Сообщений в теме: 4500

[Колбаса Деловая]

кстати прибывшим девочкам привет! и добро пожаловать))))

[анюша]

Ульяш, у тебя опять тырнета нет? мы не переживем)))

[О-ля-ля]

Анют, да дело в том, что пипец на даче проела свой результат!!! уже ведь было непротивно глядеть на свисающий живот, а теперь он снова со мной

всего 2 дня перерыва и почти 3 дня срыва в питании..
вывод:надо НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!

я прям боюсь первого отчета я наверное одна буду кто стоит на месте

[Skromnitsya]

нарядила кругов 30 ))

Наярила хотела сказать (с айпада пишу)

[О-ля-ля]

Айнура, смысл мы поняли))))))))

[Dindrik]

я прям боюсь первого отчета я наверное одна буду кто стоит на месте

Я вообще боялась этой таблички, потому как мои объёмы просто стыдно было писать

[О-ля-ля]

девочки, может отдельную тему создадим о правильном питании (ПП) с Джиллиан Майклс?.. или есть подобная тема?..
просто я взялась же за подсчет калорий, веду пищевой дневник (1 день всего ), но этого достаточно, чтобы понять, что много есть неправильного...
мне не то, чтобы лень шерстить интернет, но хочется каких-то конкретных советов знакомых мне людей...
что скажете??? там можно я думаю прям делиться своим меню на день?.. а??...

[Skromnitsya]

я прям боюсь первого отчета я наверное одна буду кто стоит на месте

Не одна, я сегодня тоже дала слабину, с мамой за чаем штруделя наелась, а с дочей аж две вафельные трубочки! Глянула по счетчику калорий-одна трубочки как два занятия с Джиллиан (( завтра буду отрабатывать два захода скорее всего...аж сама себе противна стала! Даже мама удивилась "что ты жрешь как в последний раз" - уже успела привыкнуть что я мучного и сладкого не ем...

Я вообще боялась этой таблички, потому как мои объёмы просто стыдно было писать

Динарик, как нас одна и та же фраза зацепила! И у обеих "рыльце в пушку" )))

[анюша]

Я только за!! Если нет такой темы)) Оль, вот ты и создай!!!
Ладно тебе, себе выходной тоже надо давать, главное не забросить все!! Наверстаешь))) не пать-не плачь))) как говорит моя доня)))

Девочки таблички бояться не надо)) она больше всех нужна вам самим))

[О-ля-ля]

Айнура, ничего, я и у Миримановой читала, и у Джиллиан, что бывают срывы, прям именно психологические, когда сам себя защищаешь, и думаешь-"ну я вот съем сейчас вот это, и все, и вообще, я же занимаюсь, не сижу на месте", это нормально. просто надо ИНОГДА позволять себе такое, но конечно с утра.

умная такая, что ж я об этом не подумала, когда три дня назад в 11 вечера уплетала пирожки жареные

[Skromnitsya]

умная такая, что ж я об этом не подумала, когда три дня назад в 11 вечера уплетала пирожки жареные

Не поверишь, я только сегодня утром мужу писала в агенте (у них на работе коллега день рождения отмечал и торт принес, а мой не ел, да слюнками истекал), что можно было съесть, если до 12 дня! А сама (!) в 20:00 налопалась! Вот же знала, могла отложить в хол-к до завтрашнего утра, нет черт понес (( может тоже КД на носу? Может это не я , может это организм или гормоны?

[анюша]

Оль, вот в точку))) я тоже себя оправдываю так)))
Возомнила себя уже чемпионом-бодибилдером)) вот я же занимаюсь, подумаешь одна печенька, я намного больше отрабатываю потом)))

Айнура, я в шоке, про одну вафельку и два занятия с джилл)) ппц, мне тоже нужен этот счетчик калорий

[О-ля-ля]

я скачала на сотку dietadiary, но там он мне не очень нравится. может кто что лучше найдет?..
Анют, я не против начать тему)) но уже завтра, сейчас спать надо ложиться, мы завтра к неврику к 9 утра идем.

Анют, я не против начать тему)) но уже завтра, сейчас спать надо ложиться, мы завтра к неврику к 9 утра идем.

я к чему-я ринулась было создавать, но поняла, что надо к этому подойти ответственно, почитать и чтоб было что написать мне))) а времени сегодня уэе нет..))

[assem8i]

кстати прибывшим девочкам привет! и добро пожаловать))))

Спасибо)))


Отпрыгала(((( сегодня ваще сил не было( но было желание! Отпрыгала потная сижууу... Тоже задумываясь о счетчеке калорий...

[Lulita]

Девочки, я против темы, ну столько их у нас про похудение, тем более, что я так понимаю, конкретной диеты от Джиллиан майклз нет? или я ошибаюсь?

Я не отчитываюсь, не занимаюсь, но ужесточила диету, и вчера у меня отвалилось -1500, я глазам не поверила. Пила "волшебный напиток" - для плоского живота, (в контакте нашла рецепт), ну чисто чтобы жидкость потреблять, так у меня почки почистились, видать.

Еще вчера читала просто отзывы о Джиллиан, для самоподдержки, у многих хорошие результаты, я успокоилась.

[Skromnitsya]

Юльхен, скинь в ЛС рецептик "волшебного коктейля"! Пжл!

[О-ля-ля]

ну вот, Юль, а я уже создала... ну может если будет неинтересно, ее удалят...

[Lulita]

Да я и тут скину, с вашего позволения, мы же тут все хотим себяв порядок привести.
Вода Сасси

[О-ля-ля]

ну вот, ее уже удалили. давайте тогда сюда писать?

[анюша]

Оль, да почему не интересно, там можно каждый день отписываться кто что съел)) Дневник своего рода!!))
Когда сама себе пишешь в тетрадке эффект не тот, нежели на общее обозрение выкладывать постыдную колбаску с жаренной курочкой))))))