Сообщений в теме: 1997

[Dragon]

Олька спасибо большое....... Тастак это базар у нас в Ате......

[Tea]

Я по этому телефону покупала крахмал и СОМ, качество хорошее было, молоко не соленое, доставили. Только там сейчас мужик. Цены сразу с доставкой.

А по поводу отрубей, то где-то в начале темы я не один раз указывала, где беру ту же Россию, но она дешевле. И вообще все вопросы почти мы обсудили вначале, и что можно, и где взять и примеры меню. Главное не полениться - прочитать. Рецептов море и в этой темке и в рецептах, одна Оля как минимум половину добавила.

[Tea]

Тут брала

http://sibir.kz/

Только кажется они убрали представителя в Ате, тогда по первому адресу выгоднее вместе с крахмалом:-)

[ScorpiOlga]

молоко не соленое,

супер!!!!

[ScorpiOlga]

пошла читать тему с начала и наткнулась:

Девочки, вы только сразу на меня не обижайтесь, но я вам скажу, что как надоест, добро пожаловать со мной на -60, у меня результат скромный, но есть.

Юль, знаю, что заглядываешь сюда, и активно приглашаю тебя к нам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! За полгода минус десять гарантированно - ми-ни-мум!!!

[Ленчик]

Я тоже на этом сайте нашла СОМ. Покупала еще в прошлый раз.

[Lulita]

Юль, знаю, что заглядываешь сюда, и активно приглашаю тебя к нам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! За полгода минус десять гарантированно - ми-ни-мум!!!

Оль, я уже проанализировала, не мое это - Дюкан. Сорвусь на первых же днях атаки. Я сюда заглядываю, т.к. интересуюсь результатами, и скажу, что молодцы!!!

[ScorpiOlga]

а почему ты так думаешь?
если речь об однообразии, то вот я сейчас набросаю меню примерное для атаки:

Завтрак: глазунья с ветчиной, кофе с молоком
Обед: запеченая в духовке курица, с чесноком, хоть всю съешь за раз!
Полдник: стакан кефира с ложкой отрубей, по желанию сахзам и ванилин (как йогурт выходит)
Ужин: бульон с фрикадельками, можно вместо сметаны пару ложек кефира влить.

Второй день
- омлет (я пиши про яца, потому что сама их по утру ем) с креветками или с рыбой консервированной
- стейки из говядины, для вкуса добавить маринованного лучка!
- творожное желе
- курица в рукаве

Третий:
- лепешки Дюкана с паштетом из печенки
- котлеты
- творог сладкий с обезжиренным йогуртом
- беф-строганов,, где вместо сметаны молоко

Четвертый:
- омлет с ветчиной
- жареная куриная печенка
- дюкановские лепешки
- тушеная курица

Подумав, можно разнообразить десертами, запивать куриную ногу с хрустящей корочкой кокаколой диетической, а вместе дюкановской лепешки сделать большую лепеху и обмазав ее творожным кремом, свернуть рулет и вот он, вкусный десерт! приступ голода? тогда шмат обезжиренной колбасы в рот, копченую курочку, рыбную консерву (это если готовить не хочется)..
Для меня показательно, что мой муж выстоял эти шесть дней. Как известно, мужикам много сложнее... Да, он ждал уже, когда они кончатся и долго ржал, что его можно перекормить мясом...
-

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 19 ноября 2013 - 21:54

[Dragon]

Да спокойно выдерживаешь...... я спокойно держусь, правда вчера было лень готовить и я нарыла в морозилке котлетки готовые замороженные, это нам свекор подкидывает периодически, обычно он делает либо рыбные, либо куриные и все на пару ибо свекрови по другому нельзя есть, ну я их с собой взяла, в обед разогрела на работе смотрю котлеты мясные, ну ладно думаю они обычно только говядину едят..... в итоге печень болела сильно, пришла к выводу, что скорей всего там была свинина добавлена и он их поджаривал таки на масле........ решила больше не рисковать........

[Kisya]

я ж тоже сначала с вами думала дюканиться, но меня смутило употребление сахзама и отказ от фруктов на опр. период... А потом уже наткнулась на -60. В сравнении показалась более приемлемой для меня

но результаты в этой теме очень даже, тож заглядываю иногда за вас порадоваться

Сообщение отредактировал Kisya: 20 ноября 2013 - 11:30

[Dragon]

меня тоже смущал отказ от фруктов, но реально сейчас период как раз когда фрукты так себе и не особо то их хочется мне по-крайней мере.......

[ScorpiOlga]

Я предлагаю сделать отдельную тему, в которой просто будет вывешиваться табличка всех худеющих, с указанием диеты, достижений, сроков и тп. по итогам недели - кубки будем раздавать отличившимся...Но тема будет просто для таблички. Без обсуждений.

[Kisya]

что-то подобное я сделала в нашей теме.

Сообщение отредактировал Kisya: 20 ноября 2013 - 12:49

[Dragon]

я за

[Kisya]

создала тему тут

[elmira_Ism]

такие молодца девчонки, с вами прямо таки хочется худеть

[Lulita]

тогда шмат обезжиренной колбасы в рот, копченую курочку, рыбную консерву (это если готовить не хочется)..

А что такое обезжиренная колбаса?

[ScorpiOlga]

колбаса с жирностью до 4%

[Lulita]

Оль, а ее реально где-то купить? Я ни разу не втречала обезжиренную колбасу.....

[Kisya]

колбаса из свиньи и коровы, которые тоже сидели на диете )))

Ни разу не видела такую колбасу, может внимания не обращала