Сообщений в теме: 2328

[О-ля-ля]

Капец... Сегодня взвесилась-таааакой привес, давно я больше 60 кг не весила ;(( весы показали 60.7 ((( а ведь я дошла уже до 58.8... Будем урезать питание ;))

[Ульянчик]

Это фигня приходящая и уходящая!!!!!Мелочь же!Зачем ты на весы встаешь?Занимайся в кайф!

[sulny]

Это же вода, молочная кислота. Спадет не скоро, около 3-4 недель. 

[sulny]

полчаса кардио с Джил, пфф, done

[MamaZaya]

Это же вода, молочная кислота. Спадет не скоро, около 3-4 недель.

Лена! Спасибо, что напомнила! Как вовремя)

[sulny]

сначала показалось легко, прыжки без гантель, но я их взяла в первом круге. .Потом передумала. Употела позже.Упражнения все ее известные, просто собранные в один уровень.

Мне очень нравится растяжка в бодишред, ее показывают помощники с элементами йоги. Очень интересно.

[kmv]

девчонки, вдохновилась я вами, не стала ждать понедельника, отпрыгала Lunch, пот ручьем, тренировка прошла быстро, супер, все понравилось, правда растяжечки в конце у нее маловато, счастливая и мокрая бегу в душ! 

 

Лене отдельное спасибо за расписание и ссылки   

[Anar4ik]

Сегодня у старшей с утра концерт, отпрыгала тока одну escalate, не успевала, хоть и раньше обычного встала, но чтобы пропотеться от души, хватило вполне:) Правда терь как сонный ёжик хожу.

[Gera87]

Я сегодня спонтанно с утра отпрыгала кардио боди шред 2015. В купе минут 5 филонила. Скачат она, конечно, там капец как. Я не выдерживаю). Особенно на одной ноге прыжки. Зато очень хорошо на душе)

[Anar4ik]

Молодчинка, Айгера! Так и начинают потом треньки, так даже лучше, что спонтанно, а то вечно ж мы на понедельник откладываем, а лучше сразу пойти и сделать.

Всё таки после повторных родов тяжело приходить в форму. 2 недели наичестейшего питания в 1700 ккал, один раз съела кусочек тортика и привет +1 кг. Гормоны явно не на моей стороне:( видимо мне нельзя вообще есть не пп вечно в гостях сидишь еду ковыряешь и не ешь, смотришь на всё голодными глазами, скоро глаз будет дергаться.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 05 июня 2016 - 16:25

[Gera87]

Анарчик, наберись терпения. Скоро все наладится, я уверена! Тренировки никогда даром не проходят. Отпусти мысль о весе и просто прыгай в кайф))).

 

Насчет голодными глазами, это реально правда. Тоже иногда сижу и смотрю как народ трескает, так и хочется тоже накидаться всякой всячины...

[Anar4ik]

Был привес, а сегодня отвес, терь я 69 ровно

[sulny]

Я хотела тебе написать,что все таки отвесы ведь есть, медленно,но верно.

сколько у тебя уже минус и за какой срок.

У меня когда отвес, например сейчас 55,7, то теперь я его пытаюсь удержать,чтобы организм запомнил, это мне на пару недель труда.

[Anar4ik]

5 кг за 2 месяца. Это очень мало, с учетом того, что 74 кг я не весила никогда, кроме как после первой Б, т.е это несвойственно для моего организма. По идеи када много весишь, то и уходит в начале много, тяжелее всего последние 2-4 кг обычно. Я думала за 2 мес кг 10 точно скинуть

[Gera87]

Анара, с отвесом тебя!

Я сегодня силовую тоже отпрыгала! Какой вес не знаю. Не слежу. Надеюсь худею))

[Anar4ik]

Конечно худеешь! Я с первой за весом тож не следила, т.к весов не было, а тут прям не могу не следить:) мож этому не заметнее похудела

Сегодня 68.9 мелочь, а так приятно, даже 100 г:)

Сообщение отредактировал Anar4ik: 08 июня 2016 - 09:17

[Gera87]

Анара, класс! Молодец! 

 

Понимаю, тоже всегда радуюсь каждым 100 гр))

[Gera87]

Я отпрыгала свое кардио на сегодня. Семь патов сошло. Но так и не могу отзаниматься от А до Я. Не хватает выдержки еще. Но максимум усилий приложила )

[Anar4ik]

Айгерим, молоток, так держать, продолжай в том же духе!

[Gera87]

Спасибо, Анара.

 

Вчера не смогла отзаниматься. Вся правая грудь окаменела. Разминала ее.

 

Сегодня так что тренька по плану)