Сообщений в теме: 1997

[ScorpiOlga]

уффф взвесилась... еще поллитра слить надо, чтоб опять обрадоваться 62 кило... ненавижу месячные!!!!!!!

[elmira_Ism]

У меня сегодня на весах 63,3 (!!!!) было, это та прошлонедельная высота,кот. я не удержала, ттт, хоть бы не сглазить!

[ScorpiOlga]

О! Поздравляю!!! Желаю закрепить, перешагнуть и достичь следующих приятных цифр!!!

[elmira_Ism]

О! Поздравляю!!! Желаю закрепить, перешагнуть и достичь следующих приятных цифр!!!

Спасибо большое, ттт, сегодня привеса не было, дойду думаю до 63 до конца этой недели. по крайней мере оч надеюсь.

[Anel]

Оль, а ты на фэйсбуке есть? И все девочки конечно? Может знаете уже, там есть специальная темка Юлии Ата*евой, она выкладывает свои рецепты. В основном десерты. Некоторые совсем простые, некоторые посложнее, надо дополнительные ингридиенты.
https://www.facebook...04176556344684/

Но я не помню как добавлялась к ней в друзья, вроде надо написать сообщение, Добавьте меня!!!
Есть ее же темка в ЖЖ - http://laperla-foto.livejournal.com/, но список рецептов не полный.

Сообщение отредактировал Anel: 28 ноября 2013 - 14:37

[ScorpiOlga]

неа, меня нет там... Но мне рецепты из группы в контакте пригождались поначалу, а потом я сама уже стала ваять.

[Dragon]

Анель спасибо, блин плохо что на работе доступ везде закрыт......

[Dragon]

а кто-нибудь покупал шоколадки для диабетиков? которые без сахара написаны?

ну и если кому не трудно, посмотрите состав своего СОМа и напишите пожалуйста.......

[ScorpiOlga]

Оля, эти шоколадки жирные очень, хотя и на заменителе сахара. Их нельзя.

Девы, я избавилась от полкило и снова 62!! Намерена к понедельнику отчетному быть уже с цифрой 61 на весах (и даже пусть, если после запятой будет еще циферка!!!!)
Так. гляжу на себя - спорт нужно подключать. Ибо тело рыхлое... А мне лениво. Вот думаю, может быть, хотя бы по выходным бассейн включить, это то, что я хочу и с радостью буду ходить, в тренажерку пока не хочу, а муж гонит, прикиньте!!!! У меня куча отговорок пока от нее:
- ходила прошлой зимой да слилась, по уважительной причине, но теперь мне снова стыдно идти к тем же инструкторам...
- начала лечить варикоз, так у меня так стала болеть нога, которая с больными венами, просто атас...
- ну и просто пока я чувствую, что не готова...

Хотя если замотивироваться, например, отпуском в турции... то быть может и найду силу воли...
Вообще прикидывала и решила,что ходить в зал, если пойду, буду в обед, когда дети спят. не кидайте тапки... Они спят крепко и даже если проснутся, то сами себя могут занять, так как по утрам уже так и происходит - встали и пошли играться вдвоем. Лишь бы на столе было попить да перекусить им. Сынок за сестренкой присматривает отлично. Научила его звонить мне на мобилу!!! Вчера 15 минут уже сидели дома вдвоем. А так, если уложить, да свалить на час в зал, он у нас через дорогу от дома, то было б круто -днем людей мало, а зал небольшой, вечером прям толпа мужиков.. стесняюся я... Забавно... прошлой зимой я была под 70 кило и не стеснялась... А теперь вот... Но смотрю на мужа и думаю, вот если б я не бросила (и по его милости тоже, мозг мне выносил, что дочь орет без меня и каждый раз, когда я возвращалась у меня чуть ли не скандал дома был), то сейчас бы уже была в куда лучшей форме, он-то за год сумел себе накачать руки, грудь и пресс...

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 29 ноября 2013 - 09:18

[ScorpiOlga]

ну и еще, сорри, но я призываю всех под наши Дюкановские знамёна!!!
Кто хочет похудеть и не имеет противопоказаний в виде больных почек, велком к нам!!! Диета работает. Диета не голодная! И диета, если соблюдать и следовать всем рекомендациям, ограничена по срокам. Многие даже раньше достигают своего правильного веса!


А нам злиться не приходится, так как нам -дюкановцам -можно кушать хоть в два ночи, если очень хочется, но только правильную пищу!!!!!!!!!!!!!
(вот ссылка - кликните на нее и попадете на подборку рисунков о злой девочке!!!)

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 29 ноября 2013 - 09:29

[elmira_Ism]

Молодец, Оль, так близка уже цель у тебя. У меня тоже цель до НГ до 60 сбросить, потом уже на закреп переходить, чтобы на закрепе скинуть еще 2 кг. Надеюсь, что смогу.

[ScorpiOlga]

я тоже уже сплю и вижу, что ушла на закреп. Закрепилась и дальше либо спортом, либо опять дюканом довести себя до 55 кг. но муж вряд ли одобрит. посмотрим, какая я стану в 59... недолго осталось!!!

[Dragon]

отчет
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (02.12)
вес-77,9 (0 кг за неделю) и (-6 кг в общем)
ог-94 (0 см) (-6 в общем)
от-87 (0 см за неделю) (-10 в общем)
об-111 (0 см) (-4 в общем)
он-65 (0 см) (-5 в общем)
ор-33 (-1 см) (-3 в общем)

[elmira_Ism]

Первоначальный вес - 68,7
Текущий - 63,3
Отвес - 5,4 кг. За неделю - 0,9 кг.

