Сообщений в теме: 1997

[Karagandinka]

Таня, я согласна с тобой - выбирай день отчета!!!

[Tea]

Давай среду, раз в среду начали:-)

А сегодня за 21 надо отчитаться:-)

Форма такая: Этап Круиз, отчетная неделя - Первая

Исходный вес - 75 кг. Текущий Вес - 72 кг. Отвес - 3 кг.

ОТ, ОБ - бум писать?

[Karagandinka]

Давай! Мне правда сантиметр надо найти...

[Karagandinka]

Таня, ты по-моему писала, что купила кукурузный крахмал - ты что-нибудь делала из него?

[Tea]

Я его не купила, не могу найти... В одном из рецептов десерта он используется. У меня сегодня Белковый день.

Кстати я десерт сфотала, который делала, фотки скинуть нет времени:-) ничего так получился, вкусный.

[Karagandinka]

Таня, у нас с тобой одинаково - у меня тоже белковый день. Жду фото десерта!!!
Ощущение легкости чувствуется, объемы потихоньку уходят, джинсы при ходьбе съезжают вниз немного, что очень радует!

[Маня]

После атаки было 65,3, а после первого ОБ дня 66,5( + 1200
Обезжиренного йогурта с фруктами так и не нашла. Минимум что нашла 2,9.

Отруби обыкновенные, кажется их кормовыми называют.

[Karagandinka]

Маша, я где-то читала у Дюкана, что такое возможно после БО дня и не стоит расстраиваться!

А простоквашу не брала? Я беру Мечниковскую - недорогая, вкусная, 2,5 %, меньше я тоже не нашла.

[Маня]

Тоже читала про застои, но не думала что так много будет, надеялась не больше 500 гр. Наверное сок томатный во всем виноват, я его аж 0,5 л випила на ужин. Завтра даже взвешиваться не буду, в воскресенье посмотрю.
На завтра сварила суп из сельдерея.
Простоквашу я не люблю. Беру кефир йодированный или таллинский.

[Tea]

А я нашла кефир фудмастер 1%, добавляю в салаты. нормально. Творог 0% и молоко 1,5%. Более 1,5% стараюсь не брать.

Отруби не кормовые нужны, сколько-то кратного помола.

Маня, а у тебя КД не приближаются? Дюкан говорит, что перед менсами задержка жидкости бывает до 2 кг, нужно переждать и уменьшить количество соли в эти дни. У меня который день вес стоит, иногда даже кажется, что +500 гр, но и праздники блин все не начнутся 3 дня уже голову морочат.


Маня, йогурты с фруктами нельзя. Фрукты ни какие нельзя.

Делала в мульте опять омлет из 2 яиц и молока без масла. Просто смесь в кастрюлю, на выпечку на 8-9 минут. Обожаю омлет. Делала утром салат - 2 яйца + крабовое мясо+кефир. Вкусно. Ела тунца в собственном соку. Яиц много сегодня съела, надо не есть дня 3 теперь.

Кофе себе варила:-)

[Karagandinka]

О, так получается, что мы все трое идем одинаково? В смысле у нас завтра у всех БО день? )))

У меня кстати тоже КД все никак не начнутся, тоже "морочат" мне голову )))

[Маня]

Да, БО день. Сегодня уже) О! Уже можно огурчиков поесть)))

Ну, не то что бы совсем скоро, но уже вторая половина цикла. Да у меня ещё со вчерашнего дня соплей на полкило)

Так эти тоже как мука, свекровь и сноха хлеб иногда из них пекут, живые пока ещё) я все равно про них забываю, хоть и на видном месте стоят, поэтому другие пока брать не буду.

Нашла в шкафу цикорий, тоже, говорят, полезен. Летом ещё брала вместо кофе так и не привыкла к нему. Завтра снова попробую.

Про йогурт там вот так написано


Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
Полный список допустимых продуктов
Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.

[Tea]

Ноздря в ноздрю идем:-) Я оказывается зеленую фасоль люблю, и не люблю кабачки.

Ух ты, уже можно! Маня, у данона есть йогурт Нежный, там 0,3% и объем меньше в баночке. И еще у эрмийогурта есть 0%.

Я бы сделала лепешку из отрубей, да нету, надо в большой супермаркет ехать, еще и за крахмалом. Я на творог подсела, на морепродукты. Кетчуп не ем. Сою тоже. А куриную печень тоже уже можно вроде бы?

Этап Круиз, отчетная неделя - Первая

Исходный вес - 75 кг.
Текущий Вес - 72 кг.
Отвес - 3 кг.

ОГ - 104 см
ОТ - 82 (где мои 59 см???)
ОБ - 108

[Karagandinka]

Этап Круиз, отчетная неделя - Первая

Исходный вес - 70 кг.
Текущий Вес - 68 кг.
Отвес - 2 кг.

ОГ - 104 см
ОТ - 88
ОБ - 102

[Tea]

:-) Это что за ужас в глазах?

У меня вчера был 71 кг, сегодня 71,5-72. Ночью много пила, пока не спала:-) Легла в 4. работала

[Karagandinka]

))) из-за объема талии - я и не подозревала какая я объемная! А по виду и не скажешь, что почти метр в обхвате

Тань, а что за работа?

Сообщение отредактировал Karagandinka: 25 ноября 2012 - 13:24

[Tea]

Да дали отчет написать по результатам исследования, а оно так слабо проведено, сижу матюкаюсь, выдали все поздно, а застра надо сдать хотя бы 2 отчета, а мне данные в четверг и пятницу прислали. Сижу парюсь как успеть и как назло Мишка спит по пол-часа.

Да, да 88 многовато, а в бедрах ты похудее меня будешь.

Замочила желатин, буду делать десерт. Потом сфотаю, может лучше фотки будут. Учла прошлые ошибки. А вообще - классная штука, маме моей тоже понравился.
С утра опять омлет, скоро закукарекаю.

[Tea]

Талия больше 80 см - это уже ожирение, так что надо, надо нам Дюканить, Лена:-)

[Feeeya]

Девочки добрый день! Извините что перебиваю... Но очень интересно...)
А с какого времени можно начинать диету? Только после отлучения от груди?

Очень бы хотелось скинуть лишнего.... но кормлю..........
А то прям лишнего после родов накопилось(((((((((

[Karagandinka]

Наташа (?) , привет! Я на первой страничке выкладывала информацию по диете в случае кормления грудью. Почитай ТУТ. Там можно использовать облегченный вариант, где допустимы фрукты и молочка 2%. Будут вопросы - спрашивай, если знаем - подскажем! Если решишь - присоединяйся!

Сообщение отредактировал Karagandinka: 25 ноября 2012 - 17:15