Сообщений в теме: 1997

[Dragon]

Девочки если не трудно киньте мне в личку свои адреса кому надо по диете, и я вам на следующей недельке точно все скину, сейчас просто не успеваю.....

[tamara73]

Девочки, я вот хочу сесть на эту диету. Подскажите, где в Алма-Ате можно купить продукты для этой диеты. В супермаркетах нашла только обезжиренные молочные продукты. А вот овсяных отрубей и кукурузного крахмала не нашла. Также нет натуральных сахарозаменителей. В аптеке продают овсяные отруби вместе с травами. Заранее спасибо.

[Karagandinka]

tamara73, ЗДЕСЬ посмотрите.

[Dragon]

отчет
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (09.12)
вес-75,3 (-2,6 кг за неделю) и (-8,6 кг в общем)
ог-94 (0 см) (-6 в общем)
от-85 (-2 см за неделю) (-12 в общем)
об-110 (-1 см) (-5 в общем)
он-64,5 (-0,5 см) (-5,5 в общем)
ор-32,5 (-0,5 см) (-3,5 в общем)


Идем дальше.......

[elmira_Ism]

отчет
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (09.12)
вес-75,3 (-2,6 кг за неделю) и (-8,6 кг в общем)
ог-94 (0 см) (-6 в общем)
от-85 (-2 см за неделю) (-12 в общем)
об-110 (-1 см) (-5 в общем)
он-64,5 (-0,5 см) (-5,5 в общем)
ор-32,5 (-0,5 см) (-3,5 в общем)


Идем дальше.......

Ого, как здорово!!!!!!!!!!! поздравляю с отвесами.

девочки, а я застряла на своих 63,3. Да еще опять же нарушала, хочу на атаке дня три посидеть, постимулируйте меня плз

[Dragon]

Эльмира ну давай уже соберись...... осталось то совсем чуть-чуть..... это у тебя эффект плато.... почитай в книжке я тебе скинула (можно да на ты?), там Дюкан пишет, как справляться с этим......

[elmira_Ism]

да конечно, можно на ты, без проблем. Эх, надо сесть да прочитать, да со временем беда. Еще заметила, как уберу все, посуду помою, так лень марать посуду и готовить еду для себя ))))))))))))

[tamara73]

tamara73, ЗДЕСЬ посмотрите.

Спасибо. Завтра начну.
В этой диете мне понравилось, что не придется голодать. Но почему-то некоторые не выдерживают. Почему?

[Dragon]

Не выдерживают без сладкого многие и без фруктов.... на атаке даже без овощей многие не выдерживают......

кстати кукурузный крахмал я купила на тастаке....

[Harizma]

Книжку скачала, читаю. Думаю, что после НГ приступлю.
Оля, Дракоша, адрес сбросила тебе в ЛС

[То4ка]

Мой мини-отчет.
Старт 5.12.
Вес 70,2
Сегодня 9.12 вес 68,0 (-2,2)
немного, но уже результат))) Теперь тоже по понедельникам отчитываться буду. Для стимула.

[Dragon]

Нина я тебе скинула все что у меня есть......
Юля молодец, результат очень хороший для старта, давай с нами.......

[ScorpiOlga]

Но почему-то некоторые не выдерживают. Почему?

ну вот через месяца три-шесть вы сами ответите на этот вопрос!
Удачи вам.

Думаю, что после НГ приступлю.

Ждём с распростертыми объятьями, Нина!!!

немного, но уже результат))) Теперь тоже по понедельникам отчитываться буду. Для стимула.

Удачи, Юля!!! Можешь уже скидывать в личку мне данные для таблички (рост укажи еще).
Очень рада, что вы пришли в нашу тему... Диета действеная! Скоро убедитесь!!!

[tamara73]

Не выдерживают без сладкого многие и без фруктов.... на атаке даже без овощей многие не выдерживают......

кстати кукурузный крахмал я купила на тастаке....

Я раньше разные диеты пробовала, не выдерживала из-за голода. Ходила злая или как в тумане.
А в Дюкане уже второй день. Чувствую вроде себя хорошо. Купила в интернет-магазине отруби, СОМ, какао, стевиозид. Дорого, но здоровье дороже. Кстати, заказ привезли в этот же день и беслпатная доставка.

Кто пробовал Ширатаки? Макароны нельзя в Дюкане, а я их так люблю. Вот думаю может купить спагетти Ширатаки?

И еще была сегодня на оптовке. Там вся продукция на фруктозе, сахарозаменитель сорбит - все, что запрещено на Дюкане.

[ScorpiOlga]

Ну вот!!! Вес взят!!! Увидела сегодня цифру, которая была недосягаемой!!!
61,9 кг!!!

[Dragon]

Олька поздравляю....... я тоже себе ставлю отметки для достижения и очень радуюсь когда достигаю желаемого......

[Ракша]

Оля, я так рада за тебя. Смайлик не доступен, а так я прыгаю вместе с тобой. Тоже хотюююю так

[ScorpiOlga]

У всех будет, кто действительно хочет!!!

Я еще тут одного человека "подсадила" на Дюкана. Неделю назад с моей работы алматинские коллеги приезжали. Так я прошла мимо, они в машине сидели, не узнали меня. Потом начали девочки говорить, что я просто ооочень сильно похудела... И одна говорит, мол, вдохновилась и тоже хочет... И вот она на Дюкане! Посмотрим, как у нее пойдет.

[Dragon]

гыгыгыгыгы... я тоже пару подружек на Дюкана привлекла, правда не знаю выдержат или нет.... они без фруктов не могут (с их слов)

[ScorpiOlga]

ну я тоже не могла без картошки и макарон... Сейчас живу и недоумеваю...
Но да мне хочется иногда чего-то из запрещенного, я ж нормлаьный живой человек... Кстати, я для себя уже решила, что мой первый пир будет таким: испеку хлеба и натрескаюсь его со сливочным маслом, прям вот по горячему мякишу намазать и кушать.... ммммммммммммммммммммммммм (слюнки аж потекли).