На выходных нарушала (((((( Еще и КД.

[Dragon]

я не нарушала, но тоже КД...... и отеки..... но фигня справимся, главное не сдаваться.....

[Dragon]

А вообще хотела бы написать свои ощущения от Дюкана...... я на этой системе питания уже месяц, так вот есть у нее плюсы, есть минусы..... хотелось написать об этом......
Итак плюсы:
очень хорошее скидывание веса, не голодаешь, кушаешь столько сколько хочешь, не ограничен во времени, если добавлен спорт, то жир уходит в мышцы и нет сильных обвисаний кожи......

Минусы:
для меня основной минус это стоимость мяса, особенно с учетом, что моя семья не любит постное мясо, все едят свининку, и приходится покупать себе отдельно многое........ еще одним минусом лично для меня стоит это приготовление пищи для себя отдельно, особенно когда ты работаешь, вечерами приходится готовить себе отдельно, семье отдельно (надеюсь когда уйду на режим 1/1 будет проще, пока я все еще на 5/2 режиме сижу)...... честно не до изысков, выпечки и прочего, а очень хочется временами..... на выходных все собираюсь побаловать себя и семью, но пока не получается....... дальше еще один минус (в эти выходные поняла как не удобно) питание вне дома, допустим когда едешь на базар или по магазинам не продуктовым, в основном кругом продают фаст-фуд, и когда проголодался можно закинуться бургером или донером, с этой системой вылетаешь по таким перексам, а кушать-то хочется. В эти выходные мотались по строительным рынкам, к обеду очень хотелось кушать, муж себе донеров купил, я айран, реально на 5 минут голод заглушился. Шашлыки которые продают на улице я просто брезгую кушать, поэтому поняла что надо таскать с собой колбасу нарезанную в пакетике, чтобы перекусить........ ну и опять же, вот дома сейчас ремонт и времени готовить себе отдельно совсем нет, потому как либо обои клеить, либо готовить что-то...... да в мультю кинул и забыл, но мне то еще и семье сготовить надо....... вообщем я не жалуюсь, просто описываю трудности с которыми столкнулась, и эти трудности легко могут сбить с пути следования диете, у меня реально было желание наплевать на все это питание и съесть то что едят домашние (они себе макарон наварили), кое-как сдержалась.....

и все-равно диета мне нравится эта, главное результат...... свекровь меня не видела недели 3, а в субботу сказал, что я сильно похудела....... радует......

[Dragon]

Отпишусь с радостью...... сегодня неожиданно для себя обнаружила, что ремень на джинсах застегнулся на 1 дырочку дальше, если раньше 3 -ая с трудом застегивалась, то сегодня легко так на 4 застегнулся........ вот уж где радость то......

[Miracle]

Оль, потрясающие результаты! Эхх.. тож хочу к вам присоединиться, но пока дочу кормлю. При ГВ данная диета не рекомендуется, так ведь?

[Dragon]

да вроде как можно, но с оговорками какими-то

[ScorpiOlga]

при кормлении можно, но следовать третьему этапу.

Оля, по поводу готовки в режиме цейтнота: закидываешь мультю максимальное возможное количество курятины, тушишь, как любишь, с лучком, например, специями. ешь это все с салатом, если день белково-овощной, а твоим это в качестве дополнения к макаронам. не вижу сложности, если есть такая помощница, как самоварка :)
Манты варишь всем, себе туда же выкладываешь штук пять котлет в мантоварку, на пару они вкусные выйдут!!!
Салаты все едят. Накромсала, отделила себе в тарелку, остальным залила сметаной или маслом, с чем там любят?
Борщи я варю на всю семью, только детям отдельно картошку в кастрюле отвариваю и уже добавляю им в тарелки.

Оля, а еще мне одна девочка, которая худела на Борментале рассказала, что им на первой же лекции говорят: если вы не готовы готовить себе отдельно и вообще готовить много, значит, вы не готовы похудеть...
Что-то в этом есть!

и по поводу еды, когда едешь в магазин. Да, вариантте же лепешки с собой взять - очень хорош. Кефир, тан, обезжиренный йогрут, конфеты без сахара 4 штуки, жвачка на худой конец... как уже писали в соседней теме - главное, чтоб организм не пугался, что его не станут кормить...

Эх, а у меня вот расстройство очередное. Я такая радая, что похудела, достала свою шубу. Надела и все... продавать буду... Ибо повисла она на мне уныло. нету у меня шубы теперича.

Твою радость по поводу застегнула ремень на дырочку дальше понимаю. Я поначалу именно это и отмечала, ибо у меня между дырками по три см на ремне и вот когда сначала эти три см перещелкнула, потом еще, а потом снова и все это за короткий промежуток, то очень воодушевляет!!! Сейчас я в итоге ношу ремень вместо первой дырочки (он короткий) на пятой и к шестой подбираюсь уже!!!

У меня привес был. Три дня выходных дали о себе знать - мороженное ела. Блин.. нету силы воли. Но в эти дни мне трое людей сказали, что я очень сильно похудела с момента осени... капец. прошло пара месяцев. вес радикально не снижался, но отмечают, что лицо прям стало худым!!! И да, отмечают, что я даже в пуховике выгляжу стройной!!! Видимо. и пуховик еще стройнит...