Сообщений в теме: 2685

[Skromnitsya]

Асель, с "возвращением"! Хороший старт! Так держать!

[Ракша]

Каюсь, на выходных не сидела на системе возврат 1,6 кг плюсом

[Skromnitsya]

признаюсь, у меня амплитуда колебания веса +/- 2кг между буднями и выходными

[Олька]

Девочки вернулась(((
Встала на выходных на весы и все...упало настроение,пропал аппетит...вообщем...полный кошмар..не буду озвучивать цифры они ужасают(
Только можно пока объемы:
Рост 178 см
ОГ 101
ОТ 93
ОБ 119
ОН 70
Вес -------

[Lulita]

А я уже 4 мес в застое. 72-73, туда-сюда 1 кг гуляет. Но честно, систему нарушаю. Правда сегодня, решила за себя взяться, вот мой сегодняшний рацион:
Завтрак: Самса (домашняя, друзья вчера угостили)
1 сырок глазированный
1/4 шоколадки
1 бокал кофе с молоком
Обед: Кусочек отварной говядины без соли, листья салата, 1 маленький огурчик, один небольшой помидорчик
Ужин: 1 стакан Биоса, 1 яблоко. Вот непомню по системе яблоки после 12-ти можно или нет.

Сижу, жрать хочу до невозможности.

Кстати, около 3-4 недель назад, так получалось, что я ездила за сыном в школу каждый день, выезжала часа в 4-пол 5-го, приезжала в 6--пол седьмого, получается, как раз время ужина приходилось пропускать, поэтому я перед выходом из дома выпивала стакан кефира. Как-то вечером лежу в ванне, думаю об этом, что я вот вместо ужина только стакан кефира выпиваю, и у меня в мозгу такая мысль: "Я же так похудею!"
Ё-моё, такое ощущение, что мой организм сопротивляется похудению! Или подсознание сопротивляется, а организм его слушает и не худеет. Ну и все, а воз, как грится, и ныне там.

[Меруерт]

А веть так всё хорошо начиналось похудела практически до 65 кг, и на тебе 67 кг, расслабилась. Но слава богу одумалась сегодня 66 кг. + начала делать упражнения, а то я смотрю худеется там где не надо.

[Ленчик]

Меруэрт хочу спросить чем это ты таким питаешься, что вес твой так стремительно уходит? Неужели строго по системе?
У меня почему то так не получилось. Руки опустились и даже не знаю что делать.

Девочки у кого есть реальные знакомые которые прошли доктора Борменталя? В последнее время чаще задумываюсь об этом, но блин так дорого(((

[Меруерт]

Нас в семье 10 человек, и мне кажется что готовить на них по рецептам Миримановой нереально. Так что я даже и не читала (может в будущем прочту). Готовлю сорпу, лапшу домашную, чаще у нас дома на обед жидкое, потому-что бабушка есть пожилая. А так всё как у всех.
По поводу веса наверное это жидкость из организма выводится. Я в последнее время зеленым чаем начала увлекатся. Но я очень хочу увидеть на весах заветные 55 кг. Так что медленно но верно иду к цели. И вам того же желаю.

[Меруерт]

итак 65,9 кг -100 гр. играем дальше.

[Меруерт]

итак 65,9 кг -100 гр. играем дальше.

[Slavoyara]

Норма сброса веса 400-700 г в неделю,е сли питаться правильно и тренироваться. Ваши застои по 4 месяца говорят о том, что неправильно все делаете.

[Меруерт]

Вы правы. Могу сказать, что большую часть системы не соблюдаю. Но человек такое создание, что всегда надеется на лучшее. Вот и я надеялась похудеть без усилий. Но в очередной раз убедилась, что не все так просто. После праздника вес снова набрался. Все из за этих мыслей в голове, что если праздник значит обязательно застолье, обязательно наемся, + пару лишних кг, потом буду себя винить. Но в итоге думаешь что вот закончатся три дня праздника и опять буду придерживатся системы. и вина тут не в праздниках совсем, а в мойх мыслях. Никак не могу мыслить по другому.

[Lulita]

Меруерт, (давай на "ты?"), вот тут почитай, как пережить праздники:
forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=128

Сообщение отредактировал Lulita: 23 ноября 2010 - 17:34

[Slavoyara]

Килограммы просто так не набегают. Когда тренируешься, ешь в праздники от пуза и не замечаешь прибавки: сходил,п ардон, в туалет, и снова твой вес на весах. Дело в метаболизме: вы его своим ужасным питанием и вечными голодовками снизили так, что вы полнеете только от взгляда на булочку. Именно моделирование рациона в сочетании с дитнесом, который разгоняет метаболизм, дает эффект стабильного снижения веса по 500-700-1000 грамм в неделю (смотря у кого какой обмен, это индивидуально). Как бы вы ни ели, если не начнете тренироваться, вес будет снова вас нагонять.

[Lesia]

Да, без тренировок всё бесполезно, зато с тренировками даже если иногда нарушаешь режим питания результат есть. Да и вообще тренировки многое дают - всё подтягивается, становится менее рыхлым и желеобразным. Просто иногда в фитнес-центре видишь в зале женщину или девушку в форме - думаешь, ну вот стройная, ничего так. А в бассейне глянешь - всё, что формой подтянуто было - висит, буграми-неровностями выпирает.

[Slavoyara]

Совершенно верно, Lesia, это то, что я и хотела довести. Идеальная форма - мышечный корсет и тоооонкий слой жирка без целлюлитинки, и красивая гладкая кожа. Все остальное (даже если в джинсах красиво, а снимут - "холодец и ямы") - от лукавого %).

[Skromnitsya]

темка за зиму опустела к весне никто не готовится чтоль?

а я поделюсь небольшими успехами - за последнее время -4кг, сейчас вешу 61кг. До цели остался 1кг
Потом назначу новый старт на 55кг

[Lulita]

Скромни, ты молодец, я вот какой понедельник уже начинаю заново, но к концу недели срываюсь, от сюда вес стоит....

[Ольга_A]

Оказывается худеть так сложно!!! Раньше мечтала поправиться, поэтому никогда с такой проблемой не сталкивалась. Так вот с самого Нового года говорю, что завтра после 6 вечера не ем, или ем только фрукты или овощи. Результат совсем противоположный, я начинаю вечером есть, как будто завтра меня не будут кормить Или до 10 терплю потом начинаю лопать. Живот за пару недель так вырос .

[Raushan_1988]

Я как только начинаю себя ограничивать - депрессия! ...и ем еще больше Вот как только скажу себе "всё, диета" начинаю жутко хомячить. А когда не думаю о диете - нормально питаюсь (не так чтобы сбрасывать, но и не объедаюсь).