Сообщений в теме: 1809

[Anar4ik]

Айгерим, видимо период у тебя такой, но ты соберись, давай волю в кулак и пошла не есть:)

Побегала утром полчасика и еще -400 г итого 67.9^^

Кстати, насчет зажоров. Позвали на днях в гости, была страшно голодной и вот передо мной манящие манты, а затем и тортики, еще и мой любимый муравейник. Но я выдержала, поела салатики и не стала притрагиваться к торту, только фрукты. Честно, раз 5 рука тянулась типо: ой ладно, один кусочек, даже в ложку набирала, но в итоге не стала есть и пробовать. И вот приехали к свекрам, тут есесна толпа вкусняшек на столе, но ме уже не хочется, сегодня опять в гостях аж три раза были и я нигде уже не ела запрещенную еду получается один раз надо перетерпеть, зато потом уже пофиг.

[Gera87]

Анара, умничка. Не перестаю восхищаться, такие вкусности сама готовишь и ни-ни. Молодчинка. Видишь и у тебя процесс пошел. 6 месяцев после родов приближаются))

 

Относительно меня, я кажется нервы свои заедаю... Да, надо собраться. Тряпка)

[Ятсан]

фото-отчет. особой разницы не вижу, если сравнивать фото июльское и мартовское. но так как беременный вес был 74.  и с ним я проходила  около 4 лет.  поэтому в принципе довольна.. идем дальше. цель-65 кг.

 

 

[Элен]

Настя ты молодец! Фотки смотрела где вы с мужем. Так хорошо выглядишь! И тут видно что ты изменилась! Девочки кто еще с отчетом? Лаура может тоже скинешь фото? Ведь цель достигнута.
Давайте фото своих стройных фигур. И желательно напишите еще разок каждый свой вес на сегодня а я в списочек добавлю.

[Лялькина]

Сегодня 58,6,завтра скину,вообще не сижу на диете, ем все подряд, но у меня не все ладно сейчас в семье, отсюда и потеря веса (((

[Gera87]

Настя, отличные изменения! Очень хорошо заметен прогресс))

У меня сегодня 68.2. Пока держимся)

Сообщение отредактировал Gera87: 31 июля 2016 - 20:53

[Ятсан]

спасибо большое, девочки!  кстати у нас с мужем была договоренность, что когда  я похудею до 65, он тоже скинет вес  на 25 кг.   Вот   уже месяц без  хлеба, Решение принял сам. правда полностью на правильном питании это пока не для него.  Но убрать мучное из меню для него - как для меня- жить без сладкого. на 5 кг уже похудел. очень им горжусь!

[Ятсан]

сегодня вес  тот же 70,3. ждем)

[Ятсан]

вес стоит, но заметила, что сильно отекаю в последнее время. интересно может из за арбузов?

хотя вроде действие должно быть обратным

[Anar4ik]

Арбуз как не крути простой углевод, который задерживает воду.

[ПаниСтар]

У меня вес 66,1, но я сейчас болею..

[Vikusya]

Иришка выздоравливай!!!! 

 

Анара, да, сила воли супер!!! Молодец!!!  

[Solnce 31]

Для поднятия настроения!!! Девчули вы молодцы!

[Gera87]

А я сегодня 67.7)). Надеюсь вес и дальше будет вниз ползти!)

 

Solnce, картинка супер))

Сообщение отредактировал Gera87: 05 августа 2016 - 13:51

[Ятсан]

вес стоит на месте. решила ввести подсчет каллорий вновь.  

[Anar4ik]

Айгерим, у тебя точно действует правило 6 месяцев:)

Насчет себя пока не знаю, надеюсь тоже заработает это правило муж скоро поедет в ату, привезет мне весы наши. Хотела у свекров стырить, но они оказывается ими пользуются.

Сегодня все таки вышла на лестницу, т.к вчера нарушила. Вышли поужинать стейками, думала поем только мясо, как раз идеально в рацион вписывалось по кбжу. Но увы и ах, муж совратил тортиком, хотя уже почти 3 недели ничего сладкого и мучного не ела. Съела кусочек, сегодня отрабатывала его 45 мин. Вот так вот, 1 минута удовольствия и 45 минут работы

[Ятсан]

Сегодня 70,2. Идем дальше)

[Olga2104]

Девочки принимайте в свою компанию!
Вес 73, рост 168. Цель: 65
Вы как худеете? Все на правильном питании?? Честно перечитать все 70 страниц пока не могу, но прочитаю обязательно

[Ятсан]

Оля привет! рада тебя видеть в нашей компании!

 я на правильном питании ( не ем жаренное, соленное, острое, сладкое, мучное, жирное), пью 2 литра воды в день, считаю КБЖУ (каллории, белки, жиры ,углеводы) , спорт каждый день 24 минуты- джиллиан майклз, но теперь включу 1-2 дня выходные в конце недели

[Olga2104]

Спорт это ты в ютубе смотришь?
И в какое время ты делаешь? С утра или вечером