Сообщений в теме: 2685

[Lesia]

Меруерт, даже пока уходит вода вес не обязательно будет каждый день уходить. Если всё-таки основной отек ушел, то вес конечно теперь будет снижаться менее интенсивно. И усилий придется прилагать больше. Вы главное не останавливайтесь из-за этого! Может быть стоит завести дневник питания и проанализировать всё за недельку? Думаю Вам стоит позаниматься с персональным тренером (если время позволяет), который кстати и питание поможет Вам скорректировать.

Сообщение отредактировал Lesia: 11 августа 2010 - 13:01

[Ленчик]

О да! Занятия с тренером это ВЕСЩЬ!!! Рекомендую всем. Никогда не будешь заниматься сам так как гоняет инструктор. У меня уже не болят мышцы. А на тренировках с меня сходит 10 потов! Но вес стоит и тренер говорит что это нормально!

[Меруерт]

Уже два дня как 72,4 кг. Видимо вода которая должна была уйти, ушла.

[Ell]

По поводу коралловой воды,девочки, не обольщайтесь. У меня мама 10 лет в Коралловом клубе, воду пьем периодически, но она первый раз слышит, что от нее худеют. От воды, в принципе, возможно да. Но коралловый кальций в основном принимают для насыщения организма кальцием и минералами, для профилактики остеопороза и пр.

моя мама худела, начав пить воду коралловую, думаю потому что вообще начала пить воду.
То что водичка именно коралловая более полезна на весе не сильно отразилось, в целом на организме может и да.

После того, как ГВ закончим, я почищусь, кровь, кишечник, с помощью Коры муравьинного дерева и коловады.

Знакомая из кораллового клуба чистилась коловадой при ГВ

[Меруерт]

На счет дневника - приму к сведению. Что касается тренировок врят ли. Хотя я стараюсь уделять время упражнениям (но если честно, не всегда удается)

[ScorpiOlga]

Девочки, у меня за два дня минус 2.5 кг. возможно и жидкость выходит, но все равно радует, так как хоть какой-то движняк на весах.

купила вчера такую вкусняшку - теперь борюсь с собой, чтобы не схрумкать всю упаковку - хлебцы-молодцы ржаные. они оказались такими вкусными!!! для тех, кто худеет - в самый раз. я кушала с тонким ломтиком сыра!!! божественно!

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 12 августа 2010 - 07:12

[Skromnitsya]

я снова "в плюсе" правда в предверии критических дней, тем и оправдываюи себя и свой жор!

[ScorpiOlga]

ну отпишусь сюда. за пять дней (сегодня пятый день) я с 72.5 стала весить 69.5. минус три килограмма. меня это очень радует. напрягает, правда, готовть для себя отдельно, но ради стройной фигуры можно постоять у плиты!

[Ленчик]

И как Оль в плане голода нету у тебя? Здорово так. Мне чтоб такого добится надо реально голодать. Может тогда и темку создашь или хотя бы тут опишешь суть.

[ScorpiOlga]

я еще недельку посмотрю, что у меня будет и как и создам-таки тему.
иногда бывает чувство голода, со стола выхожу с ним (как советуют многие книги, мол, надо слегка недоедать). но через 2-2.5 часа это компенсируется еще одним приемом пищи.
сегодня, например, был вкуснейший завтрак: зеленый горошек (свежемороженный отварила, консервированный, как и по миримановой, нельзя, там сахар), кусочек сыра и яйцо, сваренное вкрутую. сидела это вилочкой-ноэжичком кушала. все вместе оказалось очень вкусно. вот только сейчас перекусила яблоком (на второй завтрак не успела- гулять ходили).

[Lulita]

СкорпиОль, ну слушай, хорошие резульаты у тебя! Я когда беременная ходила, у меня еще и многоводие было, мне на диете рекомендовали посидеть. Так вот 3 дня я сидела на подобном питании: утром кусочек сыра, чай, яичко; 2 завтрак яблочко; обед: рис и кусочек говядины, все без соли; потом снова яблоко; ужин салатик из сырых овощей без соли. За 2 дня минус 2 кг, на 3-й день минус 400 гр.! Я понимаю, что вода ушла, но офигительно быстро!

Сообщение отредактировал Lulita: 13 августа 2010 - 17:33

[ScorpiOlga]

я тоже пока о воде думаю. но тем не менее - на миримановой у меня давно без сдвигов, даже когда перестала по утрампозволять шоколад или пироги. посмотрим что дальше. но пока воодушевлят. хотя тут порции приличные - грамм 300 выходит. плюс хорошие вторые завтраки и обеды.

по поводу соли. овощи и мясо не солю. мне так вкусно. а вот рис солю, причем хорошо - иначе не могу есть. отказ от соли не обязателен, но желателен.

[Ольга_A]

Офигеть, девочки!!! Это ж такая сила воли нужна, чтобы так питаться постоянно!! . Да ещё и готовить отдельно!!! Оля, ты просто герой! А по этой системе всегда надо так питаться, или какой-то период?

[ScorpiOlga]

да. всегда (потом, когда добился результата, меню более разнообразно). так как человеку, который склонен к полноте. надо впредь всю свою жизнь блюсти себя.

[Меруерт]

Сегодня уже 71,8 кг. Идем дальше.

[Ракша]

Оль, ты на сайте zdorovieinfo.ru "Программа "Здоровье" с Еленой Малышевой" взяла информацию? Я после твоих результатов зашла туда, почитала, рассчитала калораж для себя, вот хочу начать... сила есть, воля есть, проверим насколько хватит силы воли

[ScorpiOlga]

АГА, я там тоже зарегилась. я не рассчитывала для себя калораж. я рпосто взяла базовое меню. 1200 ккал.
завтра создам отдельную тему!

[Меруерт]

71,5 кг. Невероятно. Неужели я успею похудеть к дню свадьбы

[Skromnitsya]

за последнюю неделю "+2,5" снова взялась за себя, но так тяжело начинать во второй раз...может Оля права, надо искать для себя наиболее приемлемое почитала новую темку - нет, готовить так я не смогу физически....
надо что то поменять...посоветуйте что...

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 16 августа 2010 - 13:23

[ScorpiOlga]

отношение к еде...
вот только как????