Сообщений в теме: 2685

[Меруерт]

Решила заглянуть давно не писала, за это время успела немного похудеть. Вес 62 кг осталось сбросить еще 7 кг.

[Skromnitsya]

каюсь, за последние 2 недели набрала 4 кг, сейчас 64 с сегодняшнего дня беру себя в руки! Ох уж эти праздники!

[Skromnitsya]

Сегодня взвесилась, на весах долгожданные 60кг! Итого за год -14кг. Ставлю следующую планку 55кг!

[ScorpiOlga]

Молодец, Скромняга!!! Желаю дальнейших успехов!!!
Поделись, что было самое сложное за эти 12 месяцев?

[Raushan_1988]

-14 за год??? СУПЕР! Просто отличный результат. Как раз именно так и нужно худеть, по чуть-чуть в месяц, но зато в общем за год получается прилично.

[Skromnitsya]

Спасибо, Оля! Сложнее всего не лезть к холодильнику и по утрам пресс качать!

[Lesia]

Скромни, молодец!!! Так держать!!!

[Lulita]

Айнура, молодец! Мои поздравления!!!

[Skromnitsya]

на весах 58кг., но стал "подвисать" живот решила качать пресс...самое обидное, грудь почти исчезла нашла новый вид ужина - свежая капуста, сытно и некаллорийно вроде...

[ScorpiOlga]

немного не так: на переваривание капусты расходуется больше калорий, чем в ней содержится.
Молодец Скромни! Очнеь рада твоим успехам. А грудь, к сожалению, сдувается всегда в числе первых органов, нет, чтобы щеки или попа уменьшались в первую очередь.. Эх...

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 27 мая 2011 - 10:56

[Lesia]

Скромни - молодец!!! А кожа подтянется постепенно на животике, если будешь качать пресс и ухаживать за кожей!

Я так надеялась, что после кормления грудь немного "сдуется", кормила год, и вот 3,5 мес. как не кормлю, а она такая же как и до родов

[Skromnitsya]

вот и я о том же - лучше б попа или бёдра...
а с капустой надо поосторожней, видимо...

[Aleksa2008]

Записываюсь в ваши ряды!!Скинула бы 5 кг с удовольствием.Рост 170, вес 60..

[issenova]

Записываюсь в ваши ряды!!Скинула бы 5 кг с удовольствием.Рост 170, вес 60..

почитайте в инете про перловую диету, отличная метла для организма после родов, я на нейф сидела понравилось вот опять сажусь)))
до родов весила 54 после 64 вот уже сейчас 60, еще 6 кг надобы скинуть сажусь на перловку
за неделю 2 кг точно скинула)

да еще если съели днем чето не то то вечером сьеште цитрус жири сжигает, а лучше ананас))

Сообщение отредактировал issenova: 11 июня 2011 - 18:53

[Aleksa2008]

Села на перловую диету, решила опробывать, весь день давилась перловкой и зеленым чаем, к вечеру довел муж выпила пиво с маленьким кусочком шоколадки, первый день на смарку..
Будем пробывать завтра...

[Оптимистка]

Девеочки я вливаюсь в ваши стройные ряды, надо всхуднуть на 10 кг. Рост 150, вес 62, а надо 52. После родов первые три месяца вес таял прямо почти по полкило в неделю, был 53, но именно из за этого сейчас и проблема, за это время я расслабилась, решила, что при кормлении грудью все время так и будет вес уменьшаться и стала позволять себе лишнее, масло сливочное и хлеб в неограниченных количествах, ужины и в 10 и 11 вечера и все то, что было под запретом последние 3 года, когда я похудела на 28 кг. и плачевный результат не заставил себя ждать, набрала почти 10 кг. Беру себя в руки, а это делать веселее в компании, так что я в ваших стройнеющих рядах.

[mama malishei]

Привет девченки!!! Вливаюсь в ваши ряды)) После родов была(( 83кг , за пол года скинула 11, стала 72 и ... я рсслабилась. Сейчас 75, хочу 65 (пока). Рост 170

сегодня первый день на системе! Вообще отличная система, на нее главное сесть, а потом вес падает как по-маслу))

[Aleksa2008]

главное приучить себя правильно питаться, а потом вливаешься..

[rnataliya85]

А кто-нибудь подскажет, на ужин можно курицу с яйцами? Эти продукты ни счем не сочетаются по системе, а вот между собой их можно сочетать?

[Nadia***]

Яйца можно только отварные и как одно самостоятельное блюдо!!!
Курицу ешьте либо яйца))))