Сообщений в теме: 2685

[Lulita]

Оль, ну попробуй в обед чуть меньше и в 17.00 немножко совсем поесть. Мне кажется, организм привыкнет, что кушать ему дадут в 17.00.

[Nadia***]

.. вот и что делать? может в обед кушать совсем мало и тогда к 5 вечера проголодаюсь?!

можно попробовать и так. С работой сложнее придерживаться системы, чем находясь в декрете. Мне самой скоро на работу ,а график у нас просто сумасшедший, даже не представляю когда и что я буду есть(((

[мама бусинки]

а я наоборот,хочу выйти на работу, что бы скорее отойти от плиты,а то с утра до вечера что то варится, жарится, парится....на работе мне будет проще - дома завтрак 7,00, обед на работе 12,00-13,00 ,полдник в 16,00 - фруктики, ну а ужин отдам врагу , да и на работе к тому же времени думать об еде вообще не будет !!!!!!ещё год дома, надеюсь сохранить свои достижения и даже дойти до своих задуманных 55 кг...

[Dragon]

Мне дома проще, а на работе вечно то чаепития какие-нибудь, то праздники ДР и т.д. да и привычка появилась жевать за компьютером...... ну и плюс в основном сидячий образ, мало подвижный..... я сейчас вообще из-за компа почти не вылезаю, вся работа на нем сосредоточена, ужасно......

Эххххх совсем безвольная стала..... вчера пообедала в 13:00, просто заставила себя покушать в 17:00, а дома вечером мои мужики свежей молодой картохи наварили, салат из огурцов-помидор сделали, селедочку порезали...... я не особо люблю картошку, но тут чуть слюной не подавилась и в итоге таки захомячила картоху с салатом и селедочкой в 20:30........ бесхребетная и слабая коровка, вот кто я.......

[ScorpiOlga]

Уж не помню, выкладывала или нет, но если кому-то надо - дайте знать: есть книга рецептов Системы.
Я ее сегодня несколько отформатировала, там 50 страниц всего, можно распечатать и удобно просматривать станет.

[Karagandinka]

Оля, выкладывала, но ссылка не рабочая. Так что ждем!

[ScorpiOlga]

Короче, ссылка будет активна неделю и потом еще сколько-то дней. Не могу найти файлообменник, который бы не удалял файлы длительное
время.

Рецепты Системы МИНУС 60

[Nadia***]

дома завтрак 7,00, обед на работе 12,00-13,00 ,полдник в 16,00 - фруктики, ну а ужин отдам врагу , да и на работе к тому же времени думать об еде вообще не будет !!!!!!

это хорошо, что есть возможность нормально пообедать и перекусить....а мне после выхода на работу об ужинах вообще придётся забыть, ну разве что по дороге домой пить кефирчик и закусывать яблочком? хорошо, когда на работе есть специально отведённое (золотое!) время для обеда ,а не как у нас, едим ведь когда приходится, а иной раз вообще чуть ли не находу

Сообщение отредактировал Nadia***: 07 июня 2012 - 15:24

[мама бусинки]

да, у нас с этим строго -война войной-а обед по расписанию!!!!!

Сообщение отредактировал мама бусинки: 07 июня 2012 - 15:53

[мама бусинки]

, ну разве что по дороге домой пить кефирчик и закусывать яблочком?

я иногда с собой на улицу беру яблочки, и всегда покупаю воду.....тоже на ходу так сказать!!!!!а то сейчас отовсюду шашлычками пахнет, я ж не железная, у нас около площадки летка, иногда слюни до пола......а так тихонечко яблочком закусила и вроде нормально.... у меня подруга тоже на систему села не так давно, так вот мы с ней на пару так..

Сообщение отредактировал мама бусинки: 07 июня 2012 - 15:59

[Dragon]

Не могу найти файлообменник, который бы не удалял файлы длительное
время.

извините за off, но вот есть типа файлообменника, можно туда кидать...... berserker.mooo.com

[Dragon]

хорошо когда с кем-то в паре..... одному тяжковато...... но буду держаться.....

[мама бусинки]

хорошо когда эта пара муж))))))))))))))))вот уж тем реально везёт...............

[ScorpiOlga]

Всем привет!
Мой вес стоит... Хех... Ну да ладно. Спешить не стану.
Вот нам, стройнеющим, для поднятия настроения (фото фотографа Виктории Ивановой)

[Nadia***]

хорошо когда эта пара муж))))))))))))))))вот уж тем реально везёт...............

да ,Кристина, это хорошо мотивирует ,мой муж ,к примеру, вообще против моего похудения, и все родственники его поддерживают, а я всё равно не отступлю, мне важнее ,что я, прежде всего, должна нравится своему отражению в зеркале, а не следовать советам тех, кто считает, что мне худеть не надо.
В моём окружении нет таких подруг ,которые хотят сбросить вес, как на подбор, стройные и подтянутые.

[мама бусинки]

мой супруг не против, он видит как для меня это важно, что я стараюсь- поэтому он меня очень поддерживает,он спрятал все сладости и пьёт чай только когда я ухожу из кухни-моя сила воли ещё не совсем осталась равнодушна к сладкому, поэтому я его об этом сама попросила чтобы не нервировать себя!!!!домой он теперь носит фрукты и овощи, а не как раньше мороженное, газировку, шоколадки!!! моя мама по причине высокого сахара в крови тоже на диете, тоже так похудела хорошо, так что мы друг друга очень поддерживаем!!!!девочки я хотела узнать, подскажите, мёд это же не сахар, он очень полезен, в последнее время я стала его кушать немного, т.к горло болит, можно ведь???

[Nadia***]

Всем привет!
Мой вес стоит... Хех... Ну да ладно. Спешить не стану.

И у меня стоит....причём давно...у меня уже такое чувство ,что желанных 67 мне не видать, ну или надеяться ,что на работе похудеется быстрее

[Nadia***]

девочки я хотела узнать, подскажите, мёд это же не сахар, он очень полезен, в последнее время я стала его кушать немного, т.к горло болит, можно ведь???

если ты уверена,что мёд настоящий, то сахара там нет, только фруктоза.

Как узнать есть ли в меде сахар и вода? Для этого необходимо капнуть каплю меда на бумагу, плохой мед растечется. Ещё один способ проверить мед, это опустить кусочек хлеба, качественный мед не размягчает его.

[мама бусинки]

спасибо Надя, вообще мама хороший с Усть-камана привезла, брали у знакомых , вроде уже майский,но всё же пойду экспериментировать!!!!

[мама бусинки]

вот она моя мотивация!!!!главное не сдаваться!!!

висит на холодильнике..

И у меня стоит....причём давно...у меня уже такое чувство ,что желанных 67 мне не видать, ну или надеяться ,что на работе похудеется быстрее

не помню где, но читала что такое часто бывает, организм испытывает типо переломный период,иногда вес может стоять до года, но потом он уходит, главное не переставать питаться правильно!!!