Сообщений в теме: 1997

[elmira_Ism]

Вот еще , что нашла.

Мотивация

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу своё время, свою жизнь…

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего…

[ScorpiOlga]

Скорпи, какая девушка молодец))))))) Поразительные результаты, она уже на ПВ. А какой у нее рост? Она уже на закреплении?
Молодец такая, сразу другой вид.

она высокая. 176 см
она достигла ПВ, но хочет до 65 кг похудеть. сейчас у нее плато :(

а я
... сейчас муж пьет бэйлиз, а я бокал кефира с отрубями((((((
Еще один день записала себе в АКТИВ!!!!!!!!!!!!! (сегодня пекла вкусные печеньки и не прикоснулась - скормила дочурке и завернула в качестве угощения с собой подруге)...

[tatyankaN]

Вот еще , что нашла.

Мотивация

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу своё время, свою жизнь…

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего…

Распечатаю - и на холодильник!!!

[Lulita]

Сначала хотела в общую тему про питание и прочая, а потом решила - фиг им!

А что ты думала, ваша тема на замке?

[ScorpiOlga]

нет, мы всем рады!!! Скоро порадую, я надеюсь, уже в этой теме своими фотами...

Два дня (белковых и белково-овощной) без угощений и ушло полтора кг!!! Так что мои сомнения по поводу выпить бокальчик бэйлиза или нет однозначно вознаграждения отвесом в кило!!!

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 09 ноября 2013 - 08:57

[Tea]

Оля, что ты делаешь для печени?

[ScorpiOlga]

в смысле??? Она меня не беспокоит!!! Я когда писала первые посты в теме как-то не вникла в суть и ела свинину и жирную курятину. Гыыы.
Но я уже неделю как просто для профилактики пьют ЛИВ52. Таблетки на травках. Валялись, срок годност изаканчивается, я решила себя подкормить ими Стул нормализовался зато!

[Tea]

У меня общая интоксикация идет какая-то. Началась через 3 месяца от начала, сперва редко. А когда весной и летом пыталась вернуться к диете, на 2-3 день снова проявлялись признаки. Гастрик сказал, что это печеночные проявления. Но как с Декана слетаю, так и проявления проходят. Грешу на яйца, но доказательство нет

[ScorpiOlga]

нет. у меня все ровно в этом плане. У меня тьфу тьфу ЖКТ вроде не больной.

[Tea]

у меня тоже не был до диеты, если не считать застоя желчи

[Dragon]

Пришла отчитаться как и договорились, но если честно не в восторге, ибо после окончания атаки и с переходом на чередование, есть минусы...... заметила тенденцию как сижу на БО так не то что плато, привес при чем значительный и отеки....... решила все-таки ввести дополнительно еще и мочегонные средства...... обидно, столько усилий, столько отказов (если честно я прям перебарываю себя по соблазнам), а результата нет....... конечно Дюкан пишет, что такое может быть, но если честно, то реальная де мотивация идет....... но держусь....... надеюсь все же с введением мочегонных трав будет больше результата....... ну и заодно решила таки больше ЧБ дней держать, а БО меньше схема скорей всего будет у меня 5/2, надеюсь выживу...... Результат не большой есть, не в весе, в объемах и вообщем-то мне это даже важнее, но хотелось бы и на весах его видеть, все же это больше мотивирует и стимулирует........
Итак:
старт (30.10)
вес-83,9
ог-100
от-97
об-115
он-70
ор-36

сегодня (11.11)
вес-81,4 (-2,5 кг)
ог-97 (-3 см)
от-90 (-7 см)
об-113 (-2 см)
он-65 (-5 см)
ор-36 (0)

Еще у меня на моих знатных галифе появились красные пятна, грешу на аллергию, но еще посетила мысль, а может быть это токсины так выходят из организма? Ни у кого не было такого?

[Ленчик]

Оль а по мне результат отличный. Ты молодец. Объемы тают и это главное. Вес начнет таять и не заставит себя больше ждать. И 2.5 кг отлично, а ты сколько ждала?

[elmira_Ism]

Оля, ну у вас объемы прямо супер ушли. Поздравляю, молодец!

Мой отчетик:

1 (неделя) на диете с 3.11.13
Первоначальный вес - 68,7
текущий вес - 65,5 (-3,2 кг.)
ОГ - 90 (0 см)
ОТ (87) (0 см)
ОБ (104) (-1 см.)

У меня объемы почти такие же. Живот немного втянулся.

А я знаете, горжусь собой. в сб. ходила на свадьбу и ничего лишнего себе не позволяла, когда ели закуски - ела мясную нарезку, когда беш - ела мясо. а чай пила с конфеткой зула. Вот такая молодец. Вчера тоже были гости, все говорили мне, что диету держать не надо, типа зима и т.д. и т.п. Бесит.

Скорпи, ты случайно не знаешь, где продают отрубную муку?

[Karagandinka]

Я с 12.09.13г. на Дюкане.
ПВ 66,1
ТВ 62,1 (-4 кг)

ОГ - 88 (- 4 см)
ОТ - 76 (- 6 см)
ОБ - 96 (- 4 см)
Очень трудно уходят последние лишние килограммы. Еще 4 осталось. Хочу дня 2 на Атаке посидеть, а то что-то я в печали, а впереди новогодние праздники, день рождения...
Девочки, всем успехов!!! Результаты считаю хорошие у всех!!!

[Dragon]

Оль а по мне результат отличный. Ты молодец. Объемы тают и это главное. Вес начнет таять и не заставит себя больше ждать. И 2.5 кг отлично, а ты сколько ждала?

Лен ну народ-то пишет что за то время сколько я на Дюкане уже по 5 кг скидывают....... ладно главное не сдаваться....... я думаю, что если я смогу перебороть свои соблазны это уже будет в большой, просто огромный плюс для моего здоровья в первую очередь......

[Karagandinka]

Кстати, я вспомнила, самый первый раз когда села на Дюкана, то в первую очередь стали уходить объемы, а потом уже и килограммы. Так что, Оля, я думаю, скоро весы порадуют тебя

[Ленчик]

7 см в талии за 12 дней это очень круто. Покруче 5 кг будет. Жир то он легкий, поэтому на весах менее заметно.

а я все настроится пытаюсь. Как то во второй раз стартовать сложнее что ли.

[elmira_Ism]

7 см в талии за 12 дней это очень круто. Покруче 5 кг будет. Жир то он легкий, поэтому на весах менее заметно.

а я все настроится пытаюсь. Как то во второй раз стартовать сложнее что ли.

Это да, я с лета настраивалась, прямо никак не могла войти в "колею" диеты, все время нарушалось(

[ScorpiOlga]

Скорпи, ты случайно не знаешь, где продают отрубную муку?

все там же - в лавке здоровья в алеме.

Очень трудно уходят последние лишние килограммы. Еще 4 осталось.

соглашусь... все те же четыре кило остались... За неделю полтора скинула, но опять они появились... Эту неделю попробую без допов прожить и молочку сократила до минимума. Погляжу, как пойдт. К новому году надо быть готовой...
оля, поздравляю! объемы - это очень круто!!! Не надо ориентироваться на других. У тебя своя линеечка.

[Dragon]

Девочки спасибо за поддержку, хорошо когда есть единомышленники......
Олька так вот по линеечке я по кг должна быть уже гораздо меньше......