Сообщений в теме: 4500

[О-ля-ля]

Ульяшик, а мне нравится, как Манямама переименовала) может так и оставим?

[Ульянчик]

Оля а как ты именовала тему?

Мне нра как сейчас вполне

[О-ля-ля]

я написала правильно питание с Джиллиан Майклс

[анюша]

Оля карасавчег))) Отвоевала темку то)))))))))))))

[О-ля-ля]

это вам спасибо)))!!! поддержали идею))

[Ульянчик]

Ириска!!!!!!!!Конфетка ты моя.... Держись!!! Это ты не видишь результатов, а поверь они еееееееееесть!Вот 100% даю!

Думаю с завтрашнего вечера можно будет отчет кинуть,попробую по примерам этим...Оля умничка!Спасибо за темку.

[IRISCA]

Не-не,я не сдамся!!!!Я теперь еще чей-нить рацион на себя примерю)))Дайте ссыль на тему,плиииз!
Глянула ссыль про воду.Юля,спасибо!Надо попробовать ее,если завтра милый найдет где купить имбирь,то после работы я на даче нащипаю травы.Юля,а ты не знаешь, вместо мяты мелиссу можно? Что-то я не помню что именно у меня на даче растет))))Просто я эти обе травки не очень люблю)))Но буду!!!!

[Ульянчик]

http://forum.karapuz...?showtopic=6856

[IRISCA]

Спасибо!

[zhanna_AST]

Девки, я филончик #1!
Сегодня целый день уборкой занималась и всякими предсвадебными делами... мужа родственника женим. Завтра отскакаю!
Аня, я тоже любуюсь своим телом, ни одно зеркало не пропускаю)) хотя до конечного результ далеко.
Вес мой не устраивает немного больше хочу))

[Lulita]

Вот я шухеру наделала с темами , просто высказав свое мнение.

еще у меня вопрос по терминологии, так сказать. что такое шреды и что такое рипы?

[Sholpana__]

Привет девочки!принимайте в свои ряды,девочки с форума посоветовали эту программку,только что отпрыгала 4-й день,родила в марте,надеюсь на хорошие результаты!!!

Пы/сы так хорошо подбадриваете друг-друга,молодцы,мне этого кокраз не хватает))!

[Lulita]

А, сорри, про вкус воды сасси не ответила - вкус... освежающе горьковатый, из-за лимона, я думаю, но пить можно. И огурцы лучше на терке, а из лимонных долек сок отжать немного в воду.
я надеялась на дренаж кишечника - неа, нифига. (у меня, конкретно), а вот почки чистит круто, и вздутие убирает.

[Ульянчик]

Юля, разные программы....Это просто сокращенные названия вот риппеды(4 уровня по недели на каждую)
Jillian Michaels: Ripped In 30 - WEEK 1
http://vk.com/video104918965_168973384
А это шреды(по 10 дней на каждый уровень -3уровня)
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
http://vk.com/video104918965_168690304

Юль,спасибо за рецепт.я что то наподобие уже пила...Хочу попробовать.

[Zasonya]

Девочки доброй всем ночи!

Я тоже ЗА тему по подсчету калорий:)

Ира, (ничего что на ты?) все пучком! Ты занимаешься спортом это уже большущий шаг к похудению и большой плюс для твоего тела и оно обязательно тебя отблагодарит! На счет диет всяких...у меня одна диета..меньше порция. Вот в разы меньше чем привыкла. Привыкла два пирожка?? ешь один, а лучше половинку попробовала и хватит :))) Много воды. Ну я еще считала калории, посчитав недельку их, сразу поймешь в чем дело было и почему не худела. Но это муторно я знаю, совместить это с работой будет тяжело. Но ради себя постараться можно! К этому привыкаешь:)

я очень хочу опять стать спортивной наркоманкой))) я ею буду!

я тоже заметила что у третьего человека уже болит левое колено...че не так то в наших коленках??:))) у меня уже отступает боль, но еще есть.


пойду писать в теме про калории)))

Сообщение отредактировал Zasonya: 28 мая 2014 - 01:53

[Skromnitsya]

Всем доброе утро! Как и думала, есть привес (( сегодня буду "работать" над этим!
Присоединюсь к слабоколенным - вчера что то там потянуло, думала мелочь, а нет, сегодня ступать больно...странно, на колени не жаловалась никогда! Наверное, все таки в кроссовках прыгать надо. А то бОльшей частью на носочках получается, вот и нагрузка большая! Пошла искать эластичный бинт!

[IRISCA]

Да нормально что на ТЫ))))Вот,я тоже думаю,что все таки надо меньше жрать)))Вроде порцию уменьшила.но,видимо,мало)Буду исправлять!

[assem8i]

Доброе утро! Не знаю как у вас с коленями, у меня болит из-за неправильного выполнения, где надо держать ногу на 90 градусах при выпадах- я её немного острее угол- следствие - болит колено... Последние, может и у вас тоже самое...

Рецепт Васси классный, я для профилактики стараюсь пить воду с долькой лимона, тоже освежает) теперь достать бы мяту и имбирь)))) может кто подскажет ?

[анюша]

Девочки, доброе утро, вчера попросила мужа имбирь купить,лимон и мята во дворе растут, огурчики есть))) буду делать вечером водичку, я только одно не поняла, заливать надо кипятком, или просто водой?

Леночка, ты молодец, все время раньше думала что подсчет калорий, это пустая трата времени, но теперь всерьез уже задумалась, особенно после вафельки, и два занятия с Джилл))))
Айнура, я вот тоже босиком занимаюсь, теперь сомневаюсь, что может лучше кросы одевать пока ничего не потянула, а ты не заметила на каком упражнении боль началась?

[Sholpana__]

Доброе утро! Не знаю как у вас с коленями, у меня болит из-за неправильного выполнения, где надо держать ногу на 90 градусах при выпадах- я её немного острее угол- следствие - болит колено... Последние, может и у вас тоже самое...

Рецепт Васси классный, я для профилактики стараюсь пить воду с долькой лимона, тоже освежает) теперь достать бы мяту и имбирь)))) может кто подскажет ?

От лимона у ляльки аллергии нет?