со 100 с лишним худеть, или совсем не кушать) но и опасно.

[Gera87]

Всем привет.

 

Анара, занимаешься?

 

У меня что-то какая-то непруха, совсем настроения нет заниматься, просто руки опустились. и Вот уже 3 дня как забросила.

В надежде, что все-таки завтра я начну заниматься.

Сообщение отредактировал Gera87: 30 июня 2016 - 01:36