Сообщений в теме: 2685

[Меруерт]

Опять перечитываю книгу Миримановой. Решила снова придерживаться системы. Но еще не начала, т.к. еще и месяца не прошло после КС. Но скоро начну.

[Lulita]

Меруерт, а я вас помню в 2010 году в этой темке, помню, как вы быстро с 76 кг дошли до 68 (это то что я отслеживала).

Я снова на системе, вес сегодня 76,3. Временные рамки даже в уме себе не ставлю, решила просто соблюдать строго все принципы, и 2 раза в неделю взвешиваться.

Надя, ты как ведешь себя на праздники и в выходные? У меня в этом проблема.
Признаюсь, в воскресенье немного нарушить пришлось. У нас был праздник, Троица по-немецки. На обед поела мясо-гриль и сосиски-гриль (без салата), выпили с мужем по бокалу вина. Поехали в город в парк развленчений, собрались уже домой, как раз к ужину, но тут случайно встретили свекра со свекровью, они позвали нас на дачу, опять же на гриль... Приехали, пока туда-сюда,пока огонь развели, пока они сосиски на гриле пожарили, кушать сели уже 19.30. а я, получается нормальное время пропустила ужина, и есть хочу как волчица. Ну съела я 2 сосиски и немного салата из свежих овощей, но со сметаной, другого не было...
Короче, как вот в таких непредвиденных ситуациях, когда системной пищи нет и не будет, как поступать?

[Серегина]

Очень интересно ... и я теперь с вами!))
До беременности я была 55 +/- 2 кг, сейчас же после родов 61 кг((, 2 недели назад была 63 ... Хочу свой прежний вес и формы - только грудь вот можно оставить такого размерчика

и тут же вопрос - можно стакан кефира на ночь? до того привыкла, что если один вечер не выпью, аж заснуть не могу ...

[Lulita]

Ну, теоретически, нельзя, но ты на ГВ, поэтому, наверно, тебе можно.

[Nadia***]

Надя, ты как ведешь себя на праздники и в выходные? У меня в этом проблема.

Короче, как вот в таких непредвиденных ситуациях, когда системной пищи нет и не будет, как поступать?

Юля, для меня праздники и выходные не имеют значения, вот до такой степени я "выдрессировалась" (ничего себе словечко- первое что пришло на ум) ,что не отхожу от системы даже в те дни. Большнство празников к вечеру начинаются, т.е. после 18.00, а по системе кушать уже табу. Я и не ем. Мне это несложно, тем более ,что есл икуда идём, то с сыном, а с ним уж точно не поешь.Его кормлю, потом он начинает бегать ,а я за ним, за столом не сижу.
Мужу приходится есть за нас двоих)))) да на здоровье)))

Для меня проблема в окружающих, которые то и дело пытаются меня накормить, конечно, мне понятно отчасти, что я таким образом проявляю неуважение к гостям, но с другой стороны меня они тоже не пытаются понять. Что я могу поделать.... Иногда я могу позволить себе съесть разрешённый кусочек сыра, ну и чай, без десерта, понятное дело (кусочек торта уношу в пакетике на утро))))
правда, 9 мая были на ДР у дочки кума, вот там на меня такой жор напал ,что я ела всё что было на столе а что там было даже перечислть стыдно сейчас, но я не отказалась даже от торта и это в восьмом часу вечера и самое интересное, меня не мучала потом совесть, вот ни на йоту ,а утром я поняла в чём было дело- пришли М.

[sulny]

Я у кого-то прочитала про книжку рецептах. И хотела скачать, но не нашла ни одной нормальной ссылки. Мне не нужна книжка про саму систему , а вот рецепты я бы с удовольствием готовила. Не хочу ее покупать. Вернее я даже незнаю продается ли эта книга у нас.

[Dragon]

Сални в личку мне мэйл давай и я тебе скину то что есть у меня...... ну и может кому еще надо обращайтесь не стесняйтесь......

Вообщем я уже месяца полтора пытаюсь систематизироваться и нифигулечки не получается........ ну может теперь он-лайн с вами смогу..... у меня проблема пиво и семечки, блин не могу от них отказаться по пятницам........ ну а за выхи вообще молчу наедаю ровно все что за неделю скинула......

[Nadia***]

а вот рецепты я бы с удовольствием готовила. Не хочу ее покупать. Вернее я даже незнаю продается ли эта книга у нас.

много рецептов есть на форуме Миримановой

[Miracle]

Вообщем я уже месяца полтора пытаюсь систематизироваться и нифигулечки не получается..

Как я тебя понимаю Такая же ерунда, начала подумывать, что мне не идет сама система(( Две недели посидела, вроде начало уходить, потом раз и скачок на повышение ни с того , ни с сего (причины неизвестны) и теперь вес стоит месяц. Еще месяц посижу, посмотрю результат. А вдруг ошибаюсь...

