Сообщений в теме: 320

[Dragon]

Жазека так и я такая же..... я же не отговариваю, я просто уже много чего перепробовав пришла к такому вот выводу, который озвучила.....

Я тоже хочу на спорт походить, но со временем пока никак..... А вообще я для себя уже решила завершу ГВ, пойду лечить свои органы больные, а там в обязон питание пересмотреть надо, так что диета обеспечена лечебная...... ну и постараюсь на спорт время найти, вот пока вторую неделю пресс качаю, результата не вижу, но думаю если 2 месяца покачаю, то что-то будет.....

[Жазёка]

Жазека так и я такая же..... я же не отговариваю, я просто уже много чего перепробовав пришла к такому вот выводу, который озвучила.....

Я тоже хочу на спорт походить, но со временем пока никак..... А вообще я для себя уже решила завершу ГВ, пойду лечить свои органы больные, а там в обязон питание пересмотреть надо, так что диета обеспечена лечебная...... ну и постараюсь на спорт время найти, вот пока вторую неделю пресс качаю, результата не вижу, но думаю если 2 месяца покачаю, то что-то будет.....

Эххх в спортзал я тож с удовольствием походила бы....а то талия совсем заплыла.Вчера мужу говорю у меня талия заплыла потому что я перестала бёдрами вилять девочки это мы при ходьбе не только бёдрами рисуемся а одновременно упражнение делаем.Да и вообще походка у меня стала какая то гусиная надо грю снова как раньше ходить научиться А он сразу эт ты перед кем собралась попкой вилять всё нафих паранжу одену

Дракош а пресс кстати хорошо животик подтягивает!! Я когда то в молодости качала так эффект был суперский животик сразу подтянулся.Щас вот никак не могу себя заставить лень ёмаё Щас смотрю на свой раздельный купальник того времени и думаю как же я в него влазила

[Aleksa2008]

Жазека так и я такая же..... я же не отговариваю, я просто уже много чего перепробовав пришла к такому вот выводу, который озвучила.....

Я тоже хочу на спорт походить, но со временем пока никак..... А вообще я для себя уже решила завершу ГВ, пойду лечить свои органы больные, а там в обязон питание пересмотреть надо, так что диета обеспечена лечебная...... ну и постараюсь на спорт время найти, вот пока вторую неделю пресс качаю, результата не вижу, но думаю если 2 месяца покачаю, то что-то будет.....

а я скачала комплекс упражнений и занимаюсь дома перед теликом с инструктором

[milaro]

а я скачала комплекс упражнений и занимаюсь дома перед теликом с инструктором

дай ссылку

[Sholpik]

дай ссылку

Миларо, вот ссылка на видео-фитнес, посмотри здесь очень много, может найдешь что-то подходящее
http://www.galya.ru/video/?cat=3

[Dragon]

а я скачала комплекс упражнений и занимаюсь дома перед теликом с инструктором

Некогда мне и дома заниматься..... уроки, готовка и т.д. и т.п.

[Капля дождя]

Эх принимайте в свои ряды.. с сегодняшнего дня начинаю приводить свой живот в форму

[Капля дождя]

Дракоша, а ты поскольку сейчас пресс качаешь за раз? И ты как нибудь увеличиваешь нагрузку?

[Dragon]

Дракоша, а ты поскольку сейчас пресс качаешь за раз? И ты как нибудь увеличиваешь нагрузку?

Саш я начала с пяти раз в два подхода, т.е. пять раз откачала, слегка минутку отдохнула и второй раз пять раз откачала..... каждый день прибавляю по 5 к подходу, т.е. в каждый подход качаю на пять больше..... а подходов так 2 и оставила..... сейчас уже качаю два по 25......

[Капля дождя]

Саш я начала с пяти раз в два подхода, т.е. пять раз откачала, слегка минутку отдохнула и второй раз пять раз откачала..... каждый день прибавляю по 5 к подходу, т.е. в каждый подход качаю на пять больше..... а подходов так 2 и оставила..... сейчас уже качаю два по 25......

блин ну почему результат так долго наступает.. я вот вечно решусь.. все занимаюсь!, через неделю результата не вижу и бросаю

[Dragon]

блин ну почему результат так долго наступает.. я вот вечно решусь.. все занимаюсь!, через неделю результата не вижу и бросаю

Ну Капля так ведь с этим надо смириться....а то как в той поговорке: чтобы такого съесть, чтобы похудеть.....

[Karamelka]

результат только недель через 6 будет и то немножко Красота требует жертв

[violin@]

так, начинаю тоже качать пресс. Хотя всегда поступаю как Капелька, качаю неделю - рзультата нет, бросаю. Попробую себя перебороть!

[Капля дождя]

видно жирок нам больше нравится!

[Dragon]

Незнаю кому как, но мне мой жирок в одном месте уже настолько остачертел, что я решила кардинально брать себя в руки.....

[violin@]

Дракоша, а ты утром и вечером по 2 подхода делаешь? или только утром?

[Karamelka]

Ну как Саш, занимаешься???

Я вот так качаюресс:
Ложусь на пол, ноги сгибаю в коленях, руки под головой в замок
15 раз поднимаю только плечи и верхнюю часть спины, потом 15 раз поднимаю ноги (согнутые в коленях по 90 гр) затем 15 раз все вместе
и так 3 подхода с перерывом в 30 сек.

[violin@]

Так, через 6 недель выкладываем фото наших прессов!!

[Dragon]

Нет я только утром, вечером у меня времени нет совсем..... не я фото выложу только тогда когда дойду до своей цели, а это может быть еще очень не скоро.....

[Капля дождя]

Ну как Саш, занимаешься???

Я вот так качаюресс:
Ложусь на пол, ноги сгибаю в коленях, руки под головой в замок
15 раз поднимаю только плечи и верхнюю часть спины, потом 15 раз поднимаю ноги (согнутые в коленях по 90 гр) затем 15 раз все вместе
и так 3 подхода с перерывом в 30 сек.

я знаешь как.. цепляюсь за батарею и так пресс качаю....
а потом ложу ноги на диван прям под коленки и вверх поднимаюсь
так делаю