Сообщений в теме: 1809

[Мадина1]

Девочки привет

Как хорошо вес у Вас уходит, я свой незнаю и мне кажется что стоим на месте.

Творог сухой есть невозможно, можно заливать хоть чем и молоком даже

У меня сегодня нервный день был и я воду практически не пила. Но что хорошо не срывалась на всякие штуки.

Завтрак, овсянка и чай, перекус яблоко
Обед мясо с тушеной морковью и чай
Перекус батончик флакс решила его попробовать
Ужинать буду кефиром может зажую яблоки от компота

Девочки, кто пробовал каши льняная типа здоровое питание

[Ятсан]

привет! да пока ушла только вод. жир так быстро не уходит)) сегодня 20 минут спорта

[Stasya 2015]

Девочки,я не потерялась. Просто как обещала хотела написать инфу и сразу с фото, но блин доча мне мало личного времени выделяет)рост мой 165, вес...Боже как стыдно 95,2. Цель хотя бы 75,но дело даже не в весе, а убрать бы объемы и подтянуть мышцы. Планировала еще в пятницу (6.11.) начать правильно питаться по системе "минус 60" Е.Миримановой, но дома отключили воду, приехала водоворот так как не знали до какого времени не будет воды.

[Stasya 2015]

Пришлось побегать с этой водой - осталась без обеда, потом сразу стала собираться с дочей гулять и до 6 поесть не успела,мама попросила забрать ее с работы,короче такими темпами вернулась домой в 8 вечера и от голода меня трясло,соответственно похватала печенье, суп поела ну и раз все сорвалось чай((( выходные летели незаметно я даже за временем не следила,ну а понедельник день тяжелый))) теперь главное утром начать благополучно и идти к цели.
Пишу в несколько сообщений,а то иногда отправляются пустые и сбиваешься с мысли.*водовозка

[Галина]

Доброе утро.
Ну вот как то так)
Вчера ужин был макароны с соусом, блины, чай
Завтрака пока не было)

[ПаниСтар]

Галя, красивый педикюр ))) у тебя весы на ковре?
Я ещё в постели, кормимся. Сама не взвешивалась и не ела ещё.

[Элен]

Stasya2015 Настя рост: 1.65 вес: 95.3 кг Цель: 75 кг
Мадина1 рост: 1.55. Вес:66 кг.Цель: 58 кг
ПаниСтар Ирина рост:1.73.Вес:73 кг.Цель:63 кг
Женственная Шолпан рост:1.72.Вес:62 кг.Цель:57 кг
Мама Алинки Галина рост: 1.70. Вес:65.2 кг. Цель: 60 кг
Ятсан Настя рост: 1.70. Вес: 87 кг. Цель:80 кг
Яна Karelis рост:1.65 вес: 67.5 цель 58 кг
Ух ты какой отчет! Да еще и отвес! Класс. Вот только ужин - это часть плана или это расслабление?)
Настя главное закончи отговорки и просто начни. Время идет и с каждым днем можно приближаться к цели а не отдалятся.

[Галина]

Спасибо Ирин)) да, на ковре)
У меня всегда так, сначала пару кг быстро уходят, потом мееееедлено)
Блины вчера напекла, блин, как не схомячить?((( но три всего)))
Завтрак две печеньки и блин, чай.
Сейчас вместо спорта генеральная уборка с двиганием кроватей))))

[ПаниСтар]

У меня на ковре весы врут. Сравни интереса ради.
Чай с печеньками. Вес 71.3

[Ятсан]

привет девочки !!

 Галя, поздравляю с первыми положительными результатами! 

Стася, не переживай я от тебя не далеко ушла, 87 кг было. Так что ты не одна кто может много набрать.

Главное важно начать прямо сейчас, а не завтра или вечером.

у меня вчера вечером еще кефир был 1 стакан.  и немного чая попила с сахаром- голова кружилась  чуть чуть.

завтрак  вода 1 стакан,  после  съем грибной суп 1 тарелку. 

да кстати весу могут врать, я утром  чуть не упала когда  84,6 показало первый раз ,  потом раз 6 перевесилась 83,6.))чуть не ровно их поставила.

[Галина]

Пробовала) у меня палас только в зале. Сегодня с неверы по всей квартире таскала, не несколько раз взвешивалась)))))
Так, прогенералила я. Все передвинула что хотела, пресс теперь болит) и ноги))

[Karelis]

Я сегодня утром 67, 4! как то это странно, неужели я с сыном понервничала и скинула 600 гр...хотя адреналин сжигает жир))))))) думала сначала наврали весы, сейчас с улицы пришли - 67, 6.
Завтрак тарелка борща без хлеба и кофе. Обед в 3 дня - гречка и салат капустный. Кофе. Сахар сейчас заменяю заменителем.

[Ятсан]

обед

вода 1 стакан

 суп грибной+ отварная курочка с бульоном

[Элен]

Я сегодня утром 67, 4! как то это странно, неужели я с сыном понервничала и скинула 600 гр...хотя адреналин сжигает жир))))))) думала сначала наврали весы, сейчас с улицы пришли - 67, 6.
Завтрак тарелка борща без хлеба и кофе. Обед в 3 дня - гречка и салат капустный. Кофе. Сахар сейчас заменяю заменителем.

Не поняла. Разница ж в 100 грамм от исходного.

[Karelis]

Элен, я неправильно посчитала не 600, а 400 гр. Я почему-то от 68 отняла. Вчера ж писала что вешу 67, 8, а сегодня 67, 4. 400 гр за день может на воде ушло....
А еще ясегодня полвину мороженого съела( вот если б не позволять себе такое, то можно было б быстрее похудеть.
Сделала сейчас рис жареный с курицей , опять соблазн)))) полагаю он калорийный. Съем на ужин порцию в блюдце и все наверное?

[Элен]

Судя по "нааерное" понимаешь что не желательно. ) а стоит или нет выбор каждого₩

[Ятсан]

ужин  вода 1 стакан +курица отварная с бульоном

спорт  20 минут. пресс болит капитально

[Karelis]

Настя, ну ты кремень)))))) вода и курица без ничего! Похоже ты выиграешь)

Элен, я понимаю, но сила воли меня покинула...вопрос там в конце предложения -это очепятка
Недавно увидела свою фотографию в институте еще делали, я тогда 50 кг весила и все ведь думала что толстая)

[Элен]

Настя на 4 день уже не будут болеть) осталось чуток потерпеть.

Да. Тож заметила. Когда была худая не замечала все толстой казалось а когда была толстая увидела фото какая стройная и худющая и когда вещи смотрела казались какие то кукольные.

[Karelis]

У меня просто фигура не стандартная. Я всегда переживала за бедра и пятую точку. У меня фигура груша, талия тонкая всегда была, а теперь блин еще и пузень появился после 2х беременностей. Проблема такая : если верх нормал ный и есть грудь, то низ толстый, а если низ нормальный, то верх худой. Теперь мне все равно до верха, хочу весить хотя бы 58 и носить любимые джинсы.

На ужин ела рис с курицей немного, зато много чая пила для молока. 2 яблока съела еще и маленький кусочек рыбы. На спорт меня не хватает, но я днем 2 часа гуляю и много хожу.