[Lulita]

Я тоже начала было думать, что система мне не подходит, а потом проанализировала и поняла, что я делаю отступления, а если строго соблюдать принципы, я думаю, вес обязательно будет уходить.
Для меня праздники - пока проблема, или незапланированные походы в гости, где начинают навязывать еду.
Надя, а какой у тебя сейчас вес?

[Nadia***]

Девочки ,вес уходит это факт, но это если строго следовать системе!!!!!!1

Юля, у меня сейчас вес 71 кг.

[Miracle]

А у меня проблемой стало то, что ровно в 6 или 5.50 я поесть просто не могу. Это время когда я выезжаю с работы за ребенком в садик, обычно ужин выпадает на 7. Ну никак иначе выстроить график не могу. Может поэтому сдвигов нет((

[мама бусинки]

Система отличная.....я начала с неё, но всё же от сладкого и мучного ,ещё от газированного и алкогольного,я отказалась вообще даже до 12 дня ( хотя можно),вес сразу начал уходить, к тому же я усиленно занимаюсь бодифлексом и обруч кручу!!сначала было тяжело, потом привыкла, в добавок из-за бф желудок сжался,много кушать как раньше просто физически не могу!!сейчас всё отлично.....привыкла!!!сейчас я даже не знаю на системе я или нет....я кроме яблок, огурцов , риса и гречки вообще ничего не ем, зато воду пью за троих, и кефирчиком подкрепляюсь))))))пробовала и раньше, не помогало-сейчас поняла что просто не старалась.....за полтора месяца вес ушёл почти на 15 кг!!!теперь вот новая планка -55 кг)))

[Lulita]

Юля, а если ты будешь брать с собой ужин и поешь его после 17 прямо на работе? Я иногда ем в 5 вечера, если знаю, что в 6 не смогу

Мама бусинки, от какого веса вы плясали и сколько сейчас вы весите?

[Nadia***]

...я кроме яблок, огурцов , риса и гречки вообще ничего не ем, зато воду пью за троих, и кефирчиком подкрепляюсь))))))

а дальше как планируешь питаться? овощи может добавишь? а мясо? рыба? неужели не приелось одно и тоже?

у меня последний приём пищи в 16.30 -17.00. Потом идём на вторую прогулку с сыном, а после неё уже не до еды, да и аппетита нет)))

я вот тоже худела бы быстрее, если бы исключила сладости. Но я не могу от них отказаться, хоть ты тресни, не могу и всё тут. Причём газировнные напитки и пиво не люблю, а вот шоколад, пирожное с утречка - хоть грамульку, но съем.

[Lulita]

Мне вчера свекровь с дачи привезла клубники около 2 кг, наверно, так я утра не могла дождаться, когда наброшусь на нее! Сладкое тоже люблю, без шоколада не могу.

[Miracle]

Да я уже подумывала над этим, переживаю сохраниться ли мой ужин с утра до вечера при нашей то жаре . Холодильник никак не прикупим в офис .
А я к сладкому ровно отношусь после беременности, могу не есть.. А вот постоянные командировки меня убивают на повал! Вот как быть в Германии и не попить пивка??! Живу от командировки до командировки, только сброшу и бац опять часть возращается.

Сообщение отредактировал Miracle: 31 мая 2012 - 16:23

[мама бусинки]

я начала с 78 кг, сейчас почти 63)))))) как питаться дальше пока незнаю, пока ещё это не приелось, да и в жару вообще аппетита нет,стараюсь по-больше гулять - чтобы меньше времени проводить на кухни, хотя уже почти научилась не пробовать то что приготовила на соль и перец, как то на глаз стало получаться!!!!моё дикое желание похудеть взяло таки верх над моим необузданным аппетитом!!!!после смены гардероба теперь нельзя уже отступать)))))))))

[мама бусинки]

"я вот тоже худела бы быстрее, если бы исключила сладости. Но я не могу от них отказаться, хоть ты тресни, не могу и всё тут. Причём газировнные напитки и пиво не люблю, а вот шоколад, пирожное с утречка - хоть грамульку, но съем. "


как я тебя понимаю.....я сладкое до дрожи люблю, моя мечта быть худенькой и кушать в доволь и сладкое уплетать тоннами и не беспокоится о том что кусочек торта потом превратится в лишний кг

Сообщение отредактировал мама бусинки: 31 мая 2012 - 16:50

[Lulita]

Ого, у тебя работа, связанная с командировками в Германию? я тоже такую хочу, с командировками в А-ату.....
Ну в Германии, например, можно пить красное сухое вино, тем более, эта страна винодельческая, сортов сотни, если не тысячи...
Мой любимый Dornfelder...